1.今天冬天流行的衣服

我是胖嘟嘟，但我不打算减肥：我只想穿得好看一点

2.今冬流行什么服装

有一说一，胖子在商场里逛几圈，心情能被穿搭直接左右。衣架上挂着XS、S、M一排排，L都不多见，更别说XL、XXL。

3.今年冬天流行什么样的衣服

很多微胖、微肿、微“有福气”的姐妹，逛着逛着就会冒出一句：“算了，我这种身材，穿啥都差不多。”

4.今冬流行穿什么

这句话，我听太多了。也对自己说过。

5.今年冬天流行什么上衣

可现在，我想反着来一句：身材有肉，不是穿搭的判决书，只是另一套游戏规则。

6.今年冬天流行穿搭

你要学的不是“减到90斤”，而是“在现在的身材上，把气质拉到80分以上”。今天就站在“胖嘟嘟”的立场，跟你唠唠：

7.今年冬天衣服流行什么颜色2020

肉肉身材怎么穿，才不“显胖显土”，而是扎扎实实地好看一大截。裸聊一句真心话：问题不在身材，在审美

8.今冬流行怎么穿搭衣服

有次线下做穿搭咨询，一位阿姨一坐下就叹气：“我胖成这样，你直接说吧，我是不是啥都救不了？”

9.今年冬天流行的冬装

她穿着一件粉色宽大T恤，下面一条紧到要爆线的铅笔裤，脚上一双圆头运动鞋。她的逻辑特别典型：

10.今年冬天流行什么衣服?

上面穿大一点，把肉藏住；下面穿紧一点，觉得自己“收一收更显瘦”；

鞋要舒服，就找软软的圆头鞋。结果呢？

上宽下紧+圆头鞋=比例被腰斩+腿更短+人更笨重。我当时给她换了一身：

· 男友风白衬衫，遮住最宽的上腹和手臂· 深蓝直筒牛仔，高腰，裤脚刚好露出脚踝

· 一双尖头小低跟，颜色接近裤子整个人瞬间立起来。

她照镜子愣了几秒，说：“这不是我。”我笑：“是你，只是你以前被一堆错误观念埋了。”

肉肉身材最大的问题，从来不是“胖”，而是“穿得又紧又乱又没比例”。说难吧，也不难。

抓住几个核心点，真的能肉眼可见的变化一、胖嘟嘟的底层逻辑：先救比例，再谈风格你可以不化妆，不戴耳环，不背名牌包但有一点，真的不能乱：身材比例胖子和瘦子的比例规则是一样的，只是执行难度大点我把最实在的三条直接摆出来：。

1）腰线往上提，腿就长一半很多姐妹一听“高腰”，脑子里就是紧绷绷的小脚裤不需要那种自虐式高腰肉肉身材更适合：· 高腰直筒裤· 高腰阔腿裤· 高腰A字半裙腰线在肚脐上下一点点，就够记住一句大白话：裤腰在哪，你腿就从哪开始。

2）上短下长，比“遮到大腿中部”强多了很多姐妹怕显胖，就买长上衣盖屁股结果整个人变成一个“长方形积木”腿没了，气质也没了更聪明的做法是：· 上衣长度落在胯骨附近· 或者干脆把前摆掖进裤腰里一点点· 后摆留出来挡一下屁股和后腰肉

这样看起来就像：“我不是在遮，我是在有意做层次”3）肩线稳住，全身立起来胖嘟嘟一松，全身容易塌肩线一塌，人就会显得又矮又胖又没精气神选衣服时留心两点：· 肩线对齐自己肩头，不压下去，也不要浮到脖子那· 不要太软趴趴的面料做外套，适当有点“骨感”更利落

有次我陪一位大码姐姐买衣服，她看上一件无肩线的蝙蝠袖针织衫我说可以穿，但外面一定加一件肩线清楚的小西装她半信半疑，穿上后自己都笑了：“这叫有架子”没错，胖一点的身材，更需要“外力”帮你立住架子二、别再被“黑色显瘦”骗一辈子了

很多阿姨一开口就是：“我就爱穿黑色，显瘦！”黑色确实有收缩感但黑色+宽大+没造型，合在一起，只会变成：黑色垃圾袋胖身材要显瘦，不是靠“颜色多深”，而是靠“对比少一点”几个实用小心机，照着抄就行：1）不乱混色，控制在两到三种就够

· 上下同色系，例如米色+深卡其· 或者同一色系深浅变化，例如浅灰上衣+深灰裤子· 外套和内搭同色，裤子稍微深一点色块越少，身材越完整，人就越“利索”2）学会用“浅上深下”很多人觉得下半身胖，就穿浅色上衣+深色裤子。

这方向没错，但很多人浅得太乱什么艳粉、亮黄、花蓝全往身上堆换个思路，试一试：· 奶咖、燕麦、浅驼这种温柔的中性色做上衣· 下装深蓝、深灰、藏蓝这些靠谱颜色看着软，实际非常显气质肉肉身材穿得太“狠”，容易显得压迫感大。

温柔一点，反而松弛3）拒绝“满身小碎花”，改用“局部点缀”有一次，我妈买了一件碎花连衣裙，穿上之后问我：“是不是有点少女感？”我憋着笑说：“有点像窗帘”她那条裙子最大的问题，是全身都是密集的小碎花，身材线条直接被花纹淹没。

更合适的方式：· 小碎花用在上衣，下面搭纯色直筒裤· 或者花纹只在袖子、领口这些小地方出现· 大面积要纯色，留点“喘气”的空间你会发现，图案不是不能穿，是你要学会控制“份量”三、胖身材最怕两种衣服：太紧，太飘。

我经常看见有人抱怨：“我明明买大一号，为啥还显胖？”很简单，胖身材最怕的是两个极端：· 紧到贴肉· 飘到没有边界太紧就不用多说了，肉被切割成一段一段，线条全暴露太飘会显得你像披了张桌布，整个人没有形状那怎么拿捏那个度？

1）把“宽松”控制在一拳之内穿上衣服后，用手在腰两侧、上臂外侧试一下：能塞进一拳，但不会空到两拳，那就差不多了宽松一点是遮肉，太宽是放弃自己2）袖子是胖身材的关键很多有肉的姐妹拍照最在意手臂我自己也是上臂肉比较明显，夏天短袖挑得特别谨慎。

最不推荐那种：· 袖口卡在最粗那一圈· 超紧的小袖子那比直截了当露出来还灾难更适合的袖型：· 覆盖住上臂中段的直筒袖· 稍微有点余量的五分袖· 落肩+微微灯笼感，但袖口不要收太紧露出最细的地方，遮住最壮的地方，这才叫会遮。

3）裙摆有重量感，人就稳了很多人喜欢轻薄雪纺长裙，以为飘飘的很仙对微胖来说，太轻太透的雪纺，很容易贴腿，风一吹全暴露脸型肉肉身材更适合：· 有点垂感的面料· 布料有一点“坠下去”的重量· A字/伞摆，裙摆越往下越宽。

走起路来不会紧贴身材，反而会把线条柔和掉四、别总盯着“显瘦”，试着让自己“好看”胖子逛街，脑子里自动弹出一个筛选器：“显瘦吗？显瘦吗？显瘦吗？”结果很多人选来选去，选了一堆：· 没特色· 没气质· 但确实不算特别胖。

…这不就是把自己活成背景板吗？我自己有段时间也这么过，黑T黑裤黑鞋，一穿穿一夏天后来翻照片，发现整个人像总在“打工路上”，一点生活气息都没有后来我给自己定了个小规则：每一套衣服，除了显瘦，还要有一个“亮点”。

给你举几个“好抄”的亮点思路：1）找一个小小的“精致点”比如：· 一对小小的金色耳钉· 一条简单的项链，落在锁骨附近· 一个颜色舒服的丝巾，打在包带上胖不胖都无所谓，精致感一有，整个人就不那么“邋里邋遢”。

2）颜色里，塞一点点“温柔”全身黑灰很安全，但也很压抑可以悄悄加一点点“温暖的小剂量”：· 一件奶杏色针织披在肩上· 一只焦糖棕的小包· 一双浅米色的鞋胖身材只要一沾“柔和感”，整个人就会显得更亲切、更有烟火气。

3）学会露一点点肌肤很多人肉多就恨不得全身包住可全身都密不透风，很容易变得呆板聪明的露法：· 裤脚露出脚踝一点点· 上衣领口开个V，不要高领憋着· 短袖露出手腕，而不是盖到手背露的不是“性感”，是空气感。

肌肤露一点，人就活过来了五、明星和普通人差在哪？不在腰围，在“态度”你去看那些微胖明星，比如贾玲后期穿搭、马思纯调好状态那段时间你会发现一个共同点：她们不会把“减肥成功”当成唯一的出路，而是先学会把“当下的身材”穿好看。

同样是130斤明星的130斤看起来更轻一点，不是因为她们神奇是因为她们在：· 化妆· 发型· 衣服剪裁· 颜色控制· 单品质感这些地方下了功夫普通人常见的状态是什么？· 一条打底裤走天下· 上衣只看便宜和大不大。

· 鞋只看“好不好穿”· 包就随手拎个购物袋这样搞，瘦十斤也没啥用我身边有个小姐妹，160身高，体重一直维持在130多她没怎么瘦过，但这几年越看越好看原因很简单：· 学会打理头发，不再乱扎丸子头· 指甲保持干净，夏天涂浅色指甲油

· 衣服从乱七八糟印花T，换成了纯色、简单的小设计她跟我说过，我觉得挺扎心：“以前我总觉得胖了就不配好看的衣服，好看的是瘦子穿的”很多人其实都是这个心态可事实恰恰相反：越是胖一点，越要给自己穿得体面，这叫尊重自己。

唠两句心里话如果你也是胖嘟嘟的身材，可能听过不少刺耳的话：“你适合宽松的，别折腾了”“你要是瘦下来，肯定好看”但真相是——不瘦，你也可以好看甚至可以非常好看你要做的，是慢慢练一双眼睛：看得懂自己的身体，看得懂衣服的力量。

把腰线提一点，把肩线立一下，把颜色收一收，把图案减一减，习惯露一点脚踝，戴一对小耳钉，买一条真心合身的直筒裤这些都不需要你变成90斤只需要你愿意多照镜子，多试两次，多问自己一句：“这身，是在藏我，还是在成全我？”。

如果有一天，你站在镜子前，看着自己的肉肉身材，能很平静地说一句：“我就是胖嘟嘟，但我也配穿得好看。”那你已经赢了一大半。剩下的，我们慢慢穿，慢慢试，边胖边美，也挺香。