1.孕期腿脚肿怎么办

最近在社区宝妈群里，有位孕妈吐槽：“以前36码的脚，现在38码的鞋都挤脚，一按一个坑，这还能好吗？”像她这样的情况其实很常见，尤其是进入孕中晚期，很多孕妈妈都会发现腿脚“胖”得有点不对劲其实，这种腿脚肿胀在孕期特别普遍，但不少人要么不当回事，要么被吓得到处查资料，结果越看越慌 。

2.孕期腿脚肿是什么原因引起的

一般来说，孕期腿脚肿胀主要是两个原因：一是身体里的血容量增加，水分容易“囤”在组织里；二是变大的子宫压住了下肢血管，血液和淋巴回流变慢，就容易在脚踝、小腿这些地方鼓起来大多数情况下，这属于正常的生理现象，尤其是晚上或者长时间站着、坐着后更明显，睡一觉或者把脚抬高一会儿，就能缓解不少。

3.孕妇腿脚肿胀怎么办

不过，也不是所有的肿胀都能当成“正常现象”如果肿胀不仅在腿上，连脸、手、眼皮都肿了，或者按压后很久才慢慢弹回来，休息后也不见好，再加上头晕、头痛、看东西模糊、尿变少等情况，就不能再拖，最好尽快去医院检查，排除妊娠高血压等问题。

4.孕妇腿脚肿是怎么回事

在日常生活中，孕妈妈可以自己做些小调整来减轻不适比如，别长时间保持一个姿势，坐一会儿就起来走两步，踮踮脚、转转脚踝；午休或晚上睡觉时，用枕头把脚垫高一点；饮食上少放盐，少吃咸菜、方便面、卤味，多吃点冬瓜、丝瓜、芹菜这些清淡又利水的食物，再搭配点鸡蛋、鱼、瘦肉和豆制品。

5.孕期脚腿肿是什么原因

天气允许的话，每天散步二三十分钟，也能促进血液循环

6.孕妇腿脚肿的厉害有什么好办法

总之，孕期腿脚肿胀多数是正常现象，不用过度紧张，但也不能完全不管如果出现肿胀突然加重或伴随其他不舒服，就别犹豫，及时就医才是对自己和宝宝负责你是孕妈妈有没有这种情况，如果有你是怎么应对自如的？请在评论区留言。