我的冬训日记冬2020

田径系进入冬训后，黄敏和队友们每天早上7点排队吃早餐，晚上10点半准时睡觉，训练、食堂、宿舍三点一线，生活规律且单一带训教练沈盛妃说田径女队员训练起来都“很刚”，但黄敏好像不这样想，到底“刚不刚”，一起来看看她的一日冬训日记和记者的一日冬训体验。

废柴日记。

早上7点，洗漱完出门了，这一天黄敏要做的第一件事是空腹去测体成分。所有指标都处于超标准状态。

体成分测完，排队用早餐，然后前往训练馆。这一天是周四，训练任务主要有腰腹力量训练和技术模仿。周一到周六，从力量训练、辅助练习再到技术练习，训练内容全面又有侧重点。

这个动作叫大幅抱头起，黄敏手上拿着一块5公斤的“饼”。同样拿上这个“饼”的记者

“鲤鱼打挺”轻轻松松起的黄敏记者做同样的动作没有图，滚成了一个球大概黄敏的带训教练沈盛妃正在辅助队员们训练，她表示：“这个冬训，我们练的很扎实，真的很扎实因为她去年跳了1米80，是在特殊情况下，80完全是不够的，我认为完全是运气好才有这个锦标赛冠军的，但是对她来讲是一个很大的鼓励，对她来讲信心上也增长了很多。

”把偶然变成确定的必然，并且有所提高，要付出的努力不会少。从1米80到现在可以完成1米84，每一厘米的提高都是一个坎。黄敏从不因为训练太苦掉泪，她每一天的烦恼都是练得够不够，还能不能再多练一些。

黄敏说：“我更想去，走到一个更高的高度我每天都很期待，每堂课都很期待，我想在一堂课中有获得，有进步”“前两天膝盖有点问题然后就不能跳看到小师妹他们在跳自己心里也会觉得有点失落你是一个大队员，会有压力，因为他们在追赶你，你会有压力。

”有了压力，会不会哭？沈盛妃给的答案是这样的：“哭没有，没有，从来没有！我们的孩子都不太会有流泪的，女孩子都很刚的，黄敏更加没有了，她的目标也很明确，想要在跳高上有更大的提高。”

“刚？我觉得我可能不算吧别人形容我？我们组里的其他小队员认为我就是一个比较好的大姐姐吧我也希望他们能好，把我的一些认知交给他们，让他们进步，我觉得这是应该的”“刚”这个答案黄敏不认同一周能休息一天黄敏也会在社交平台上放一些照片

比如这样的

或者这样的

都是偷闲在浙江体育职业技术学院拍的穿搭模特大片黄敏的冬训训练时拼命努力休息时“兼职模特”劳逸结合才能游刃有余监制：郭必文审核：汤怡虹体坛报记者：丁梦婧 郑润鑫