1.今年春节最冷

距离2026年春节越来越近，大家是不是已经开始盘算返乡团圆、出门旅游的行程了？但冬天的冷空气从来不会“手下留情”，尤其是每年数九寒天的“冻感峰值期”，稍不注意就可能让出行体验打折扣今天作为常年关注民生政策和气候趋势的博主，就给大家整理了这份超实用的春节避寒全攻略——从18天最冷时段精准锁定，到9天长假出行新政拆解，再到南北通用的科学穿搭方案，连老人小孩的适配细节都考虑到了，看完直接抄作业，让这个春节暖乎乎、顺当当！。

2.2021年春节期间冷不冷

一、先划重点：2026最冷18天精准锁定，春节正赶上回暖好时候老祖宗传下来的“冷在三九，冻在四九”可不是空话，这两段时间凑在一起的18天，堪称全年最冷的“硬核降温期”想要春节出行不挨冻，首先得把这个关键时段记牢，提前做好准备。

3.2022春节冷不冷

1. 2026数九寒天完整时间表（全国通用）数九的计算方法特别简单，从冬至当天开始算，每9天为一个“九”，一共81天，不用查黄历就能轻松记住2025年冬至是12月21日，据此推算出2025-2026年完整数九时间表：。

4.2o21年春节冷不冷

- 一九：2025年12月21日~12月29日（寒天开启，气温逐步走低，早晚需添外套）- 二九：2025年12月30日~2026年1月7日（寒意加深，北方多地结冰，出门要戴手套）- 三九：2026年1月8日~1月16日（全年最冷核心期，“三九冰上走”名不虚传）

5.2021年春节冷不冷穿什么衣服

- 四九：2026年1月17日~1月25日（严寒续航，南方湿冷感加剧，体感温度更低）- 五九：2026年1月26日~2月3日（阳气初升，气温缓慢回升，冻感有所缓解）- 六九：2026年2月4日~2月12日（立春已至，沿河看柳显春意，回暖趋势明显）

6.二零二一年春节冷不冷

- 七九：2026年2月13日~2月21日（大地解冻，“七九六十三，过年行人把衣单”）- 八九：2026年2月22日~3月1日（雁南归，气温稳步上升，早晚温差缩小）- 九九：2026年3月2日~3月10日（寒去暖来，春耕开启，全面回暖）

7.2021年春节是最冷的一年吗

2. 18天最冷时段特点：南北冷法大不同划重点！真正的“最冷18天”就是三九（1月8日-16日）+四九（1月17日-25日），这段时间全国大部都会被冷空气笼罩，期间可能会出现4到6次强冷空气过程不过南北的“冷”差别很大，大家可以对号入座：。

8.春节最冷的时候是什么

- 北方干冷（东北、内蒙古东北部）：“王者级别”的冷，极端低温可能跌破-30℃，局部甚至接近-40℃，出门几分钟耳朵和手就容易冻得发疼，属于“物理攻击”，穿厚点就能有效抵御；- 北方中南部（京津冀、西北大部）：常态低温在-10℃到-20℃，同样是干冷，风一吹跟小刀刮脸似的，防风比单纯保暖更重要；

9.2021春节冷吗?

- 南方湿冷（长江流域）：日均气温可能在2℃到6℃，但湿气重，寒气能穿透衣服，体感温度比实际温度低好几度，属于“魔法攻击”，光穿厚没用，得注重锁温防潮；- 华南地区（广东、广西、福建）：相对温和，气温大多在8℃到15℃，但早晚温差大，偶尔会有冷空气南下，薄外套+保暖内衣就够用。

10.2021年春节冷么

3. 春节节点好消息：回暖时段出行更舒适2026年春节假期是2月15日（腊月二十八）至23日（正月初七），共9天，大年初一（2月17日）正好落在七九第五天按照老话“七九河开，八九雁来”，这时候全国大部分地区都处于回暖阶段，最冷的三九四九已经过去，不用顶着极寒天气走亲访友，出行舒适度直接拉满。

不过要注意，部分地区可能会有“倒春寒”，返程时（2月23日前后）仍需做好保暖，避免受凉二、9天长假出行新政拆解：高速免费、抢票技巧、换乘便利，全是干货春节出行，大家最关心的就是“怎么顺顺利利回家”“怎么省钱”“怎么少折腾”。

今年中央和各部门早就做好了部署，从高速免费到运力加码，再到便民服务升级，一系列新政让出行更省心，下面用大白话给大家掰开揉碎讲清楚1. 高速免费政策：9天免费时段+使用细则根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，2026年春节高速实行免费通行，具体规则如下：

- 免费时间：2月15日0时至2月23日24时，正好覆盖整个9天长假，不用掐着时间赶高速；- 免费对象：7座及以下小型客车（含允许在普通收费公路行驶的摩托车），营运性质的7座及以下小型客车、8座及以上车辆不享受免费政策，车主提前核对行驶证信息；

- 关键提醒：免费时段判定以车辆驶离高速出口收费车道的时间为准，而非驶入时间如果在免费时段即将结束前还在高速上，建议就近驶离后再重新领卡驶入，能节省通行费；- ETC用户注意：无需额外操作，系统会自动识别免费车型，但上下高速尽量选择同一类型车道，避免通道不一致导致系统误判。

2. 春运运力加码：抢票不用死拼手速2026年春运从1月26日开始到3月6日结束，共40天，针对务工流、学生流集中的珠三角、长三角、四川、河南等地区，交通部门推出了一系列硬招保障出行：- 运力增加：加密高铁、普速列车发车频次，适时加开“夜间高铁”和临时列车，新开通的沈佳高铁沈阳至白河段等线路也会投入春运，缓解传统线路压力；

- 抢票技巧：候补购票优化，每人最多可同时提交多个候补订单，覆盖多个“日期+车次”组合，勾选“接受新增列车”选项，临时加开的车次会优先兑现候补需求；- 黄金捡漏时段：开售30分钟后（未付款车票回流）、开车前1-2天的早7点、午12点和晚23点，还有开车前48小时补票期，多刷新大概率能捡到票；

- 特殊人群便利：主要火车站均设置换乘绿色通道和特殊人群专属服务，老人、孕妇等可享受优先购票、进站便利，不会用智能手机的老人也能轻松出行3. 出行便利升级：换乘省时间、应急有保障除了抢票和高速，今年的出行服务也做了不少升级，尤其适合需要换乘的朋友：。

- 站内换乘绿色通道：全国120个主要火车站都设了“站内换乘绿色通道”，持当日联程车票刷身份证就能快速进入候车室，部分车站还有自助换乘闸机，比以前出站再进站至少省30分钟；- 空铁联运优化：重庆已率先落地，从五省乘火车到重庆四座火车站的旅客，凭当日江北机场出发航班凭证，能免费坐专线快车去机场，还能在车站候机楼直接办登机牌、托运行李，反向也能享受同等待遇；

- 自驾应急保障：全国200多个春运重点堵点会专项整治，高速服务区和收费站增开通行通道，事故多发路段设应急救援点，小事故快速处理；易结冰的桥梁、隧道有专人值守，备足融雪剂和除雪设备；- 咨询热线：遇到问题可打24小时热线，铁路问题打12306，交通问题打12328。

4. 新能源车主注意：充电桩覆盖提升，提前规划路线现在越来越多人开新能源车返乡，今年高速服务区充电桩覆盖率已达较高水平，但仍建议大家提前做好规划：出发前用导航APP查询沿途服务区充电桩分布和使用情况，避免在高峰期排队；长途行驶时，每隔2-3小时就规划一次充电休息，既保证电量充足，也能缓解驾驶疲劳。

三、南北通用避寒穿搭：科学叠穿+重点防护，老人小孩都适配冬天穿衣讲究“科学保暖”，不是穿得越多越好，尤其是春节出行，既要暖又要方便活动，还要适配不同地区的气候下面分享两种万能叠穿法，再分人群、分场景给出具体方案，南北朋友都能直接照穿。

1. 两大万能叠穿法：保暖不臃肿，灵活增减不管南北，冬季穿搭的核心都是“多层叠穿”，利用衣物之间的空气层减少热量散失，还能根据室内外温差灵活调整，避免出汗后受凉- 洋葱式穿衣法（适合早晚温差大、室内外温差大的场景）：。

内层（排汗层）：选柔软透气、排汗效果好的材质，比如纯棉保暖内衣、速干衣，贴身穿着能吸收汗水，保持身体干爽，千万别穿紧身款，会阻碍血液循环；中层（保暖层）：选保暖性强且轻便的衣物，比如薄毛衣、针织背心、抓绒衣，可根据温度调整厚度或叠加件数；

外层（防风层）：选防风防水的衣物，比如冲锋衣、牛仔外套、薄风衣，抵御外界冷风和雨雪示例：10-15℃穿纯棉T恤+灯芯绒衬衫+牛仔外套；5-10℃穿衬衫+薄毛衣+风衣- 三明治穿衣法（适合低温环境、长时间户外场景，保暖性更强）：。

内层（贴身层）：选吸湿透气性好的保暖内衣或速干衣，保持皮肤干爽温暖；中层（保暖层）：选保暖性突出的衣物，比如羊绒毛衣、摇粒绒衣、羽绒背心，形成隔热层，增强保暖效果；外层（防护层）：选厚实的防风防水外套，比如羽绒服、厚冲锋衣、毛呢大衣，阻挡冷风和雨雪，防止热量散失。

示例：0-5℃穿保暖内衣+卫衣+冲锋衣；0℃以下穿保暖内衣+羊绒毛衣+羽绒服2. 分地区穿搭方案：精准适配南北气候根据不同地区的寒冷特点，给大家整理了具体穿搭组合，直接抄作业就行：- 北方严寒地区（-30℃至-10℃，东北、内蒙古东北部）：。

上衣：加绒保暖内衣+厚羊绒毛衣+长款羽绒服（充绒量≥80%）；下装：加绒秋裤+厚牛仔裤/加绒工装裤+羽绒裤（户外长时间停留时穿）；足部：加绒厚袜子+防水防滑雪地靴（鞋帮要高，能护住脚踝）；配饰：针织帽（覆盖耳朵）+厚围巾+加绒手套+口罩（既保暖又防雾霾）。

- 北方中南部（-10℃至0℃，京津冀、西北大部）：上衣：薄款保暖内衣+羊毛衫+中长款羽绒服/厚大衣；下装：薄秋裤+加绒牛仔裤/休闲裤；足部：厚袜子+加绒皮鞋/短款雪地靴；配饰：帽子+围巾+薄手套（出门必备，室内可摘下）。

- 南方湿冷地区（0℃至10℃，长江流域）：上衣：保暖内衣+薄毛衣/抓绒衣+防风防水外套（比如带内胆的冲锋衣、薄羽绒服）；下装：薄秋裤+加绒牛仔裤/打底裤（别穿单裤，湿气会钻进去）；足部：棉袜+短靴/运动鞋（选鞋面防水的，避免踩湿后受凉）；

配饰：薄围巾+针织帽（早晚出门戴，室内可脱）- 华南地区（8℃至15℃，广东、广西、福建）：上衣：长袖T恤+薄毛衣/卫衣+薄外套（比如牛仔外套、风衣）；下装：长裤（不用穿秋裤，早晚凉可加一条薄打底裤）；。

足部：棉袜+运动鞋/皮鞋；配饰：可选薄围巾，早晚温差大时备用3. 老人小孩专属穿搭：暖而不闷，安全第一老人和小孩的体质特殊，穿搭要兼顾保暖和舒适，还要避开安全隐患：- 老人穿搭原则（代谢慢、血液循环差，易受凉也易出汗）：。

衣物选择：优先选纯棉、羊毛等天然材质，柔软透气，避免化纤材质刺激皮肤；比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为标准；重点防护：腰部加穿一件薄马甲（护好腰腹），膝盖戴护膝（尤其是关节炎患者），足部穿宽松的加绒鞋，别穿太紧的袜子；

注意事项：避免穿套头衫，选择开衫或拉链款，方便穿脱；口袋别放硬东西，避免硌着；不建议用暖宝宝直接贴在皮肤上，可贴在衣服外侧，防止烫伤- 小孩穿搭原则（活泼好动、体温调节能力弱，易出汗受凉）：衣物选择：同样用洋葱式叠穿，内层选纯棉速干衣，中层穿轻薄的抓绒衣或毛衣，外层穿防风外套；衣物要宽松，方便活动，别穿太多层，否则活动时出汗多，脱下来容易感冒；。

重点防护：头部戴针织帽（小孩头部散热快），足部穿防滑的加绒鞋，避免穿露脚踝的款式；注意事项：给小孩穿羽绒服时，别选带抽绳的帽子，避免玩耍时缠绕；暖宝宝不建议给5岁以下小孩使用，年龄稍大的小孩使用时，要在家长监督下，贴在外侧衣物上。

4. 配饰加分：这些小物件让保暖更到位很多人容易忽略配饰，但这些小物件能帮你守住“抗寒薄弱区”，让保暖效果翻倍：- 头部：针织帽（首选能覆盖耳朵的款式，北方选加绒的，南方选薄款的），避免头部散热过多；- 颈部：围巾（选柔软透气的材质，北方选厚羊毛围巾，南方选薄羊绒围巾），护住颈部能减少冷空气从领口钻进衣服；

- 手部：手套（北方选加绒防水的，南方选薄款针织手套，触屏款更方便使用手机）；- 足部：厚袜子（选纯棉的，吸汗透气，别穿太紧的），北方可备一双雪地袜，保暖性更强；- 应急保暖：暖宝宝（贴在腰腹、后背、膝盖等部位，别贴在皮肤和薄衣服上）、便携暖手宝（选充电款，出门前充满电，注意安全）。

四、避寒健康小贴士：饮食+作息+应急，全方位守护除了穿搭和出行，春节期间的饮食、作息也会影响身体的抗寒能力，尤其是老人小孩，还要做好应急准备，避免出现健康问题1. 饮食调理：从内到外补暖，兼顾消化冬季饮食讲究“温补”，既能补充热量抗寒，又能养护脾胃，还不会给身体添负担：。

- 多吃温性食物：适当吃牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物，搭配萝卜、山药、土豆等蔬菜，煮成汤羹或焖菜，比如萝卜炖羊肉、山药炖鸡汤，暖身又养胃；- 多喝温水：每天保证喝1500-2000毫升温水，温度在40-50℃最佳，避免喝刚烧开的沸水，刺激食道；出门可带一个保温杯，随时补充水分；

- 少吃生冷食物：刚从冰箱取出的水果、冷饮、凉拌菜等尽量少吃，避免刺激肠胃，引发腹泻或胃痛；想吃水果可将苹果、梨煮成热汤或蒸着吃；- 控制食量：春节期间聚餐多，别暴饮暴食，尤其是油腻、辛辣的食物，容易引起消化不良，降低身体抵抗力。

2. 作息与运动：增强体质，抵御寒冷规律的作息和适当的运动能提升身体抗寒能力，还能缓解出行疲劳：- 规律作息：尽量保持每天7-8小时睡眠，别熬夜守岁太久，尤其是老人和小孩，熬夜会降低免疫力，容易感冒；- 适度运动：天气好的时候，可在午后气温较高时进行户外活动，比如散步、打太极、亲子游戏等，运动前先做5分钟热身，避免突发不适；老人晨练别太早，等太阳出来、气温回升后再进行；

- 避免久坐：长时间坐车或在家久坐，血液循环会变慢，容易手脚冰凉，每隔1小时就起身活动一下，拉伸四肢3. 特殊人群健康防护- 慢病患者：高血压、冠心病患者要按时服药，定期测量血压，低温会导致血管收缩、血压升高，避免情绪激动和过度劳累；哮喘患者出门要戴口罩，防止冷空气刺激呼吸道；。

- 孕妇：穿搭以宽松舒适为主，避免穿紧身衣物影响血液循环；出门注意防滑，避免去人多拥挤的地方，防止碰撞；- 婴幼儿：尽量避免长时间户外停留，外出时做好全面保暖，回家后及时清洁手脚和面部；注意室内通风，保持空气流通，避免交叉感染。

4. 应急准备：应对突发情况春节期间就医可能不太方便，建议提前准备一些常用物品和药品，应对突发情况：- 常用药品：感冒药、退烧药、止咳药、肠胃药、晕车药、创可贴、消毒湿巾等；老人要随身携带常用处方药，比如降压药、降糖药；

- 保暖应急：备用一件厚外套、一双袜子、几个暖宝宝，万一遇到降温或衣物弄湿，能及时更换保暖；- 就医咨询：提前了解目的地附近的医院位置和急诊电话，遇到突发健康问题，能快速就医五、话题讨论：你家春节怎么过？有哪些避寒小妙招？。

看完这份2026春节避寒全攻略，相信大家对出行、穿搭、健康防护都有了清晰的规划春节是全家团圆的好日子，不管是返乡过年还是出门旅游，平平安安、暖温暖暖才是最重要的在这里想问问大家：你家2026春节是打算返乡团圆，还是带家人出门旅游？你所在的地区冬天有多冷？有没有自己总结的避寒小妙招（比如穿搭技巧、保暖美食、出行经验）？欢迎在评论区留言分享，让更多朋友能参考借鉴，一起过个舒心温暖的春节！。

最后，提前祝大家2026龙年春节快乐，阖家幸福，出行顺利，温暖过冬！