1.我国65岁以上的人口有多少

65岁之后，身体的每一个功能都开始变得敏感，尤其是对酒精的耐受很多人年轻时喝酒没事，越老越觉得“喝一点就头晕”“喝一杯就睡不着”“酒一上头心跳就乱”这不是心理作用，是身体的代谢能力、神经反应、肝肾功能都实实在在地发生了变化。

2.目前中国65岁以上的老人有多少

再加上老年人本身就常年与慢性病打交道，血压、血糖、心脏、胃肠、骨骼……任何一个系统出了问题，酒精都可能成为火上浇油的那一滴特别是那些一直喝、还喝得挺多的老人，到了65岁这个坎，一定要提前做好几个方面的准备，不然后果真的不是“喝多了难受”这么简单。

3.中国65岁以上有多少人2020年

肝脏不是铁打的，65岁后酒精代谢能力下滑明显肝脏是酒精代谢的主力军，但它不是无底洞年轻时肝脏代谢快，喝点小酒第二天也能满血复活但到了老年，肝细胞数量减少，酶的活性下降，酒精脱氢酶的效率明显变低这意味着同样一杯酒，年纪大的人要用更久的时间才能代谢掉，期间酒精对肝细胞的损伤也更大。

4.中国目前65岁人口的比例

而且很多老人本身就有脂肪肝、慢性肝病，甚至早期肝硬化，平时没啥症状，一喝酒就让问题暴露出来。

5.我国65周岁以上人口有多少

肝区隐痛、饭后恶心、脸色发黄，这些都不是小问题，一旦进展到肝功能减退，连最基本的营养代谢都会出问题与其等到那天惊慌就医，不如早点做个肝功能检查如果已经发现谷丙转氨酶或谷草转氨酶升高，就得考虑是不是酒精该减量甚至停了。

6.2020中国65岁以上人口占比

别总说“我喝了一辈子也没事”，时间不是护身符

7.中国65岁以上老人有多少人

老年人一旦跌倒，后果不只是皮外伤年纪大了，骨密度下降是个常态问题，尤其是女性，绝经后骨量流失更快酒精会抑制钙的吸收，还容易引发低血糖、头晕、平衡力下降很多老人喝完酒走路不稳，摔了，髋骨骨折，一躺就是几个月，甚至直接失去独立生活能力。

8.我国65岁以上的老人有多少

最要命的是，酒精还能干扰脑内神经递质，影响判断力有些老人喝完酒半夜起床摔倒，没人发现，一觉醒来才被送进医院更极端的情况是脑出血、颅内压升高，根本来不及抢救如果还想喝，至少别空腹喝哪怕吃点香蕉、花生、面包。

9.我国目前65岁以上的老人有多少

垫底，也比空着肚子下酒强一百倍。喝完酒别急着走动，尤其夜里，灯光不足、地上滑，危险系数翻倍。

10.中国65岁以上老人人数

藏在药瓶里的“陷阱”，不是每种药都能配酒很多老年人每天都得吃药，高血压的、降糖的、抗凝的、镇静的……这些药物跟酒精一旦混在一起，反应可比“上头”严重得多华法林这种口服抗凝药，遇到酒精后代谢速度会改变，可能导致凝血功能紊乱，一不小心就出血不止。

还有一些降压药、安眠药，跟酒精一起作用，会让人出现低血压、昏睡甚至休克有的老人一边吃着药，一边喝着酒，觉得“没感觉”，但身体已经悄悄进入了危险状态尤其是那些长期服药的人，不是不能喝，是要看清楚说明书、问清楚医生。

最常见的表现是头晕、乏力、心跳慢甚至意识模糊，很多人以为是“酒劲大”，其实是药物和酒精联手“放倒”了身体。别拿身体做实验，药瓶上的禁忌从来不是装饰品。

睡眠变浅、记忆力下降，酒精只是催化剂很多老人喝酒是为了助眠，“喝一点就好睡”但这只是表象酒精确实能让人快速入睡，但它会扰乱正常的睡眠周期，减少深度睡眠，增加夜间醒来的频率长期下来，睡眠质量反而下降，第二天精神状态更差。

再加上年纪大了本身就容易失眠、记忆力减退，酒精的存在只会加速这个过程临床上不少老年痴呆的早期表现，是从“健忘”“情绪不稳”开始，酒精在其中起了推波助澜的作用尤其是夜里饮酒，第二天出现白天瞌睡、注意力涣散、记忆混淆。

这些表现时，一定要警惕是否是酒精干扰了脑功能。戒不掉酒的人，建议把喝酒的时间往前挪，尽量别在晚饭后喝，更别空腹喝。

社交场合变少，饮酒习惯也得跟着改很多老人喝酒不是为了酒，是为了人情、氛围、习惯但随着年纪增长，社交圈缩小，饭局减少，喝酒这件事也变得越来越“孤独”有些人开始自己在家喝，边看电视边喝酒，甚至一边吃药一边喝，风险比年轻时高得多。

如果喝酒已经成为生活的一部分，那就要重新评估这份习惯带来的收益和代价。是不是每次喝完都更容易疲劳？是不是情绪波动更大？是不是身体恢复得比以前慢？这些变化都是真实存在的。

可以考虑将白酒换成低度红酒，将“每天一杯”变成“每周几次”，或者用其他方式替代，比如泡脚、散步、听音乐酒精只是刺激，不是解药，别把它当成排遣孤独的唯一出口声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。

内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生参考文献[1]中华医学会肝病学分会.酒精性肝病防治指南（2021年版）[J].中华肝脏病杂志,2021,29(9)：721-728.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].北京：人民卫生出版社,2022.

[3]国家卫生健康委员会.老年人常见疾病防治核心信息（2021年版）[EB/OL].