街上越来越多出现一种穿法，把本来只能在健身房或者瑜伽馆才有的紧身运动裤，当作日常外穿裤子来搭外套和靴子这种搭配引出两种反馈：有人觉得方便又舒服；也有人觉得不太合适甚至恶心对后者而言，瑜伽裤外穿是容易“踩雷”的选择，争议比那些接近肤色的薄丝袜更激烈。

薄丝袜之所以被批，是因为颜色和皮肤很像，价格又便宜，贴在腿上就像假肢，拉低了整套搭配的档次瑜伽裤的问题看上去更麻烦些，它们用的布料弹性很大，剪裁也紧紧包裹着身体，在运动时能够起到塑形的效果，但拿来当作日常外穿，就会把人的身体细节放大出来，很多人大概会觉得，盲目跟风穿瑜伽裤，会显得刻意摆造型，有时候还会觉得不够端庄。

紧身设计容易在胯部形成明显的线条，这样的轮廓呈现会让所谓的“三角区”暴露无遗轻则显得身材问题更突出，重则影响整个人的气质，让人感觉不太得体对于身材不是太好的人来说瑜伽裤也不友好，它会放大你的腿部缺点，腿不直、粗、肌肉感强的时候穿上效果都不好。

搭配的要求也很高，随便拿件羽绒服或者冲锋衣来搭，就会产生风格上的错位，很容易让人觉得突兀

在合适的情况下，瑜伽裤是合适的作为运动装配塑形内衣、宽松的运动上衣或卫衣，这样才更符合功能和视觉的需求运动场合需要的是灵活与支撑，在这种情况下紧身布料才能发挥其作用把它当作日常外穿时，最好注意搭配和场合，不要出现在正式或者需要端庄形象的地方。

潮流元素，就可能影响到实穿性，比较而言，基础款比较好用也比较稳妥，可以先从直筒、阔腿和喇叭型这几类经典剪裁开始考虑，这几种款式容易搭也适合更多体型至于颜色嘛，尽量挑简单些的色系，太复杂或者饱和度很高的颜色很容易显得突兀或者让人看起来膨胀起来，相对保险的选择有黑、白、灰这些基本色再加上一些沉稳的大地色还有部分莫兰迪风那种低饱和度的颜色，在冬天里这种配色看上去特别平和好看。

冬天挑裤子的时候，面料和保暖性得优先考虑，羊毛、羊绒以及高质量混纺面料兼具手感与保暖效果生活在冷地方的人选带绒里或者自带保暖结构的裤子会比穿薄打底加外层舒服很多，并且不会显得特别臃肿，衣服本身的质感也会影响整体档次，光泽度、垂坠感还有厚度都会影响穿着感受。

按照不同的体型给一些比较实用的建议腿部不直而且腿短的人，可以试试九分烟管裤，笔直裁剪并且露出脚踝的长度，在视觉上能够拉长下半身的比例，遮盖住部分腿型上的不足之处，本身双腿就挺直或者个子不高的人，适合穿小脚牛仔裤，这种紧身但又不会过于紧绷的牛仔裤，既能起到塑形的作用，又能保持时尚感，梨形身材的人，也就是胯部宽大，臀部显得很大，腿也比较粗壮，可以选择高腰阔腿裤，宽松的阔腿裤具有垂坠感，所以它能掩盖掉下半身的体积问题，让整个人看起来更加干练有型。

至于穿搭比例，就有一个实用的想法是“上短下长”，上衣稍微短一点、下身显得长一些的搭配，会形成比较好的三七分效果，这是让小个子看上去腿长的一种常见手段，裤长的选择要看身高，165厘米以下的人适合九分或者标准长度，这样的裤子不会把人压得矮；身高超过165厘米的人就可以试试更长些的裤子，那种拖地或是接近鞋面的那种款式，能起到拉长腿部线条的作用。

冬季穿衣注意不要穿的太厚导致臃肿，出门可以在厚重外套里面做点减法，内搭可以选择稍微露一点点的款式，在腰线或者锁骨处露出纤细的部分，这样整体看上去就会显得轻盈很多比较常见的方法就是短款上衣+高腰裤、羽绒服里头搭配可以强调腰部的单品都可以解决这个问题。

日常搭配中有些单品是不太适合和瑜伽裤拼搭的，比如羽绒服、冲锋衣这些厚重又功能性强的外套跟紧身运动裤放一起会显得风格冲突，大部分人把瑜伽裤限定在运动场景才更符合它的设计初衷平时需要稳妥一些的选择时还是以直筒、阔腿或者喇叭这类经典裤型为主，它们更容易搭配外套和鞋子。

挑裤子的时候有三个要点第一，版型尽量基础好搭，不要太个性化的细节设计；第二，颜色简单高级就好，不要选容易扩张视觉的鲜艳色或者花哨印花；第三，面料要有点质感，冬天还要考虑保暖性，首选天然面料或者质量好的混纺料子，必要时还可以选带绒的那种确保冬日温暖。

最后强调： 舒服得体比追一时潮流重要，每个人体型不一样，适合的裤型也不同。选能提升整体风格、符合生活场景的款式，比跟风更易让人看上去精神有品味。