1.揉耳朵有什么好处?

大家好我是青禾，一个天天研究养生的普通人养生这些看着复杂的事儿，其实和咱每个人都有关我就负责把这些话翻译成“家常话”“你是不是偷偷做了抗衰项目？怎么看着比去年还显小！”——同学聚会上，当年的班长举着手机对比我去年的照片，满脸疑惑。

2.揉耳朵的好处有哪些 揉揉耳朵好处多

我是30岁的社区社工，天生脸黄气重，眼周细纹、法令纹一个不少，加上常年戴口罩闷出的暗沉，以前化浓妆遮瑕疵，反而像“假面娃娃”直到半年前摸索出“揉耳朵养气血+淡妆修瑕疵”的组合，现在素颜都有通透感，化完妆更是自带“柔光滤镜”，连楼下便利店老板都问我“是不是刚参加工作”，这才懂：少女感不是靠医美，是靠“内养+精妆”养出来的！。

3.揉耳朵的好处和坏处

最扎心的是去年冬天，我带居民做核酸，有个小朋友仰着头问：“阿姨，你是不是没睡好呀？脸色好差”我当时戴着口罩，只露出眼睛，眼周的细纹和暗沉却藏不住回家后我对着镜子仔细看：眼尾纹像小扇子，法令纹深到能卡粉，脸颊黄得像蒙了层灰，明明才30岁，看起来却比实际年龄老5岁。

4.揉耳朵有什么坏处

为了显年轻，我踩过不少坑：花800多买“抗衰精华”，涂完脸又痒又泛红；跟风用“瘦脸面罩”，勒得头疼还没效果；化浓妆时用三层遮瑕盖黄气，结果笑起来粉卡成沟壑，摘下口罩更是反差明显有次居民大姐直白地说：“小张啊，你这妆化得太厚重，反而显老气。

5.揉耳朵调理身体吗

”这话像一盆冷水，让我彻底放弃了“硬遮硬盖”的想法转机是小区里的退休中医张奶奶她65岁皮肤却透亮紧致，得知我的困扰后，她拉着我的手说：“姑娘，脸是气血的镜子，光靠化妆品遮没用，每天睡前揉10分钟耳朵，比啥精华都管用。

6.揉耳朵治什么病

”她当场教了我几个简单的揉耳手法，我抱着“反正不花钱”的心态试试，同时调整了化妆思路，没想到第2周，同事就说我“气色看着亮了”；1个月后，眼周细纹淡了不少；半年后的同学聚会，直接被问“是不是做了医美”现在翻出半年前和现在的对比照，连我自己都惊了：左边的我脸色蜡黄、眼神疲惫，化浓妆都遮不住老态；右边的我皮肤通透、线条柔和，化个淡妆就像刚毕业的大学生。

7.揉捏耳朵的好处

最妙的是，这种变化不是“换头式”的，而是“好像哪里都没变，又好像整个人都亮了”，连我妈都夸：“你现在的状态，比结婚前还好”先搞懂：你显老不是因为年龄，是这两个地方没做好这半年的变美经历让我明白，30+显老，不是因为年龄增长，而是“内耗”和“瞎化妆”拖垮了状态，看看你中了没：

8.揉耳朵有啥好处

1. 气血差：熬夜+饮食乱，脸自然又黄又垮我以前总熬夜整理居民资料，凌晨1点才睡，早餐随便啃个面包，午餐点重油重盐的外卖，脾胃被折腾坏了，气血根本供不到脸上张奶奶说，耳朵上有很多对应内脏的穴位，揉耳朵能通气血，气血顺了，脸自然就透亮了。

9.揉耳朵的作用

现在我每天揉耳朵，搭配规律饮食，脸的黄气明显淡了2. 化妆错：厚遮硬盖，反而放大瑕疵我以前总觉得“瑕疵要全遮住才好看”，用粉底液厚涂，遮瑕膏堆多层，结果脸像刷了墙，还卡粉浮粉后来才知道，黄气、细纹这些问题，靠厚妆根本遮不住，反而会让皮肤透不过气，加重暗沉。

10.揉耳朵好不好

精准修饰瑕疵，保留皮肤本身的质感，才是显嫩的关键变美秘籍：揉耳朵+淡妆，每天20分钟，零成本显嫩很多人问我“变美是不是要花很多钱”，其实真不用我这半年没买过昂贵的护肤品，没做过医美，全靠“10分钟揉耳朵+10分钟淡妆”，就养出了少女感，方法超简单，普通人都能学：。

1. 每天10分钟揉耳朵：通气血，养出自然好底子张奶奶教我的揉耳手法特别简单，不用记复杂穴位，睡前躺在床上就能做，坚持半个月，脸色就会明显透亮：① 搓热耳周：30秒唤醒气血，脸暖起来双手掌心对搓30秒，搓到发烫赶紧捂住耳朵，把整个耳廓和耳后都包严实，像揉软糖似的轻轻揉搓1分钟，直到耳周皮肤发红发热。

重点按揉耳屏下方的凹陷处——就是戴口罩时绳子勒到的地方，用指腹按20次，按到发酸发麻最好这个动作能快速打通气血，我刚揉完就觉得脸暖暖的，连手脚都不冰了② 捏转耳垂：1分钟淡黄气，皮肤透起来用拇指和食指捏住耳垂，像拧毛巾似的顺时针转30圈，再逆时针转30圈，力度别太猛，揉到耳垂发涨发酸就停。

张奶奶说耳垂对应脾胃，按揉它能帮着调理消化，气血足了，脸的黄气自然就散了我坚持1个月，脸颊的黄气淡了不少，连粉底都能少涂一层③ 按揉耳甲腔：1分钟淡细纹，眼周亮起来耳朵内侧的大凹陷叫耳甲腔，用食指指尖轻轻按揉，顺时针30圈，逆时针30圈，按到有轻微酸胀感就停。

这个部位对应内脏，能帮着促进循环，我揉了2个月，眼周的细纹淡了不少，早上起来也不怎么眼肿了，连眼霜都省了④ 提拉耳廓：1分钟紧线条，脸显小一圈用食指和拇指捏住耳尖往上提10次，捏住耳垂往下拉10次，再把耳廓往两边轻轻扯10次，每个动作都要慢，有拉扯感就说明到位了。

这步能刺激头部经络，帮着紧致下颌线，我坚持3个月，以前模糊的下颌线都清晰了，拍照特别上镜2. 每天10分钟淡妆：精准修瑕疵，保留少女感揉耳朵养出好底子，再用淡妆精准修饰，效果翻倍我总结出一套“瑕疵皮显嫩淡妆法”，步骤简单，手残党也能学会：。

① 底妆：轻薄透气，拒绝“刷墙式”粉底我把以前的厚重粉底换成了轻薄的气垫，色号选和自己肤色一致的，用粉扑蘸取后从脸颊中间往两边轻拍，鼻翼、嘴角这些容易卡粉的地方，用粉扑尖角轻轻点拍这样上的底妆像“自己的皮肤”，既遮住了暗沉，又不会显得假。

干皮姐妹可以在气垫里加一滴精华，上脸更服帖；油皮姐妹上完底妆后，在T区轻拍一点散粉，控制出油② 遮瑕：点涂不抹开，瑕疵“隐形”不突兀针对眼周细纹和法令纹，我用比肤色亮一个色号的遮瑕液，用手指蘸取少量点在瑕疵处，然后用打湿的美妆蛋轻轻拍开，让遮瑕和底妆自然融合，千万不要来回搓，不然会卡粉。

对于脸上的小斑点，用小号遮瑕刷蘸取遮瑕膏精准点涂，像“盖章”一样，远看几乎看不见，近看也很自然③ 提亮：重点打在“显嫩区”，自带柔光感显嫩的关键是“提亮”不是“美白”我用细闪高光笔，在眉骨下方、眼头、鼻梁中间轻轻画一道，然后用手指晕开，打造自然的光泽感，像皮肤自己透出来的光。

注意高光别涂太多，不然会像“油光满面”，少量多次才自然④ 唇妆：选“元气色”，一秒提升少女感唇妆是显嫩的“点睛之笔”我把以前的深口红全收起来了，换成了草莓粉、蜜桃色这些元气色号涂的时候不用涂满唇，用手指蘸取少量拍在嘴唇上，从中间往两边晕开，打造“咬唇妆”的效果，既提气色又不夸张，和淡妆特别搭。

3. 加分小习惯：花小钱养状态，比医美还值这些小习惯是我在变美过程中偶然发现的，成本不到10块钱，却能让显嫩效果翻倍：① 喝水加“养肤料”，黄气悄悄散我以前总喝奶茶、咖啡，现在换成了“养肤水”：早上泡一杯红枣枸杞茶，红枣补气血，枸杞明目，坚持喝1个月，脸的黄气就淡了；下午泡一杯玫瑰花茶，疏肝理气，心情好了，皮肤状态也跟着好。

② 防晒别偷懒，抗衰的“基础课”紫外线是皮肤老化的“元凶”，会让黄气加重、细纹变深现在不管晴天阴天，我每天都涂防晒霜，选轻薄不搓泥的，出门还会戴宽檐帽，硬防晒+软防晒双管齐下，揉耳朵养出来的好皮肤才能保住。

避坑指南：我花1千踩的雷，变美别再跳这半年我为了显年轻，踩过不少坑，这些冤枉钱你们可别再花了：1. 别买“速效抗衰产品”：激素超标毁皮肤我花300多买过“7天淡纹”的眼霜，涂完第二天眼周就发红脱皮，后来才知道里面加了激素。

这些产品短期有效，长期用会毁皮肤，不如揉耳朵+规律作息健康2. 别信“浓妆显嫩”：厚重粉底反而显老我以前总觉得“遮得越严实越显嫩”，结果厚粉底卡粉浮粉，像戴了层面具，反而比素颜还老30+显嫩，靠的是“通透感”，不是“假白感”，轻薄淡妆才是王道。

3. 别把“揉耳朵”当任务：坚持才有效我刚开始揉耳朵3天没看到效果，差点放弃，后来张奶奶说“气血调理是慢功夫”果然第10天开始，我发现脸不那么黄了，坚持半年，效果越来越明显变美没有捷径，坚持才是硬道理30岁感悟：少女感不是装嫩，是由内而外的通透

翻着半年前和现在的照片，我终于明白：30+的少女感，不是靠齐刘海、泡泡袖“装嫩”，而是靠气血充足的通透皮肤、紧致柔和的面部线条，以及由内而外的精气神以前我总因为脸黄、有细纹自卑，现在我敢素颜出门，化完淡妆更是自信满满，工作时和居民沟通都更有活力了。

现在的我，每天睡前揉10分钟耳朵，早上花10分钟化个淡妆，生活规律又充实同事说我“越来越有朝气”，居民们也总夸我“气色好”，这种被认可的感觉，是以前买昂贵护肤品都得不到的如果你也30+，正在被脸黄、细纹、暗沉困扰，别再盲目买护肤品、做医美了。

从今天开始，每天花10分钟揉耳朵，花10分钟化个精准淡妆，坚持半年，相信你也会在镜子里看到一个更显嫩、更有活力的自己少女感从来不分年龄，只要你用心呵护自己，就能一直拥有姐妹们，你们有什么低成本变美的小妙招？或者在揉耳朵、化妆时踩过哪些坑？都来评论区说说，咱们互相打气，一起由内而外养出少女感，30岁也能像刚毕业一样亮眼。