对于绝大部分的女性来说，自己的身材状态是如何的，一定是将其时刻进行关注的，如果长了小赘肉，或者是虚胖感比较明显，那么一定会去做一些运动，或者是通过调整食物来减掉我们的体重以及身材上的部分小赘肉。

但是在今天的分享当中要告诉各位的是，比起你的微胖，比起你身上的一些不足以及小赘肉的产生，其实你的体态崩了，才是对你整个外形状态气质影响最大的存在不信的话，看一下以下这三组对比图，你就明白了，体态对于一个女生来说到底有多重要？对于身材，对于气质的美感体现都有所影响！。

一、看看体态不一样的对比，对女生影响多大⑴ 首先就是“精气神儿”对比太明显

如果你的体态特别好的话，不管你穿什么样的单品，或者在什么样的场合当中，肯定是人群当中精气神最足的那一个，在这一组对比图当中就体现的淋漓尽致，但如果你是属于驼背或者弯腰非常明显的那一种体态，就算你选择的单品系列再昂贵，也体现不出来一点的高级感，以及整体的精气神就很消极。

⑵ 气质状态的差距，真的不是一星半点

第2个就是每一位女性都比较关注住的气质状态是如何了，如果你的体态不好的话，不管你怎么样搭配，也不管你瘦还是胖所体现出来的气质都不会好看反观体态很好看的女性，即便是130斤，120斤这样的微胖身材但是却可以展现出来非常有气质，很好看的整体状态，所以你的体重如何，决定不了你的气质如何。

⑶ 也会影响到身材状态的稳定

同时一些关键的部位决定了你的体态是如何的，所以如果像肩颈部位以及腰部这一些部位赘肉比较大的话，其实会影响到整体的体态感展现的，而且也很容易暴露出来身材上的缺点和不足所以对于各位女性来说，不管是在哪一个年龄阶段的时候，都还是要提醒各位一定要多多注重我们的体态、美感。

保持好看的体态感，这3个关键动作不能少！㈠ 想要有好的体态，注重运动提精神➊ 简单的有氧运动、保持身形稳定

不管是年轻的时候还是上了年纪，都建议各位女性，其实我们在日常当中还是要保持规律的，有氧运动的，这样的话其实可以保证一个我们身形状态的稳定度呈现，不会日积月累的长了赘肉又或者是身材变形，整体身形状态如果是比较均匀的虚胖感，都不会有什么影响，但如果一个位置比较突出的话，就很难看了哟。

➋ 以及可以做{项目运动}，甩掉局部赘肉

而且如果我们局部的位置小，赘肉比较多或者是线条的走向不好看的话，那么其实可以做一些对应的项目运动，甩掉这些局部上的小赘肉，例如打羽毛球或者打棒球，这样的动作可以锻炼我们的手臂线条➌ 日常的行走站窝习惯，更是需要注重。

而且其实针对于上班族的女性来说，日常的行走以及站或者是躺下的习惯都是比较关键的，长期以来如果在工位上都不运动，都不修整调整一下的话，那么就很容易在富贵包又或者是肩颈的部位长一些硬块，那么就很容易有驼背的风险产生，所以我们隔上一两个小时可以在走廊里稍微的活动和运动一下，以及舒展舒展我们的腰背，都是非常有必要的动作。

㈡ 塑形运动就是“好体态”的关键哦⑴ 这2种塑形运动别忽略，推荐！Ⓐ 瑜伽运动---专业的塑形+优化身形

对于每位女性来说，想要保持一个很完美的体态效果，那么其实塑形的运动是万万不可或缺的，第一点的话就比较专业的塑形运动，瑜伽推荐，大家可以在每一天又或者是一周做个四到五次的频率，不仅能够很完美的，保证我们的身形线条走向是属于流畅与稳定的，而且可以很好的优化一些局部位置，调整我们的体态感，增强气质状态。

Ⓑ 健美操---既能美型、还能有氧瘦身

而像健美操这样的运动，不仅可以塑形，还可以减肥，所以对于各位年轻的女性来说，如果我们不是骨架大，或者是因为身体的原因，有一些虚胖感的话，尽量还是要让自己的身材状态保持到一个比较健康且好看的程度这样不管是出片还是日常在穿搭单品的时候，都会比较省心省力，真的很好看呢。

⑵ 局部的体态优化，这2个部位关键Ⓐ 肩颈、腰背部位：是展现体态关键

不管是做瑜伽还是健美操这样的塑形运动，都建议大家可以局部着重一下肩颈以及腰背，是能够体现出来体态感的关键看以上这一组对比图就体现的非常明显，如果你的腰背非常挺直，线条的走向非常好看的话，那么与驼背的女性来说，在气质和体态的展现效果上差距就是巨大的。

Ⓑ 臀胯+腿部的线条，尽量流畅好看

而对于各位年轻的女性来说，为了我们的身材美感体现，都建议各位最好可以去注重一下臀胯以及腿部的线条，这样露腿型的穿搭，或者是运用一些时髦的下身失踪，以及包臀裙这样的单品系列，都是能够尽显我们身形美感程度的。

㈢ 穿对了单品修饰，此时也是关键Ⅰ 推荐搭配垫肩、利落的上衣优化

当然了，除了我们自己需要去锻炼一个很好看的体态之外，在选择单品的时候也可以起到一定的辅助作用，如果你是属于滑肩或者是背部还没有练好的话，那么在日常当中选择单品的时候，尽量可以优先于选择搭配垫肩，又或者是像小香风以及西装这样利落感的上衣，来将其进行优化。

Ⅱ 且气质的来源，也有比例的标准展现

穿搭的单品组合还是要体现出来一个标准的比例，不管是在哪一个年龄阶段的时候，想要呈现的比较具有利落高级和优雅感的气质状态，那么在上短下长的黄金比例的营造上还是非常有必要的哟。