1.立冬养生食谱大全

立冬进补全攻略！这些暖身美食让男人主动下厨，女人越吃越年轻立冬一到，冬天就算真正来了。这个时节，家家户户都想着法儿进补御寒，老祖宗传下来的食俗里藏着满满的温暖。

2.立冬饮食养生食谱

饺子是立冬这天的主角猪肉白菜馅的那种家常味儿最让人怀念，韭菜鸡蛋馅的香味更是独特还有酸菜猪肉的酸爽，虾仁三鲜的鲜美，各种口味轮番上阵老话说得好，"立冬饺子香，保暖过寒冬"，一家人围坐包饺子的温馨画面，比什么都暖人心。

3.立冬的养生食疗

羊肉在这个季节最受欢迎。羊蝎子火锅炖得骨肉分离，一口下去满嘴香；羊杂汤淋上红亮的辣椒油，暖身又暖胃；涮羊肉配麻酱，肉嫩汤鲜，严寒天气里来这么一顿，浑身都舒坦。

4.立冬的食谱

杂粮主食也别有一番风味。小米粥煮得绵绵的，配上糖蒜或咸菜，简单却暖胃；玉米饼外酥内嫩，配着炖菜一起吃，那种朴实的满足感让人回味。

5.立冬养生食材

滋补汤膳更是讲究。姜母鸭用麻油爆香，配上姜片和米酒慢慢炖，香气扑鼻；当归羊肉汤里加了红枣枸杞，温和滋补最养人；猪肚鸡汤炖出乳白色的汁水，护胃暖身两不误。

6.立冬食疗方

各地还有各地的特色。潮汕的牛肉火锅，现切的牛肉在锅里涮几秒，蘸着沙茶酱吃，鲜嫩无比；宁波汤圆里的芝麻馅甜润软糯，一口一个；福建炒香饭里加了虾仁和香菇，味道格外鲜美。

7.立冬养生吃什么窍门

润燥的食品也不能少。绍兴的冬酿黄酒加热后喝，温经活血最舒服；甘蔗汁多味甜，润燥生津；马蹄生吃爽脆，煮汤又清润，都是这个季节的好选择。