奔走相告(周洁琼参加的选秀)周洁琼日常分享!彩虹帆布鞋袜子上的小蜜蜂算是一个可爱小心机,
99 2026-01-16
每天喝酒几十年,身体到底会留下啥?小卖铺门口,不少人下班就习惯买瓶啤酒,配炸鸡腿,舒服一下有些人退休了,还是每天两两白酒,觉得是小乐趣大家都见过这种场面:烧烤摊边,几个老伙计围着喝,酒瓶摆一桌三五年不间断,几十年如一日,酒成了生活的常态。
但不少人到65岁以后,身体硬是出了问题,肝功能、记忆、心血管这些地方开始卡壳医生接诊时,经常碰到,像有位68岁的大爷,退休三年,每天两两高度白酒,后来查出肝功能不好,还出现记忆力衰退,最后说是酒精性脑萎缩。
平时不抽烟不熬夜,就是酒没断过
仔细说,酒这东西其实不算营养素,既不补维生素也不补矿物质,进身体里只有卡路里,还是用不上的那种酒精一进来,身体处理得比别的营养物还优先,肝脏天天得干活乙醇要经过两层酶处理,最后变成乙酸,折腾一圈肝脏累得慌,还会带来一堆氧化压力。
肝细胞每天被“扎一下”,时间久了肯定吃不消有些人觉得自己没啥毛病,其实身体天天记着账
有的人喜欢说,“我喝了一辈子,没事”,但这事真说不好人民日报生活健康栏目有过分析,长期每天饮酒,肝病风险和认知能力下降是实打实的很多老年人,孤独感强,社交圈也窄了,酒变成了情绪的出口喝酒成了习惯,慢慢变依赖,一天不喝心里发慌。
评论区常有人分享:家里老人不喝酒反倒难受,喝了睡得踏实,但几年下来身体明显撑不住也有网友说,自己父母饮酒几十年,垃圾食品不碰,天天锻炼,身体还行,但还是担心哪一天查出病
中医也讲,酒是辛热之物,适量能活血,过量就伤肝而且长期喝酒,维生素B族消耗大,神经系统容易出故障饮酒老年人里,手发抖、肢体麻木都不少见年轻时喝三瓶没事,年纪大了,一杯就能折腾一晚失眠、头晕肠道也不省事,每天饮酒的人,肠道菌群失调,炎症水平上去了,抵抗力跟着下降。
有的人确实喝了一辈子还健健康康,归根结底,人家在其他地方比较自律,饮食、作息、心态很稳,大多数人学不来想让身体好,最主要还是别让“每天喝酒”变成惯性,可以试着改成泡脚、散步这些方式放松,或者偶尔聚餐,吃点热乎饭,胜过一瓶酒暖胃。
喝酒这事,家家都有说法。有人觉得少喝点没啥,有人坚决反对天天喝。到底怎么调节,大家有啥办法,能不能替换掉这个习惯,或许这才是关键。