1.冠心病装了支架后能进行跑步锻炼吗

“放了心脏支架，是不是连楼都不能爬了？”“支架是‘金属异物’，跑步会不会让它移位？”在心血管门诊，冠心病患者常有这样的疑问很多人觉得装了支架就得和运动彻底告别，实则不然，科学运动不仅不会损伤支架，还能帮心脏“减负”，降低再次心梗风险。

2.冠心病放过支架是否可以运动

今天就聊聊支架术后到底能不能跑步、该怎么跑支架术后能跑步，且值得推荐先打破一个误区，支架并非“易碎品”它由特殊金属制成，植入血管后会逐渐与血管壁“长在一起”，医学上叫“内皮化”，通常术后1 - 3个月就很稳固，正常跑步、咳嗽、打喷嚏都不会让它移位或脱落。

3.冠心病放了心脏支架还能健身吗?

国内外权威指南都支持支架术后运动专家共识指出，支架术后患者进行规律有氧运动，如跑步、快走、骑车，能提升心血管耐力20% - 30%，还可降低血脂、血压，减少血管再次狭窄风险不过，“能跑”不代表“随便跑”，支架术后跑步有3个关键前提。

4.冠心病放支架后还能干重体力活吗

跑步前必须做好三件事(1)闯过“恢复期”，不急于求成支架术后不能马上跑步，要先经历“恢复期”术后1 - 2周是“适应期”，只能做轻度活动，像在室内慢走、做简单家务，每次10 - 15分钟即可；术后2 - 4周，若无胸闷、胸痛、气短等不适，可尝试在平路上快走，速度每分钟80 - 100步，每次20分钟左右；通常术后1个月，且复查显示心脏功能正常、血管无狭窄，才能开始慢跑。

5.冠心病放支架手术后可以走动吗

若术后还在吃抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷，一定要按时吃，不能因想跑步擅自停药，这些药能防止支架内形成血栓，是跑步的“安全保障”(2)做好“运动评估”，了解自身强度每个人心脏情况不同，能承受的跑步强度也不一样。

6.冠心病放支架后可以干活吗

跑步前最好去医院做“运动负荷试验”，医生通过心电图监测运动时的心率、血压，判断心脏能承受的最大运动强度，帮我们找到“安全心率范围”比如最大安全心率是150次/分钟，跑步时心率一般控制在最大心率的60% - 70%，即90 - 105次/分钟最安全。

7.冠心病放了支架能干重活吗

跑步时戴运动手环，随时关注心率，超范围就放慢速度或停下(3)选对“跑步方式”，不盲目求速支架术后跑步，“稳”比“快”重要，要遵循“慢启动、渐加速、缓停止”原则：-跑步前热身5 - 10分钟，如快走、活动手腕脚踝，让心率慢慢上升。

8.冠心病安了支架后可以爬山吗

-跑步速度要慢，以“能边跑边说话”为标准，喘得说不出话就说明速度太快，需放慢-每次跑步20 - 30分钟（含热身和放松），每周跑3 - 4次，给心脏留休息时间-优先选平坦路面，如公园步道，避免跑上下坡多的路，不在雾霾、高温、大风等天气跑步，以免增加心脏负担。

9.冠心病放支架后能运动吗

出现异常信号，立刻停跑就医跑步时若出现以下5种情况，要马上停下，休息10分钟未缓解就赶紧去医院：-胸口发闷、疼痛，或肩膀、后背、下巴有放射性疼痛-气短、喘不上气，放慢速度也无好转-头晕、眼前发黑，或手脚发麻、无力。

10.冠心病支架后能剧烈运动吗

-心率突然过快（超安全范围20次/分钟以上），或心律不齐-出冷汗、恶心、面色苍白这些可能是心脏的“求救信号”，硬撑着跑很危险支架不是终点，运动需长期坚持很多人放了支架要么不敢动，要么恢复后放纵自己，熬夜、抽烟、吃油腻食物，不久后又出现血管狭窄。

其实支架只是“救急”，不能治好冠心病，术后长期管理才是关键，规律运动是重要一环做好前面3个前提，支架术后患者能像正常人一样跑步，甚至有人能参加半程马拉松但运动不是“一劳永逸”，要长期规律跑，同时配合健康饮食、戒烟限酒、控制体重，让心脏保持活力，远离再次发病风险。

若对自身情况不确定，跑步时不放心，别自己瞎琢磨，多咨询心内科医生或康复师，他们会根据具体情况制定更合适的运动计划，让我们跑得安全、放心。#心脏介入支架##心脏支架手术#​#爱运动，爱跑步#​

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