1.全身照该怎么拍

把全身照拍成“腿长一米八”，其实就像给手机贴钢化膜——对准位置，一压就成，动作越少，气泡越少下面这份“懒人清单”直接告诉你：手往哪放、脚往哪踩、脸往哪看，一秒把五五身拉成超模比例，连P图都省先给结论：显高显瘦不靠高跷，靠“三点一线”——肩膀、腰、脚连成折线，相机就能被骗成“哇，好长”。

2.全身照怎么拍比较好看

**1. 脚：永远别并成“11”** 把重心放在后脚，前脚往前伸半步，脚尖点地，膝盖微弓。像地铁里轻轻刹车，身体没被晃倒，却悄悄把小腿拉到极限。记住，鞋尖出镜越多，腿越像P过。

3.正式全身照拍照技巧

**2. 手：给腰一个“括号”** 单手叉腰，肘关节朝外拐，腰际立刻空出一条缝，视觉立马“瘦两斤”如果穿宽松上衣，把衣角塞进裤头半掌宽，手指顺势勾住包包带子，腰线自动升高5厘米，谁还看得出你是五五分？

4.全身照如何拍

**3. 头：别当打卡证件照** 脖子微向前伸，下巴略压，脸侧15°——手机前置镜头最懂“显脸小”。眼睛别看镜头正中心，瞄镜头上方一根手指的宽度，黑眼珠多露一点，人就显得精神，好像刚喝完一杯冰美式。

5.全身照咋拍好看

**4. 景：背景干净不如背景“会撒谎”** 找一条和地面颜色对比较强的线：斑马线、台阶边、店铺踢脚线。让这条线刚好落在脚面以下，相机会把“线以下”全算成腿。拍出来朋友只问：“你打卡哪家增高鞋垫？”

6.全身照怎样拍好看

**5. 光：把太阳当免费滤镜** 日出后一小时，背对太阳站，头发边缘冒金边，小腿正面被柔光打亮，肌肉阴影全消，直接自带磨皮别怕逆光脸黑，手机手指点脸测光，HDR一开，背景过曝一点，人却发光，整张照片像给腿打了反光板。

7.全身照是怎么拍出来的

**6. 动：连拍三张，总有一张“刚好”** 走路回头、甩包、撩头发，动作幅度控制在“像被朋友叫住”那么大让同伴长按快门，你负责慢慢动，三张里必有一张：裙摆还在飘，脚背还在绷，脸没崩动态照比静态照更容易骗过眼球——模糊边缘＝更窄更修长。

8.全身照的拍法

**7. 道具：不是装饰，是“比例杠杆”** 长柄伞斜撑，伞尖朝对角线外伸，画面被切成三角，视觉重心上移，人就被拉长拿咖啡杯时，手臂自然下垂，杯子高度刚好在胯骨，等于给腿长加了一段“虚假延长线”记住，道具越高，腰位越被抬高。

9.全身照都是怎么拍的

**8. 穿搭速写口诀** 鞋裤同色＋高腰＋微喇，鞋裤连成一条轨道，脚背被并入腿长上身短、下身长，相机默认你把腿穿到了胸忌上下都宽松，像套两层麻袋，再会摆也救不了比例**9. 相机设置彩蛋** iPhone 0.5×超广别滥用，边缘鼓成鱼眼；用1×镜头，蹲下来，镜头高度在你膝盖平行线，屏幕里小腿从下沿顶到上沿，拍一张发圈，点赞暴涨的秘密就藏在这“低机位＋标准镜头”里。

10.全身照拍照技巧与角度

把这套流程背下来，下次出门拍照，你负责美，朋友负责按快门。五分钟后收工，谁还看得出真实身高？腿长，是技术，不是天赋。