1.虽然我有点胖英语怎么说

别人在减肥，你在犹豫要不要减肥。在你犹豫的时间里，别人已经瘦了。于是，你柠檬了。然后，继续犹豫。

2.虽然我很胖但是我很棒

今天，有一位行动派小仙女@你我他868686 现身说法，说要为你们这些“拖延症“”借口党“增强信心，大概是“邱静茹”给她的勇气吧。

3.虽然我瘦

她为我们展现了一个信息含量丰富的故事。

4.虽然我胖情感语录

她按食谱吃了2个月，从136斤吃到了128斤，减重8.2斤，过程轻松充实，并不痛苦。

5.虽然我很瘦但是我个子很高

同样严格执行的，不止食谱，还有10天一次的欺骗餐数了数，她大概吃了7次欺骗餐了，而且又快能吃欺骗餐了小姐姐心态倍儿棒，肥我也要减，美食我偶尔也要吃吃，一点不冲突即使每逢Cheat day重两斤，她也无悔，短暂满足口腹之欲后继续开开心心吃食谱。

6.虽然我胖了的说说

她有提到，她之前的那段减肥经历，靠节食和疯狂运动瘦了19斤，可这样子的减肥强度让她生无可恋，是种煎熬没错了强烈的对比反差之下，她简直要爱上食谱了食谱不仅让她吃饱不挨饿，健康的饮食结构更是给她的身体补充了足够的营养和能量，辅以简单的运动。

7.虽然我胖胖的

之前的节食不仅没反弹，身体反而因为吸收了均衡的营养，开始自我修复，自我调整，体重也开始慢慢地稳步下降。

8.虽然你很胖

小姐姐还强调了很重要的一点，吃了这个神仙食谱，她皮肤都变好啦，告别痘痘皮所以，所有对美貌有追求的男女老少们，该出手时就出手嘿毕竟大家的理想都是又瘦又美嘛既然今天小姐姐提到了，我就简单地和大家八卦一下饮食和皮肤之间不可告人的关系。

9.虽然我很肥,我也有腰围

饮食好好，皮肤好好饮食对护肤而言，重要吗？当然重要，非常重要。决定皮肤质地的，是基因。而影响和改善皮肤状态的，是睡眠和饮食，和减肥一样一样的。

10.虽然我很胖,但我喜欢运动英文

（1）规律的睡眠和饮食充足的睡眠很关键，一日三餐同样关键。即使你买再多的“皇家”“贵妇”护肤品，不吃好，不睡好，依然会丑到爆。

（2）营养均衡日常饮食是人体补充能量和营养的最主要来源，影响着身体所有组织和器官的运转所以，“吃”这件事对皮肤好不好当然是有决定性影响的吃不好吃不对，就会生病，身体状态就会扑街，那皮肤必然也是会遭殃的

（3）持之以恒，护肤没有速效培养健康的饮食习惯就是重中之重了保证长期营养均衡，你的身体会把营养逐渐吸收消化，再反应到你的身材上，再作用到你的脸上以食养肤，和吃食谱减肥一样，都是需要坚持才能看到效果的逐步渐入佳境，逐步活力满满。

（4）多喝水在我看来，减肥和护肤是相通且相辅相成的就如，减肥过程中，要多喝水，充足的水分能够保持代谢活性而养肤之道，不能缺水水是保持皮肤良好形态的首要条件，水分使皮肤保持丰满、细腻和弹性不然，你以为为什么那么多护肤品那么强调补水呢。

（5）维C是胶原蛋白的原料又好像，减肥讲究清淡饮食，尽量减少摄入高盐高糖高油的食物，少吃加工食品，提倡多吃蔬菜水果粗粮要知道，我们天天念叨的补充胶原蛋白，最基础的原料就是优质蛋白饮食+维生素C（6）不合理的饮食，对皮肤伤害巨大。

过量摄入盐分，会使你的脸部肿胀；吃太多油腻的食物，会使得皮肤排泄不畅，脸色蜡黄；过度摄入糖分，身体内的血糖水平会变高糖分子与蛋白质(包括皮肤中的胶原蛋白)永久结合，会发生糖化反应，让皮肤过早老化、没有弹性、产生皱纹、黯淡无光。

（7）拒绝节食哦对，还有一点也很重要。我说过很多很多次了。不要节食！不要节食！不要节食！

节食是皮肤保养的禁忌。节食之后的脸，真不能看，粗糙，干燥，吓死宝宝了。更别提脱发、闭经、贫血、记忆力下降等附带问题了。

总结一下，所以，吃食谱是一举两得的。内外兼修，减肥护肤两不误耶！记住，你的身材和皮肤就是你生活层次的体现。

好的习惯，坚持下来，会如涓涓细流，润泽你的人生。今天的护肤小课堂到此结束。如果你像她一样，是个微胖女子，建议你看看我的付费专栏，磨刀不误砍柴工，学会理论，才能指导减肥实践。