1.下雪天吃什么最合适

眼看就要到霜降，北方的天气早没了之前的稳当劲儿 —— 前几天白天还能穿件薄卫衣，夜里就刮起刺骨的北风，今早推开窗，雪片子竟簌簌往下落这节气前后最是气候多变，冷空气一阵接一阵，街上的人刚把秋裤找出来，又得翻出厚外套，反正就是一个字“冷”。

2.下雪天应该吃啥

要说这降温天最刚需的，就是能驱寒还不胖人的食材吃对东西比多穿件衣服还管用，既能让身子骨发暖，又不用怕贴秋膘，这 5 种食材赶紧安排上！羊肉羊肉是老辈人冬天的驱寒标配，高蛋白消化时能产生大量热量，吃一口从喉咙暖到脚尖。

3.下雪天气吃什么

而且它的血红素铁能改善手脚冰凉，下雪天炖一锅，浑身都舒展了【孜然羊肉】食材：羊腿肉 300 克（选带点脂肪的更嫩）、鸡蛋1个，大葱适量、孜然粒 1 勺、孜然粉 2 勺、姜片 3 片、料酒 1 勺、盐少许​

4.下雪了吃啥

步骤：​1、羊肉逆纹切成薄片，加姜片和料酒、盐、鸡蛋清抓匀，腌 10 分钟去膻​2、大葱斜刀切片，热锅不放油，先把羊肉倒进去炒至变色，逼出油脂后盛出​3、用锅中底油炒香葱片，加孜然粒炒出香味，倒回羊肉​

5.下雪了应该吃什么

4、撒孜然粉和少许盐，大火翻炒 1 分钟，看到羊肉裹满调料就出锅牛肉黄牛肉的蛋白质含量高，脂肪却比猪肉低，消化时的产热效应能持续暖身尤其是含铁量丰富，配着大葱炒，香得流口水【大葱炒黄牛肉】​食材：黄牛肉 200 克（选牛里脊或肩胛肉最嫩）、大葱 2 根、小米辣 2 个、生抽 2 勺、淀粉 1 勺、料酒 1 勺​。

6.下雪适合吃的食物

步骤：​1、牛肉逆着纹路切薄片，加生抽、料酒和淀粉抓匀，腌 15 分钟​2、大葱斜切成段，小米辣切圈，热锅放少许油，油热后下牛肉滑炒至变色盛出​3、不用洗锅，直接下葱段和小米辣炒出香味​4、倒回牛肉，大火翻炒 30 秒，加适量盐和味精，让葱段的香味融进肉里就关火。

7.下雪天适合吃什么暖胃

鸡蛋鸡蛋的优质蛋白能快速供能，搭配性温的茴香堪称绝配。下雪天吃一盘，胃里暖暖的特舒服。【茴香炒鸡蛋】​食材：新鲜茴香 1 把（约 200 克）、鸡蛋 4 个、盐少许、香油 1 勺​

8.适合下雪天吃的家常菜

步骤：​1、茴香洗净切碎，鸡蛋打入碗中加少许盐搅匀​2、将鸡蛋液倒入茴香碎中，搅拌均匀3、热锅放 1 勺油，油热后倒鸡蛋液，待底部凝固就用筷子搅散4、淋入适量的香油出锅红薯红薯是天然的 “暖身主食”，复合碳水能持续释放热量，吃完一下午都不冷。

9.下雪天吃什么?

而且膳食纤维丰富，饱腹感强，用空气炸锅做芝麻球，无油还香甜【红薯芝麻球】​食材：红薯 200 克、糯米粉 100 克、白芝麻 50 克、白糖少许（可选）​

10.下雪天应该吃什么

步骤：​1、红薯洗净上锅蒸熟，去皮后压成泥，加少许白糖和糯米粉揉成面团​2、揪成乒乓球大小的剂子，搓成光滑的圆球​3、把圆球放进白芝麻里滚一圈，用手轻轻压一压，让芝麻粘牢固​4、油锅加热，红薯球放入小火炸熟，大火复炸10秒即可。

虾虾的蛋白质含量比牛肉还高，脂肪却极低，吃多了也不怕胖白灼的做法能最大保留鲜味，高蛋白消化产热，暖身还无负担，蘸点料汁吃超鲜​【白灼大虾】​食材：新鲜大虾 500 克、姜片 3 片、葱段 1 段、料酒 1 勺、生抽 2 勺、蒜末 3 瓣、小米辣 1 个​。

步骤：​1、大虾剪去虾须虾脚，用牙签从虾背第 2 节挑出虾线，洗净沥干​2、锅中加半碗水，放姜片、葱段和料酒，大火烧开​3、倒入大虾，盖上锅盖中火焖煮 3 分钟，看到虾身变红卷曲就捞出​4、碗中放蒜末、小米辣，浇一勺热油激香，加生抽调成蘸料，蘸着吃超鲜

#今年秋天为何如此短暂#