过年期间水果榨汁搭配表，亲友团聚，欢乐的聚餐中难免忽略饮食的节制，不知不觉身体堆积了很多脂肪。年后减肥，“管住嘴，迈开腿，吃动平衡”尤为重要！鸽鸽这里分享一道开胃又营养的凉拌黄瓜苹果丝，黄瓜和苹果都含有丰富的膳食纤维和维生素，糖分和热量都非常的低，能够促进胃肠道蠕动，排毒又刮油，堪比天然“吸脂王”！这道美食做法简单又美味，拌一拌就可以端上桌，越吃越苗条，让你快速的减脂瘦身！

做法：

1.红富士苹果一个，放入果蔬盐水中浸泡5分钟，用流动的清水冲洗干净。

2.把苹果先切片，再改刀切成细丝水果榨汁搭配表，放入碗中，倒入适量的凉开水，放入少许的柠檬汁浸泡一会，捞出来沥水，放入盘中备用。

3.新鲜的黄瓜清洗干净，去除黄瓜皮。

4.然后切成丝，放入盘中，加入少许的盐腌制5分钟后，再挤去多余的水分备用。

5.把腌制好的黄瓜丝放在苹果丝上。

6.碗中放入少许生抽、香醋、蚝油、辣椒油、芝麻油、柠檬汁、熟白芝麻搅拌均匀，备用。

7.调好碗汁淋在苹果黄瓜丝上，拌匀即可。

一口吃下去，爽脆酸辣，开胃又营养！

美食制作/拍摄/文字：鸽鸽爱美食

无论何时何地何光景，不经意间的一桌餐食，不只是美味佳肴，融汇进去的是一份浓浓的真情……