1.床上运动有效果吗

“老公，今晚的任务卡是什么？”我趴在床上，双腿在空中晃悠，像个等待拆礼物的小女孩傅阳轩刚洗完澡，头发还滴着水，他神秘一笑，从床头柜上了锁的木盒里，摸出一张淡黄色的硬卡片上面用他那程序员特有的、一笔一划的字体写着：“任务：扮演一位刁蛮任性的公主，命令你的‘仆人’为你捶腿十分钟，期间必须至少挑出三个毛病，比如‘太轻了’、‘没吃饭吗’、‘位置不对’。

2.床上运动有什么好处?

”看到这张卡片，我俩对视一眼，都忍不住“扑哧”一声笑了出来外人看来，我们这对结婚十年的夫妻恩爱如初，却没人知道，维系我们感情的，正是这一沓沓写满了各种稀奇古怪任务的小卡片而这一切，都源于三年前那场差点让我们分道扬镳的“静音战争”。

3.床上运动有哪些好处

三年前，我们的家安静得可怕我和傅阳轩结婚第七年，所谓的“七年之痒”像一场无声的瘟疫，悄悄在我们之间蔓延他是一家互联网公司的项目经理，每天加班到深夜，回到家，身上都带着一股被电脑辐射烤焦了的味道而我，是一名小学语文老师，白天应付完一群“小神兽”，晚上还要辅导自己儿子的功课，精力早就被耗尽了。

4.床上运动有什么用

我们俩，就像两颗被生活榨干了汁的柠檬，连多说一句话的力气都没有家里的对话，被简化到了极致“回来了？”“嗯”“吃饭吗？”“不饿”“儿子睡了？”“睡了”然后，就是无尽的沉默他坐在沙发上，眼睛死死盯着手机屏幕，手指飞快地滑动，脸上没有任何表情。

5.床上运动有什么危害

我躺在床上，刷着短视频，看着别人家夫妻搞笑的日常，心里一阵阵发酸我们之间隔着的不是墙，是比墙还厚重的沉默有时候，夜里我被噩梦惊醒，看着身边熟睡的他，感觉自己像个孤魂野鬼，守着一个冰冷的空房子离婚的念头，不止一次地从我脑子里冒出来。

6.床上运动真的可以减肥吗

我觉得，这样的婚姻，跟守活寡没什么区别压垮骆驼的最后一根稻草，是我生日那天我提前半个月就旁敲侧击地提醒他，他每次都“嗯嗯啊啊”地答应着生日当天，我特意请了半天假，去菜市场买了最新鲜的基围虾和鲈鱼，做了满满一桌子他爱吃的菜。

儿子也很懂事，用自己的零花钱给我买了一支康乃馨我满心欢喜地等着他回家，可从六点等到七点，七点等到九点，菜凉了热，热了又凉打电话过去，他才猛地想起来，语气里带着疲惫和歉意：“哎呀，婉清，对不起，今天项目上线，忙忘了！我马上回！”。

他回来的时候，已经快十一点了我坐在餐桌旁，看着一桌子冷掉的饭菜，心也跟着凉透了他把一个包装精美的盒子递给我，说：“生日快乐，老婆”我打开一看，是最新款的手机可我想要的，从来都不是这些那一晚，我彻底爆发了。

我没有哭，也没有闹，只是平静地对他说：“傅阳轩，我们离婚吧这日子，我过够了”他愣住了，手里的公文包“啪”地掉在地上他大概没想到，平时温顺的我，会说出这么决绝的话那晚我们谈了很久，或者说，是我单方面说了很多。

我把这几年的委屈、孤独、失望，像倒垃圾一样，一股脑全倒了出来他低着头，一根接一根地抽烟，整个客厅烟雾缭绕他哑着嗓子说：“婉清，再给我一次机会，给我三个月时间，如果还是不行，我……我同意”那之后的日子，他确实变了。

他开始准时下班，主动分担家务，陪儿子写作业可我心里那道坎，就是过不去我们表面上客客气气，相敬如宾，可我知道，我们之间最珍贵的东西，已经丢了那种感觉，就像一个摔碎了的花瓶，就算用最好的胶水粘起来，裂痕也永远都在。

转机发生在一个周末的下午我陪儿子玩乐高，他正兴致勃勃地搭建一个城堡，嘴里还念念有词地给自己分配角色：“我是勇敢的骑士，你是美丽的公主，我要去打败恶龙，救你出来！”我看着他天真烂漫的样子，心里突然被什么东西狠狠地撞了一下。

我想起了我和傅阳轩刚谈恋爱那会儿那时候我们都穷，没什么钱出去吃大餐看电影，最大的乐趣，就是玩各种幼稚的小游戏我们会假装是初次见面的陌生人，重新搭讪；会用对方的口吻给彼此写信；会在公园的长椅上，比赛谁能用一片叶子吹出最好听的声音。

那时候的我们，怎么有那么多话说，那么多笑声呢？是我们变了，还是生活改变了我们？一个大胆的想法在我脑子里形成那天晚上，等傅阳轩睡着后，我悄悄爬起来，找出一沓漂亮的卡纸我深吸一口气，在第一张卡片上写下了一行字：“任务：请用三种以上的水果，来形容你老婆的优点。

”写完后，我的心怦怦直跳，既紧张又期待第二天早上，我趁他没起床，把那张卡片悄悄放在了他的枕头边一整天，我都坐立不安我不知道他看到后会是什么反应，是觉得我无理取闹，还是会配合我这个荒唐的游戏？晚上他回来，表情有些不自然。

吃完饭，他把我拉到卧室，从口袋里掏出那张卡片，清了清嗓子，像个做报告的小学生一样，磕磕巴巴地开了口：“那个……婉清，我觉得你像苹果，看着普通，但很健康，很踏实；又像橙子，剥开以后，内心很甜；还像……还像榴莲……”。

“榴莲？”我差点没忍住笑出来他脸一红，急忙解释：“就是，虽然有时候脾气有点冲，但内心是柔软香甜的，而且……而且营养价值高！”他说完，我们俩都沉默了几秒钟后，我们不约而同地爆发出大笑那是我们冷战几个月以来，第一次笑得那么开怀，笑得眼泪都出来了。

那一刻，我觉得我们之间那堵冰冷的墙，好像裂开了一道缝从那天起，“任务卡”游戏就成了我们家的保留项目卡片由我来制作，每天一张，内容五花八门有时候是搞笑的：“任务：用新闻联播的腔调，播报一遍今天的晚餐菜谱”傅阳轩一个理工男，憋得满脸通红，一本正经地念着：“观众朋友们晚上好，今天晚餐的主要内容有：红烧排骨，它象征着我们红红火火的日子；清炒西兰花，代表了我们纯洁无瑕的感情……”儿子在旁边笑得满地打滚。

有时候是解决实际矛盾的：“任务：召开一次家庭批斗大会，双方轮流发言，批评对方一个近期最让你无法忍受的坏习惯，被批评方不许反驳，只能说‘老婆大人批评得是’”通过这个任务，我“控诉”了他乱扔臭袜子的恶习，他则“批评”了我买太多快递的毛病。

说开了，气也消了，问题反而解决了还有时候，是重温浪漫的：“任务：翻出我们恋爱时的情书，大声朗读三段最肉麻的”当傅阳轩读到他当年写下的“一日不见，如隔三秋，我的婉清小宝贝”时，我们俩的老脸都红了但那些尘封的甜蜜，也一点点被唤醒了。

最让我感动的一次，是一个关于他工作的任务那段时间他压力特别大，整天愁眉苦脸我给他的任务是：“请向你的专属心理咨询师倾诉你最近最大的烦恼，时长不少于十五分钟”一开始他还不好意思说，在我再三鼓励下，他才慢慢打开了话匣子。

他说了项目上的困难，说了和同事的矛盾，说了对未来的焦虑我静静地听着，时不时给他递杯水，拍拍他的肩膀等他说完，长长地舒了一口气，眼睛里竟然有了泪光他说：“婉清，谢谢你这些话憋在我心里好久了，说出来舒服多了。

”我这才明白，男人有时候不是不想说，而是不知道怎么说，或者怕我们担心这个游戏，给了他一个安全的出口渐渐地，傅-阳轩也开始参与到游戏的设计中来他会偷偷准备一些“反向任务卡”给我惊喜比如在我抱怨做家务累的时候，他会递上一张卡：“任务：女王大人请休息，今天所有的家务都由您的忠实仆人完成。

”然后他就真的任劳任怨地把家里打扫得一尘不染我们的家，又重新充满了笑声儿子也特别喜欢这个游戏，有时候还会给我们出主意家里的气氛，从以前的冰窖，变成了温暖的春天就这样，我们用一张张小卡片，把婚姻这艘快要触礁的船，硬是拉回了正确的航道。

我们把生活中的柴米油盐、矛盾摩擦，都变成了可以一笑而过的游戏回到现在，傅阳轩正一丝不苟地给我捶着腿我故意刁难他：“哎呀，太轻了，是不是没吃饭啊？”他立马加重了力道，嘴里还配合地念叨：“是，公主殿下，仆人知错了。

”“这边，往上一点，对，就是这儿，酸死了”“好的，公主殿下，这个力道您还满意吗？”我看着他认真又带着笑意的侧脸，心里暖洋洋的谁说婚姻是爱情的坟墓？它明明可以是一个充满惊喜和欢笑的游乐场关键在于，你是否愿意花心思，去设计属于你们自己的游戏规则。

这世上没有天生就合适的两个人，只有愿意为对方去磨合、去改变、去付出的两颗心。那些所谓的“甜蜜秘诀”，哪有什么复杂的道理，不过就是我在闹，你在笑，如此而已。你们说，这个法子，是不是比吵架冷战强多了？