1.70岁赵雅芝

72岁赵雅芝穿皮衣现身机场，行李堆成小山，网友却盯着她的脸挪不开眼有人把照片放大三倍，脖子没有堆叠，眼角没有深沟，连手背血管都没暴起评论区最高赞只有四个字：这不科学更多人开始翻自己手机里的身份证照片，三十出头已经不敢原图直出，落差感瞬间拉满。

2.赵雅芝63和61岁老人对话

机场视频里，她走在黄锦燊前半步，顺手把最重的那只纸箱接过去，动作不带停顿老公空出手后，才回头帮她扶了一下墨镜镜头扫过，两人没有刻意对视，却同步往右让出通道，像排练过无数次这种默契比拥抱更有说服力，至少说明四十年的婚姻没把耐心磨光。

3.赵雅芝!

把视线拉回行李，三只大纸箱、一只28寸铝框箱、两袋随身包，重量目测过百斤路人猜他们是不是搬来杭州长住，其实他们只是转机去横店，准备拍三天广告工作人员透露，箱子里一半是赵雅芝的私服，另一半是煲汤材料，莲子、百合、陈皮，每样按克分装。

4.1979年赵雅芝

她不吃剧组盒饭，自带小电锅，开工前先喝一碗听起来矫情，可现场见过她的人都承认，她下午三点收工，晚上七点还能连跳两小时形体操，体力把年轻助理甩在身后有人把功劳推给基因，说南方沿海人耐老可翻她1983年拍《播音人》时的采访，就已经在日记里写：每天运动四十分钟，出汗为止，不吃炸物。

5.67岁赵雅芝

当年没有热搜，她坚持给自己打卡四十年过去，她把日记换成手环，数据更精确，目标从没变自律听起来像鸡汤，可她把同一份菜单写了四十年，再香的鸡汤也会腻，她居然没吐，这就是区别更多人关心医美港台媒体不止一次拍到她出入皮肤科，她没否认，只补了一句：敢做就敢认，关键是度。

6.68岁赵雅芝

她给自己设了硬杠杆：不动刀，不填充，允许激光和射频，一年最多两次。她说怕疼，更怕表情僵硬，演不了戏。

7.63岁赵雅芝

观众需要看到真实的嘴角弧度，而不是一张永远惊讶的脸这个底线帮她留住了片酬，也留住了观众缘黄锦燊的保养被忽略镜头里，他头发花白，肚子却没鼓，肩膀依然能把皮衣撑起来港大药剂学博士出身的他，比老婆更早研究成分表。

8.65岁赵雅芝

家里冰箱贴着一张A4纸：高油高盐贴红签，加工食品贴黄签，绿叶蔬菜贴绿签，红签食品每周只能出现一次赵雅芝说，最初十年，她偷偷在深夜泡方便面，吃完把盒子埋进楼下垃圾桶，后来闻到味就自动反胃，身体被驯化成功婚姻里最狠的制衡，不是吵架，而是把对方的口味也改了。

9.67岁的赵雅芝状态

两人把这套系统搬到旅途飞机落地，黄锦燊负责找矿泉水，赵雅芝负责泡枸杞，保温杯是350毫升，水量刚好覆盖手掌，不会过量他们不带保姆，自己推行李，把箱子当哑铃，左右换手，日行八千步机场成了免费健身房，路人拍照，他们当看不见，继续数步伐。

10.1973赵雅芝

有人算过，从出口到停车场，正常走八分钟，他们慢悠悠走了十五分钟，步频均匀，心率稳在120运动专家说，这种低强度长时段的消耗，比短跑更适合代谢缓慢的老年人评论区有人哀嚎：我连下楼倒垃圾都想骑电车差距不是从72岁开始，是从30岁每一次偷懒开始累积。

赵雅芝在采访里说过一句狠话：不是时间放过我，是我没放过自己。听起来像爽文，可细想是恐怖故事。

她把四十年的娱乐选项主动删掉一半，聚会、宵夜、唱K、通宵麻将，全在清单外别人喊无聊，她转身压腿，把社交时间换成流汗这种交换值不值，她用自己的脸回答杭州机场那天，温度不到十度，她皮衣里只穿一件纯棉T恤，脖子露在外面，没有围巾。

粉丝递上保温杯，她笑着拒绝，说身体自己会发热这句话把围观者刺激得不轻多少人三十岁就离不开暖宝宝，五十岁出门先找护膝她倒好，七十岁还在用体温对抗寒风医学解释得通：长期力量训练让肌肉量高于同龄人，肌肉是天然发热毯。

解释得通，却做不到现场有位大姐拖着行李箱追了五十米，只为问一句：到底吃什么补品赵雅芝答：先把晚饭里的红烧肉换成蒸鱼，坚持一年再来问我大姐愣住，表情写着这也太简单简单的事最难，因为人人都能做，所以人人都能找借口不做。

赵雅芝把借口杀死了，剩下的事就顺理成章走出通道，她回头对镜头摆了摆手，没有停留视频到此结束，屏幕外的我们却开始翻自己的外卖记录今晚的奶茶、炸鸡、夜宵，全成了罪证她什么都没说，又什么都说了年龄不是通行证，自律才是。