1.练太极有什么感觉

练太极十年还是打不过健身房小哥？

2.练太极拳各阶段的感觉

北京体育大学刚出的报告把老师傅的脸打肿了：原来“曲中求直”不是玄学，是肌肉像水波一样一层层荡过去，脊柱拧15°就够，肘弯150°打人最疼，膝盖别绷直反而能把地板的劲全借上来。

3.练太极的三个阶段

国际武联明年比赛直接改规则，裁判举牌子先看你会不会“折叠转换”，转体超45°直接扣分，“三尖相照”歪3°就掉档练错了套路，上场连参与奖都摸不到上海体院那个AI更狠，脚底垫个芯片就知道你松没松，红外一照高手腰转得比新手慢四成，可人家核心肌群一起爆，0.2秒就把手弹出去。

4.练太极的要点

数据摆这儿：推手用“曲中求直”的赢面78%，硬桥硬马才45%，肩还不容易废所以别死磕90°大转身了，手机下个APP对准鼻尖鼻尖脚尖，三点成线再出手每周两次平板支撑把腰焊死，平时找朋友乱推练反应，真比死背套路快得多。

5.练太极的人是什么样的心态

网友辣评：

6.练太极练到一定境界

“十年太极打不过三个月拳击？看完这篇我悟了，老师傅让我先练臀桥再谈气沉丹田”“新规则出来那天，馆里大师兄当场把90°转身改成45°，动作一做完地板都少响一声”“芯片鞋垫已下单，等快递到了就去踢馆，看看数据流能不能替我挡拳头。

7.练太极的最高境界

”