你是不是总觉得自己“脸脏脏的”？脸上老冒油、长痘痘，就算化了妆也显得很“闷”；脸色蜡黄，还老有黑眼圈，怎么遮都遮不住……别以为是护肤品没选对，很可能是气血、经络在“拖后腿”！我以前就是这副“油腻蜡黄脸”，试过中医的3个小方法后，现在素颜出门都被夸“气色好”，连粉底液都省了！

一、“脏脸”的糟心日常，你中了几个？我闺蜜小婷，平时护肤步骤比谁都全，可脸上老长那种红肿的痘痘，痘印还消得特别慢她以为是自己“易长痘体质”，直到去看中医，大夫说“你这是肝胆火旺，经络堵了”，她才知道问题出在这儿。

还有我同事莉莉，每天都画精致的妆，可卸妆后脸色特别差，蜡黄还没光泽她试过各种大牌精华，钱没少花，脸还是那样后来跟着中医调了调，现在素颜都敢开直播了，皮肤透亮得很我自己以前也这样，早上起来脸油得能炒菜，毛孔大得能插秧。

化了妆不到中午就脱妆，还显得特别“脏”那时候真觉得自己“没救了”，直到开始养“素净脸”，这些糟心事儿才一点点消失二、中医亲授的“素净脸3件套”，件件落地又管用跟着老中医调理后，我总结了这3件亲测有效的事儿：

1. 每天5分钟“面部刮痧”，刮出透亮好皮肤我现在每天晚上护肤后，都会用玉石刮痧板刮脸从下巴往耳根刮，从鼻翼往太阳穴刮，每个部位刮10下刚开始刮的时候，脸颊两侧特别疼，还有些地方会出痧，我知道那是经络堵了。

坚持刮了一个月，脸不那么油了，毛孔也细了不少，皮肤摸起来滑溜溜的2. 一碗“养颜汤”，喝出好气色我现在每天早上都煮一碗红枣桂圆枸杞玫瑰花茶把这些材料一起煮10分钟，当水喝刚开始喝的时候，没觉得有啥变化，但坚持喝了两个月，脸色明显变红润了，黑眼圈也淡了。

中医说“女人靠血养”，这碗汤就是给脸蛋“输血”的3. 睡前“按一按”，按出素净脸每天晚上睡觉前，我都会按一按脸上的穴位重点按三阴交（脚踝往上四指宽）、太冲穴（脚背上大脚趾和二脚趾之间），每个穴位按1分钟。

刚开始按的时候，太冲穴特别疼，按了一周后就不疼了现在不仅脸干净了，脾气也变好了，以前一点就着的火，现在能压下去了三、养“素净脸”不是“靠化妆”，是“靠内调”以前我总觉得“素净脸”是靠大牌护肤品堆出来的，试过才知道，真正的素净脸是“刮出来的通透、喝出来的红润、按出来的平和”。

如果你也想拥有“素净脸”，别再瞎买护肤品了，试试这3个小方法不需要你花大价钱，也不需要你天天跑美容院，就从每天5分钟的刮痧、一碗养颜汤、睡前按一按开始最后想问问大家：你为了“干净脸”做过哪些努力？或者

你有什么养肤小妙招？评论区聊聊，咱们一起养出素颜也能打的“素净脸”！