1.冬季老年人出门注意事项

涂老先生身体真棒“啊呀！今天降温了，你不冷吗？”17日上午，当21路公交车停靠在内蒙古医院站的时候，上来一位身穿黑色运动裤、白色半袖衫的老人，老人的穿着吸引了车厢里所有人的眼睛，看着老人从车门走到后排座位坐下，同坐的另外一位老人不禁问道。

2.老年人冬天常出门好吗

“不冷，我去游泳，冬泳，已经15年了，这样穿着一点都不觉得冷”老人的回答更加吸引了大家的关注，不少人询问老人的年龄，老人笑着说：“71岁”这一回答更是引起了大家的惊叹，一时间，车厢里的人们都在赞叹老人的身体强健，一点都不像是年过古稀之人。

3.天冷了老年人要注意的

原来老人姓涂，是一位冬泳达人，穿成这个样子是要去青城公园游泳涂先生坚持冬泳已经有15年的时间，自从冬泳开始，他就没有感冒过除了冬泳、骑行之外，涂先生还唱歌、打羽毛球、乒乓球等，每次在公园游泳之前，涂先生都要通过唱歌进行热身。

4.天气冷了老年人应该注意什么

“我每次下水之前都要唱20多首歌，大家都知道，唱歌也是一种锻炼的方式，通过唱歌可以增加肺活量，通过唱歌还可以锻炼心、肝、脾、胃、肾，唱歌是最好的内脏运动”涂先生说尽管自己已经71岁，但是涂先生却没有让年龄将自己“禁锢”，除了体育运动之外，他还给自己“安排”了很多脑力运动，学上网、聊QQ、玩儿微信、制作视频相册，涂先生一刻都不停歇。

5.天气冷老年人注意什么

“我自己总结了健康四个要点，心态、运动、睡眠、饮食，这四个一个都不能少，缺了哪一个都不能有健康的体魄，老人也好，年轻人也罢，没有健康规律的生活就不能有健康的身体，也就不能很好的工作，要想干成一件事情，就要有坚持的精神，要有认准了就不回头的韧劲儿，所以我现在尽管年龄越来越大了，但我的状态却越来越好了，去年一个冬天我连毛衣毛裤都没有穿过。

6.天气寒冷老年人适合户外锻炼炼吗

”涂先生说（王英）