1.许晴和周韵

下班后最好的运动方式是什么？天王‬天后‬认证‬：跑步‬！

2.许晴边走边唱电影

许晴、王菲、周润发等很多天后天王级别的冻龄明星都很喜欢跑步。当然对于刘耕宏着样专业的教练，跑步只是热身中很小的一部分。

3.许晴mv

可是对于普通人来说，每天跑45分钟-1小时，养成习惯，对于身体的全方面放松、新陈代谢都有很好的帮助跑步，是最简单“道具”最少的运动方式，有腿、脚下有路就行（即使没路，原地跑也可以）想象自己在风景优美的任一处，洱海？普吉岛？。

4.许晴周末在家

跑步，全身都会颠动起来，而且是有规律得运动起来，尤其是腿部肌肉得到比较大的锻炼，然后内脏、上半身的颈椎啊、胳膊啊、头以及眼睛其实都会有规律得跟着运动起来有一点很重要，就是空气所以下班后，如果是在公交、汽车尾气污染比较多的马路上跑，那就不适合，最好还是去公园，天然大氧吧，伴随着运动的呼气吸气，非常舒服。

5.许晴专访

如果是白天在办公室工作，5、6点下班，还有太阳的时候更好，顺便晒晒太阳补补钙实在加班晚了的，要夜里跑步，一定注意安全！

6.许晴表演

当然也不是每个人都喜欢跑步，像喜欢天上飞的就可以练练瑜伽普拉提，王子文小个子却性感妖娆瑜伽可助力不少；地上跳的可以选择舞蹈比如，黄磊太太孙丽喜欢街舞，当然还可以练练拳，比如邓超太太孙俪喜欢八段锦……

7.许晴vlog

运动方式成百上千，最合适的就是最好的。跑之前记得喝点儿水，告诉你个小秘密跑之后来包牛奶也很不错，因为它更解渴哦。

8.许晴周韵合影

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