"三面环山，一面傍水"——新余用它的湖光山色和火辣美食，征服了无数到访者的心和胃新余，位于江西省中西部，坐落于南昌和长沙两座省会城市之间，拥有超过1700年的建城历史这里三面环山，一面傍水，孔目江、袁河绕城而过，是一座被山水宠爱的城市。

作为江西的"浪漫疗愈地"，新余融合了自然风光与人文历史，从仙女湖的传说故事到宽心小镇的禅意生活，从古村的静谧时光到溶洞的奇幻景致，每一处风景都散发着独特的魅力更重要的是，这里的美食文化源远流长，赣菜的鲜香火辣与本地特色食材在此完美融合。

从清晨的一碗腌粉到深夜的电厂螺蛳，从仙气十足的仙女湖鱼头到接地气的麻辣鸭三件，每一口都是地道的新余味道！新余必吃美食1️⃣ 电厂螺蛳 - "夜宵界的绝对王者"新余最具代表性的美食，发源于分宜电厂要选个头大、壳青黄的新鲜螺蛳，剪去尾部，搓洗干净，加入蒜姜、辣椒、花椒、桂皮等香料焖煮1小时。

酸辣过瘾，汤汁浓郁，是当地人夜宵的首选推荐去分宜电厂螺蛳小镇，体验最地道的味道2️⃣ 新余腌粉/炒粉 - "唤醒清晨的温柔乡愁"新余人的一天，是从一碗粉开始的！腌粉爽滑筋道，炒粉锅气十足，是当地人早餐的标配。

随便走进一家早餐店，都能品尝到正宗的新余米粉推荐老刘早餐店，感受本地人的日常3️⃣ 麻辣鸭三件 - "辣到流泪也停不下嘴的诱惑"新余特色名菜，将鸭头、鸭翅、鸭掌一起烹制，香辣入味，肉质酥烂辣劲过后是浓郁的酱香和鸭肉的回甘，是当地人宴请贵客时必不可少的佳肴。

4️⃣ 仙女湖鱼头 - "湖鲜之王的极致鲜美"选用仙女湖生态雄鱼头，肉质鲜嫩，营养丰富烹饪方式多样，可炖汤、红烧或清蒸，每一口都是湖鲜的精华在仙女湖景区的农家乐能品尝到最鲜美的鱼头5️⃣ 水北豆腐 - "嫩滑爽口的豆香美味"。

新余传统小吃，色泽洁白，细腻爽口豆香浓郁，口感嫩滑，体现了地方饮食文化的精髓6️⃣ 分宜鈐陽湖銀魚羹 - "滑嫩到入口即化的湖鲜"鈐陽湖特产银鱼制作的羹汤，银鱼滑嫩，汤汁鲜美，入口即化是当地宴席上的经典汤品。

7️⃣ 新余小炒 - "镬气十足的烟火气息" ️辣椒炒肉、小炒牛肉等新余小炒，是当地人日常饮食中的重要组成部分猛火快炒，镬气十足，香辣开胃，超级下饭8️⃣ 花田火锅 - "自然与美食的浪漫结合"在仙女湖区垱头村的花田中体验别具一格的火锅盛宴。

麻辣锅底选用香气浓郁的汉源花椒，融合多种秘制香料；大骨锅底则用大骨微火慢炖，汤汁浓郁鲜美在油菜花田中享用火锅，花香与火锅的热气交织，打造出与自然美景亲密无间的就餐环境️ 新余必游景点1️⃣ 仙女湖 - "七仙女传说的浪漫仙境"

· 门票：门票+船票约100元（提前在"携程旅行"购买可立减20元）· 开放时间：全天· 亮点：被誉为"七仙女传说之乡"，由99座岛屿和60多条湖湾组成可乘船游湖，欣赏湖光山色，感受浪漫仙境最佳游玩时间是6月，水鸟众多，景色宜人。

2️⃣ 宽心小镇 - "禅意十足的世外桃源"· 门票：约40元· 开放时间：全天（夜景更美）· 亮点：禅意小镇，完美复刻唐风宋韵建筑，小桥流水配上青砖黛瓦夜晚灯笼亮起时，拍照效果极佳，有穿越回大唐的感觉。

可体验抄经、禅行等禅意活动3️⃣ 中国洞都 - "喀斯特溶洞的奇幻世界" ️· 门票：150元（观光车18元）· 开放时间：8:00-17:00· 亮点：典型的喀斯特地貌，洞内钟乳石千姿百态，在彩灯照射下绚丽多彩。

温度常年保持在18℃-23℃，是夏日避暑的完美选择4️⃣ 分宜电厂螺蛳小镇 - "工业风与美食的完美融合"· 门票：免费· 开放时间：全天（夜晚更热闹）· 亮点：由分宜火电厂区改造而成，将工业文化和独特的螺蛳饮食文化有机融合。

处处洋溢着电厂的复古文化气息，当霓虹灯亮起时，怎么拍照都好看5️⃣ 抱石公园 - "艺术与自然的和谐共生"· 门票：免费· 开放时间：8:30-17:00· 亮点：为纪念著名书法家傅抱石而建，公园内的抱石纪念馆值得一看。

环境清幽，是市民休闲的好去处6️⃣ 赣西民俗风情街 - "新余夜生活的繁华之地"· 门票：免费· 开放时间：全天（夜晚有文娱活动）· 亮点：江西省首批高品质夜间经济街区，总长近2公里，主打赣派古韵建筑风格。

设置了状元桥、民俗大戏台、七夕广场等，晚上有音乐喷泉和光影秀7️⃣ 仰天岗森林公园 - "城市绿肺的天然氧吧"· 门票：免费· 开放时间：全天· 亮点：新余的城市绿肺，可徒步登山，欣赏自然风光山顶的观景台可以俯瞰新余全景。

8️⃣ 分宜麻博物馆 - "麻文化的艺术展示"· 门票：免费· 开放时间：请以景区实际为准· 亮点：以"麻"为主题的博物馆，建筑外观非常有设计感，像一个织布机馆内陈列富有艺术美感，可以了解新余的"麻"文化。

9️⃣ 洪阳洞 - "仙侠气息的溶洞奇观"· 门票：请以景区实际为准· 开放时间：请以景区实际为准· 亮点：充满仙侠气息的溶洞，洞内石笋众多，形态万千有浪漫的星空景观和精彩表演可供欣赏双林夏布文化村 - "非遗技艺的亲手体验"。

· 门票：免费· 开放时间：请以景区实际为准· 亮点：可以亲身体验非遗夏布扎染的制作过程，感受非遗的迷人魅力村子里的墙壁都画满墙绘，很有特色️ 新余旅游攻略【经典路线推荐】2日经典游· Day1：上午抵达新余，游览仙女湖，乘船欣赏湖光山色；中午品尝仙女湖鱼头；下午前往宽心小镇，欣赏唐风宋韵建筑；晚上欣赏宽心小镇夜景，夜宿新余市区。

· Day2：上午前往分宜电厂螺蛳小镇，感受工业风与美食的融合；中午品尝地道的电厂螺蛳；下午游览中国洞都，欣赏溶洞奇观；晚上返程3日深度游· Day1：仙女湖 + 宽心小镇夜景· Day2：分宜电厂螺蛳小镇 + 中国洞都 + 洪阳洞。

· Day3：双林夏布文化村 + 分宜麻博物馆 + 赣西民俗风情街【旅行小贴士】· 最佳旅行时间：春秋两季（3-5月、9-11月）气候宜人，夏季可到中国洞都等地避暑· 交通指南：· 高铁：可乘坐高铁至新余北站，从南昌出发1.5小时可达。

· 自驾：景点较为分散，建议自驾，方便游览各处景点· 市内交通：可乘坐公交，如从新余北站转乘K2路公交到仙女湖（票价2元）· 住宿推荐：· 仙女湖区域："湖景美宿"，人均180元，可欣赏湖景和晨雾· 宽心小镇附近：方便欣赏夜景和参与晨间活动

· 新余市区：交通便利，餐饮选择丰富· 美食陷阱避坑：· 新余菜整体偏辣，如果不能吃辣，点餐时一定要说明"微辣"· 品尝电厂螺蛳要认准正宗的店铺，推荐分宜电厂螺蛳小镇· 水星楼夜市小吃丰富，建议多人分享，品尝更多种类

· 必备物品：· 防曬用品：夏季紫外线较强· 舒适鞋履：景区步行较多，特别是仙女湖、仰天岗等自然景区· 薄外套：溶洞和山区温差大，如中国洞都内外温差较大· 肠胃药：应对辣味美食的挑战---新余的美，不仅在于它那被誉为"七仙女传说之乡"的仙女湖，更在于这座城市蕴含的工业文明与自然山水的完美融合。

从仙女湖的浪漫传说到宽心小镇的禅意生活，从螺蛳小镇的工业风情到中国洞都的自然奇观，从电厂螺蛳的酸辣过瘾到仙女湖鱼头的极致鲜美，这里总有一种方式能打动你的心快@你的旅行搭子，一起来新余，感受这幅"湖光山色、工业风情、辣味美食"交织的美丽画卷吧！✨