1.中医的平和体质是什么意思

（三）调养1.元精神调摄，平和体质者性格乐观开朗，稍神愉悦，但对外界的箱神刺激也应及时调整，以消除不良情绪，防止情志出现偏颇而影响健康2.饮食调养 平衡膳食，食物多样化，并根据不同的季节选择进行适当的饮食调养，以维持体质平和，保障健康。

2.中医平和体质判断标准

饮食应有节制，不宜过饥过饱，不宜经常食用过冷过热和不清净的食物3.起居调护 起居有常，保持良好的生活习惯；顺应四时，合理地安排工作、学习、休息时间，保持规律的起居作息时间，使身体能保持稳定平衡的生理功能状态。

3.中医体质中平和体质的表现是

4.运动锻炼 经常、适量的运动，能促进气血运行，促进身体健康，增强体质平和体质者可根据性别、年龄、个人兴趣爱好的差异，自行选择不同的锻炼方法但运动量不宜过大，需因人而异，如劳欲太过则伤脏耗气、损害健康。

4.平和质的中医体质特征有哪些

年轻人可适当跑步打球，老年人可适当散步打太极拳等