1.腰粗穿什么衣服显瘦

女生腰围超85厘米，不只是穿衣服不好看，还可能是内脏脂肪多了。不用节食、不用去健身房，这6个简单办法，照着做就能帮你瘦腰。1. 戒掉隐形糖，减脂更轻松

2.腰粗怎么穿衣

糖是长内脏脂肪的“帮凶”，除了蛋糕、奶茶，沙拉酱、番茄酱里也藏着不少糖买东西先看配料表，有“白砂糖”“果葡糖浆”的少买平时喝白开水、淡茶水，零食选苹果、黄瓜，少摄入糖，减脂能省一半力2. 主食换粗粮，吃饱不涨肉。

3.腰粗的人穿衣搭配技巧

把平时吃的白米饭、白面条，换成糙米、燕麦、紫薯这些粗粮。粗粮消化慢，吃一点就饱，还能帮肠道动起来，代谢也会变快。搭配鱼、虾仁、鸡胸肉和蔬菜，营养够还不胖。3. 吃饭慢一点，吃到七分饱就停

4.腰粗穿什么好看

大脑感觉到饱要20分钟，吃饭时多嚼几下，每口嚼15次以上。吃到“不饿但还能再吃两口”就放下筷子，别硬撑着吃光盘，这样能避免吃太多热量。4. 少久坐，没事多起身动一动

5.腰粗怎么穿搭好看

坐久了脂肪容易堆在肚子上，每坐30-40分钟就起身动5分钟，倒杯水、扭扭腰、走两步都行。饭后散15分钟步，能帮消化，减少脂肪堆积。5. 每天10组开合跳，在家就能做

6.腰粗搭配衣服技巧

开合跳不用器械，在家就能练。每天分10组，每组跳1分钟，组间歇30秒，总共20分钟。它能快速烧脂肪，尤其是腰腹的脂肪，坚持练肚子会变紧。6. 练点轻力量，肌肉帮你烧脂

7.腰粗穿什么衣服好看图片

不用怕练出大块肌肉，女生练轻力量能让线条更紧致在家做深蹲、平板支撑、臀桥，每个动作做3组，每组10次，每周练3次肌肉多了，就算坐着也能消耗热量，帮你减脂肪另外，每天睡够7-8小时很重要，熬夜会让人想吃甜食，还不爱烧脂。

8.腰粗的人适合穿什么样的衣服

减脂别着急，坚持一两个月，腰围就能缩5-6厘米，穿衣服会更好看（图片来源于网络，侵权联系删除）