1.花生浆可以做什么好吃的

“秋天一到，脸皮比树叶掉得还快。

2.花生桨可以加什么

”

3.花生浆用什么花生做

办公室空调呼呼吹，手指一划，微信群里跳出六张“花生浆配方”，配文写着“喝三天，脸不爆皮”点进去一看，配料表跟去年老妈发的一模一样，只是这回多了句“2023中国营养学会盖章”心里咯噔一下：敢情这碗家常豆浆，背地里偷偷升级了？。

4.花生浆的吃法

先别急着把花生往破壁机里倒最新实验数据说，花生外衣里的白藜芦醇比红酒还高30%，可它怕热，一煮就逃研究所给出的笨办法：50℃温水，把花生连袋子抽真空泡1.5小时，再丢机器，多留9%活性成分听着像实验室，其实就是把密封袋扔恒温水壶，该刷牙刷牙，不耽误。

5.花生浆窍门

黄豆也不甘寂寞异黄酮遇上花生脂肪，胶原蛋白合成率能抬42%，但有个底线——总量50克超了，热量直接换算成腰间救生圈女生一只手能捧起的量，大概就是30克花生＋20克黄豆，别再贪心广东中医院今年秋天偷偷往锅里塞了2克陈皮，理由简单粗暴：豆子胀气，陈皮顺气；顺了气，吸收率就蹦高27%。

6.花生浆的做法和配方

别小看这两克，就是一块指甲盖大小的橘皮，三年陈最好，没异味，不抢味，喝完打个嗝都是橘子香。莲藕也来凑热闹。

7.花生和什么打浆好喝

九月的藕节最肥，黏液蛋白和花生脂肪搅在一起，能在肠子里刷一层“天然保湿霜”50克鲜藕替掉等量清水，机器转完，颜色奶白，口感像把银耳羹打成了奶昔，喝完嘴唇会自己合上，不裂时间也有脾气生物钟论文说，早上7点到9点，胃像早高峰地铁，营养挤破头往里冲，吸收率比夜里高35%。

8.花生浆用生花生还是熟花生

配一颗猕猴桃，维C把花生里的植物铁抱上车，红扑扑的脸色不用腮红凑数血糖高的人也别看着干瞪眼把红豆砍到15克，添10克燕麦β-葡聚糖，黏黏的，升糖曲线被拉成缓坡，嘴巴照样香买薏米时记得闻一下，若有酸味，八成被硫磺熏过，白白胖胖不代表清白。

9.怎样做花生浆好喝

最后一招，喝完滴5毫升亚麻籽油α-亚麻酸跟花生里的油酸一握手，脂肪酸吸收率再抬一档，还能顺手把破壁机刀片上的残脂带下去，省得洗机器时滑手说到底，秋天就是一场和皮肤抢水的拉锯战面霜是外援，花生浆是内应，一杯暖的下去，把皮脂、水分、胶原蛋白叫到一起开个会：都别跑，再撑三个月就供暖。