1.拍摄旅行小视频步骤

清晨六点的菜市场里，张阿姨攥着刚挑好的空心菜挤过人群时，袖口还沾着昨天拍短视频的洱海水——上周她在大理双廊拍的“洱海边的早茶”，居然收获了12万点赞镜头里的她穿着洗得发白的藏青布衫，蹲在洱海门的老茶摊前，举着陶壶往竹编茶杯里倒茶，蒸汽模糊了镜头一角，配文只有短短一句：“退休第三年，终于学会用镜头装下风的形状。

2.旅行拍摄技巧

”这一切的起点，不过是女儿去年生日时递来的手机支架：“妈，你总说旅行回来只剩一沓模糊的照片，不如试着拍段视频？就拍你每天遇到的‘小破事’——比如早餐店的糖油果子有多脆，民宿的三角梅爬过了墙”一、那些藏在“退休生活”里的情感缺口：我们需要“被看见”。

3.拍旅行vlog技巧

张阿姨的故事里，藏着大多数中老年人的“隐形需求”中国老龄科学研究中心2023年发布的《中国中老年群体精神需求调研报告》显示：68%的中老年人认为“退休后最缺的，是‘被需要的感觉’”；72%的人希望“用一种方式记录生活，证明‘我还能创造点什么’”^^。

4.如何拍摄旅行短片

退休前，我们是单位里的“老张”“李姐”，是孩子的“妈”；退休后，我们成了“带孙子的奶奶”“跳广场舞的阿姨”——生活的重心绕着别人转，连旅行都成了“帮孩子拍景点打卡照”就像张阿姨以前说的：“去了三亚，拍了海边的夕阳，可翻照片时总觉得少点什么——那是我站在风里裹着丝巾的温度，是卖椰子的阿公说‘姑娘，这个甜’的声音，是我蹲在沙滩上捡贝壳时，风掠过耳际的感觉。

5.如何拍摄旅行纪录片

”而短视频，刚好补上了这个缺口：它不是“高大上的技术活”，而是“把自己的感受装进去”——你拍的不是“洱海”，是“你眼里的洱海”；你分享的不是“景点”，是“你和世界的对话”二、从“抗拒拍视频”到“小区里的达人”：她的镜头里，藏着最懂同龄人的温柔。

6.教程 | 掌握这三点,轻松拍出旅行大片

张阿姨的第一条短视频，是去年春天在桂林遇龙河拍的当时她坐在竹筏上，举着手机对着水面的山影晃了晃，配文写：“原来山可以倒着长在水里”没想到晚上睡前打开手机，居然有2000多个点赞，评论区里有人说：“阿姨的镜头里，有我们年轻人没注意到的温柔。

7.旅拍游记

”“那天我抱着手机笑到半夜，”张阿姨回忆，“原来我随便拍的‘破视频’，真的有人愿意看” 从那以后，她的旅行多了个“小任务”：拍点“接地气的小事”——在泉州西街拍“阿婆面线糊”，镜头跟着老板的手转：竹勺舀起熬了三小时的面线，加一勺醋肉，撒一把葱花，配文是“30年的面线糊，熬的是时光的稠”；。

8.旅行拍照攻略

在苏州平江路拍“老茶馆的评弹”，拍的不是舞台上的演员，是邻座阿公端着茶碗点头的样子，配文“弦子弹的是《枫桥夜泊》，阿公听的是自己的青春”；在婺源古村拍“晨雾里的晒秋”，拍的是农家院墙上挂的红辣椒、黄玉米，配文“秋天把丰收晒成了画，我把画拍给你们看”。

9.怎么拍旅行视频教学

去年冬天，小区里的李建国叔叔来找她：“小张，我看你拍的视频，想起我老家的老槐树了——能不能带我去拍一段？”后来他们一起去了山东青州，李叔叔拍了“老槐树下的茶摊”：镜头里他摸着树干上的裂痕，说“这树比我大20岁，我小时候爬过它的枝桠”，配文是“树老了会留疤，人老了会留故事”。

10.如何拍摄旅行vlog

这条视频居然有5000点赞，评论里有人说：“叔叔的话，像我爸平时跟我说的”张阿姨说：“我没想过当什么‘网红’最开心的是有天在超市遇到邻居，说‘我跟着你拍的视频去了厦门，居然找到了那家卖花生汤的老店’；或者有年轻人留言‘阿姨，你的视频让我想起了我奶奶，她也总拍些没用的小事’。

原来我拍的不是视频，是‘共鸣’——把同龄人的心事，用镜头说出来了”三、“拍视频”实用指南：不用“高大上”，只要“接地气”很多叔叔阿姨问张阿姨：“我不会拍视频怎么办？”她总说：“哪有什么会不会，只要你想‘把感受装进去’。

” 总结她的“经验帖”，其实就四个“简单到离谱”的技巧：1. 工具：越简单越好不用买几千块的相机，手机+一个便携折叠支架（某东上29块钱，能夹在背包带上）就够了；剪映APP的“一键成片”功能是“神器”——选好素材，点“岁月静好”滤镜，系统会自动加背景音乐（比如《城南花已开》这种慢节奏的），根本不用学剪辑。

2. 内容：拍“你的小事”，不是“别人的景点”别拍“站在景点牌子前比剪刀手”，就拍你旅行中的“小确幸”，比如：早餐店老板多给你的一个糖油果子；民宿老板送你的手作桂花糕；路边流浪猫凑过来蹭你裤脚的样子；配文不用“文艺”，就像跟邻居聊天：“今天在丽江吃的过桥米线，汤头是用大骨熬的，喝的时候烫到了舌头，老板笑着递来一杯凉水，说‘慢点儿，汤比景点贵’。

”3. 互动：把评论区当成“老邻居聊天”有人问“阿姨，那家面线糊在哪条巷子里？”，要详细回：“泉州西街往南走第三个路口，招牌是红底白字的‘阿婆面线糊’，早上七点到十点有卖”；有人说“阿姨，你的视频让我想起我妈”，要回：“那替我给你妈带句话，有空多出去走走，拍点她的‘小事’”——互动不是“涨粉”，是“把陌生人变成朋友”。

4. 心态：拍给“未来的自己”，不是“别人的点赞”张阿姨说：“我拍视频的时候，从没想过要多少赞比如拍洱海边的早茶，我想的是‘等我80岁的时候，再看这个视频，会想起那天风很大，我裹着外套举手机的样子’；拍面线糊的时候，想的是‘等我孙子长大，能看到奶奶当年喜欢的味道’。

” 心理学里说“自我决定理论”——人最需要的是“自主感”“胜任感”“归属感”，拍短视频刚好满足这三点：你自己决定拍什么（自主），学会了用镜头记录（胜任），评论区的回应让你觉得“被需要”（归属）四、适合“拍视频的旅行地”：慢下来，才能拍到“有温度的镜头”

张阿姨常说：“不是所有地方都适合拍视频，要选‘能停下来聊天’的地方” 她推荐的几个“银发拍视频圣地”，全是“慢节奏、有烟火气”的：1. 福建泉州：“世界遗产里的生活感”必拍：蟳埔村的“簪花围”（阿姨们会帮你把满头插满鲜花，拍的时候拍“花落在衣领上的影子”）；西街的“裴巷钟记面线糊”（拍老板舀面线的手，配文“这手比机器准”）；。

注意：泉州的巷子窄，别穿高跟鞋，穿软底布鞋就行；早上去拍，人少，光线好2. 云南大理：“风里都是慢的味道”必拍：双廊的“洱海门早茶”（蹲在老茶摊前拍，背景是洱海的日出）；喜洲的“粑粑摊”（拍老板揉面的样子，配文“粑粑要揉够10分钟，才会脆”）；。

注意：大理冬天风大，带件防风外套，避免拍视频时手抖3. 江苏苏州：“把园林拍进日常里”必拍：平江路的“猫的天空之城”（拍窗边的明信片墙，配文“有人写‘给未来的自己’，我写‘给现在的你们’”）；留园的“漏窗光影”（拍阳光透过漏窗洒在地上的花纹，配文“园林的美，是藏起来的”）；。

注意：苏州的园林早上7点开门，早去拍没人，能拍到“园林刚醒的样子”五、所谓“网红”：不过是“把生活过成诗，再拍给别人看”张阿姨现在有18万粉丝，可她从来没把自己当“网红”她最骄傲的不是“12万点赞”，而是小区里的王阿姨说“我跟着你拍的视频，去了杭州，拍了西湖的荷花，我女儿说‘妈，你拍的视频比我拍的好看’”；是山东的网友留言“阿姨，我妈看了你的视频，居然愿意跟我去旅行了”。

其实，中老年拍短视频的意义，从来不是“红”——是重新发现自己的“价值”：退休不是“人生的尾声”，而是“用新方式爱世界的开始”；旅行不是“打卡景点”，而是“用镜头把自己的感受，变成能温暖别人的光” 就像张阿姨说的：“我62岁才明白，原来我还能‘创造点什么’——不是大房子，不是存款，是一段段能让别人笑着说‘我也想试试’的视频。

”下次旅行，试着打开手机摄像头那天张阿姨在菜市场遇到我，举着手机晃了晃：“下周我要去贵州肇兴侗寨，拍‘鼓楼里的合拢宴’——你要不要一起？” 我看着她眼里的光，忽然想起她视频里的一句话：“变老不是失去热情，是学会用更温柔的方式，和世界打招呼。

”其实我们每个人都可以成为“网红”——不用学复杂的技巧，不用追求多少点赞下次旅行时，试着打开手机摄像头：拍一段“早餐店的热气”，拍一段“路边的猫眯眼”，拍一段“你站在风里笑的样子”，配一句你当下的感受 说不定哪一天，你会收到一条评论：“阿姨，你的视频让我想起了我妈妈。

” 那就是你给这个世界的，最温暖的礼物毕竟，所谓“网红”，不过是“愿意把生活的甜，分给别人一点”的人而这份勇气，才是岁月给我们最好的“礼物”——60岁又怎样？我们还有好多风景要拍，好多故事要讲，好多人要“被看见”。

下次旅行，记得带手机支架哦。风里有诗，我们拍下来。注：文中数据引用自《中国中老年群体精神需求调研报告》，2023年中国老龄科学研究中心