刚和闺蜜从稻城亚丁回来，真的给我玩emo了！本来以为出发前攻略做得很完美，但到了才发现现实和想象的天差地别今天把这些经验教训总结出来给大家作参考，希望即将去稻城亚丁游玩的姐妹能够及时避雷！门票购票信息营业时间：7:00-16:30（四点半就不让买票了但是景区大巴末班车是18:00）

门票价格：旺季4月1日-11月30日146元/人、淡季12月1日-3月31日120元/人（学生证老年证可享门票优惠）观光车：120元/人（区间：游客中心↔扎灌崩）电瓶车价格：单程50元/人返程80元/人（区间：冲古寺↔洛绒牛场）

购票方式：①小程序搜索"稻城亚丁景区购票"②现场购买可收藏纸质门票冲古寺往返洛绒牛场电瓶车只能在冲古服务站现场购买长短线玩法推荐长线（挑战自我核心精华）：游客中心→扎灌崩（观光车1h）→冲古寺（电瓶车）→洛绒牛场→牛奶海（4800m）→徒步0.3km→五色海（4500m）｜耗时：全程约8-10小时徒步段单程3-4小时适合体力充沛无严重高反的游客｜小tips：最晚13:00前抵达牛奶海否则管理员会劝返洛绒牛场至牛奶海段无补给站带足氧气与水

短线（轻松惬意经典必看）：景区入口→冲古寺→徒步1.5km→卓玛拉措（珍珠海4100m）→仙乃日观景台｜耗时：往返3-4小时适合时间紧张体力一般的游客｜特点：路程短坡度平缓全程徒步约2-3小时能近距离仰视仙乃日神山感受珍珠海的静谧

交通出行方式✈️飞机：稻城亚丁机场（海拔4411m）转乘机场大巴至香格里拉镇（约2h70元）易加重高反自驾：成都出发途经折多山（险路多）建议SUV+防滑链跟团/包车：首选！成都出发5日游含交通+住宿+高反保障顺游理塘新都桥

住宿选择建议亚丁村（景区内）：优势省每日2h车程+观光车费方便拍晨雾雪山｜缺点：海拔3900m易高反民宿条件较简陋香格里拉镇（首选）：海拔2900m适应好酒店选择多距景区入口10分钟车程｜避坑：稻城县城（距景区110公里）太远不适合游玩

暖心提示⚠️门票有效期2-3天住景区外有效期2天二次进山需在景区拍人跟景区的合照住亚丁村门票有效期为3天期间不能出景区⚠️初到稻城需特别注意高反建议前几天避免洗澡洗头减少剧烈运动多休息多喝水逐步适应海拔

⚠️稻城亚丁机场海拔4411米落地即直面高海拔第一次来的姐妹还是建议从成都出发慢慢适应海拔⚠️建议携带冲锋衣抓绒内胆登山杖防滑登山鞋墨镜牛仔帽(防晒且适合拍照)保温杯等⚠️稻城亚丁景区4点半停止售票末班车18点看好时间别跑空

⚠️登山杖救大命最后2公里70°碎石坡没拐杖当场滑跪山下租10元/根别当大冤种景区买⚠️稻城亚丁别住亚丁村海拔太高高反小白选格里拉镇⚠️高原地区气候干燥带唇膏+面膜+身体乳⚠️轻微高反别吸氧喝葡萄糖水或可乐能缓解

⚠️牛奶海到五色海看似300米实际要走1小时⚠️景区内没餐厅带葡萄糖巧克力等高热量食物⚠️血氧>95%别吸氧胸闷时深吸3秒+缓吐5秒⚠️景区大巴是晕车地狱120分钟盘山S弯！后排姐妹狂吐塑料袋！提前吃晕车药+坐前排+带呕吐袋

⚠️温差超级大推荐洋葱式叠穿早晚+下雨都会降温速干短T/背心+薄针织/卫衣+三合一冲锋衣披肩⚠️防晒焊死在脸上紫外线强！墨镜+SPF50+防晒霜+面罩缺一不可⚠️提前适应抵达后务必住在香格里拉镇稻城县亚丁村海拔有点高避免剧烈运动多休息

⚠️第一次来川西不建议自驾路况不熟悉可以报个小团不用操心路上的事情只管享受旅途的快乐10-11月温度指南10月（最佳季节）：温度0℃~15℃天气稳定晴空万里层林尽染｜穿搭：保暖内衣+毛衣+加厚冲锋衣/羽绒服带手套帽子围巾

11月：温度-5℃~10℃开始入冬可能有降雪景区有封闭风险｜穿搭：重度保暖羽绒服冲锋衣保暖裤雪地靴等装备用餐指南景区内：洛绒牛场有简餐（泡面15元玉米10元）午餐建议自备轻食冲古寺补给站卖热水（5元/杯）带保温杯接水省钱

景区外：香格里拉镇多川菜馆人均40-50元推荐耗牛肉汤锅（暖身）备维生素片缓解蔬菜短缺导致的便秘稻城亚丁真的是一生必去一次的地方！虽然有些辛苦但看到那些美景的瞬间一切都值了希望这份攻略能帮到准备出发的你们，祝大家玩得开心不踩坑！。

#稻城亚丁旅游攻略 #川西旅行 #牛奶海 #五色海 #高原旅行 #避坑指南