1.女人喜欢男人的胸肌还是腹肌

夏天要怎么穿？嫌搭配麻烦的话，百搭的白色T恤就能帮男人Hold一切场面，有研究称超过12%的女人认为穿纯白T恤的男人更有魅力。

2.女的喜欢男的胸肌还是腹肌

穿好白T的秘籍在于配上一对大胸器，男人要是平胸穿什么都会稍显弱不禁风，过胖的话白T恤又会凸显出赘肉。

3.女生多喜欢男人的胸肌

想胸肌发起冲击吧！下面是5个健身房里有效而且容易掌握的练胸动作，让胸肌快速增长平板杠铃卧推基础而且超级实用的动作，平板杠铃卧推的练习能够打造整个胸部的维度，当胸肌被平板杠铃卧推激活之后，飞鸟、夹胸做起来也是事半功倍。

4.女生喜欢男生的胸肌吗?

动作1 仰卧，双脚自然踏地，采用宽握即双手稍宽于肩或与肩同宽2 将杠铃从卧推架上取下，缓慢下放杠铃，在杠铃离胸口有一点距离时停止3 快速发力上推至手臂接近伸直，停顿一下后再做下一组要点1不要把臀部和腰抬离凳子，要尽量少得从脚步接力。

5.女人喜欢胸肌吗?

2 在双臂向上发力的过程中，要注意到两边使用的力量是否相同，保持杠铃始终处在水平状态，这样才能保证练出的胸器是对称的下斜哑铃推举有了平板杠铃卧推还不够，下斜哑铃卧推是锻炼胸大肌肉下部的好方法，同时对肱三头肌、三角肌前束有很好的锻炼作用。

动作1下斜哑铃卧推是在哑铃平卧推的基础上，改变凳子的位置，躯干与地面成15-25度角，头部低于躯干2推举哑铃至几乎要互相接触的位置，作短暂停留，进行顶峰收缩，然后缓慢平稳下落到初始位置要点1动作全程保持对哑铃的控制，动作缓慢平稳，切忌贪图重量影响训练效果。

2注意力集中在胸肌上，保持胸肌发力。平板哑铃飞鸟飞鸟可以让你获得更多的胸部肌肉，对胸肌外侧能够起到很好的练习。

动作1 躺在哑铃凳上，双手举起哑铃，肘部保持一点弯曲2 慢慢放低哑铃，呈现画弧线的动作3 手臂弯曲90度，这样可避免因肘部拉伤要点哑铃飞鸟一定要保证动作的协调统一不要让一边标准，一边很变形，这样会影响两侧胸肌的不对称发展。

臂屈伸看似简单，但是实际上臂屈伸能够很好的帮助锻炼下胸部。

动作1双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位2肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，两臂用力撑起至还原要点1下放的速度要慢，并尽量降低。

2身体不可随意晃动，要保持平衡。俯卧撑有效的自重锻炼方式，每次可以尝试做100个，中途需要休息就休息，争取完成规定的数量。

动作1 身体持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。2 充分下降身体，让胸部尽量贴近地面。要点如果刚开始练习的时候，感觉做起来困难可以先用双膝着地的方式。