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如果你以为“会跳舞的主持人”只是节目里摆几个pose，那就太小看TVB新一代小花赖彦妤了——生日当天她晒出的高难度动作，直接让评论区炸成健身房，有人当场把瑜伽垫翻出来，一边看一边掰腿那天她发的是两组照片。

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草坪那张，黑色连体衣勒出线条，腿直接拉到180度，不是劈叉，是“一字马＋后仰”，腰窝卡出小月牙室内那张更麻烦，银色露脐装，背拱成桥，脚背绷到脚尖发白整套拍了五小时，她提前一周每天起床先拉半小时筋，收工还要冰敷。

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拍摄现场工作人员说，她中途只吃香蕉补充，一句苦没喊，只关心镜头有没有抓到脚背的弧度。

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晚上的生日局摆在尖沙咀一家小门小户的西餐厅，熟客才知道位置她换上浅粉色露肩纱裙，头发随便挽起，耳钉晃呀晃闺蜜推出来的六层蛋糕先声夺人，粉白渐变，最底层巧克力慕斯淋着酸莓果酱，第二层抹茶混薄荷碎，第三层直接插了翻糖芭蕾鞋，一路往上到顶层立着迷你麦克风。

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蛋糕设计师是拿过国际金奖的香港甜品师，单翻糖就做了三天。切蛋糕时她回头冲闺蜜笑，那个笑带着“懂我”的默契，现场有人没忍住直接红了眼眶。

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很多人第一次听说赖彦妤，是2021年娱乐新闻台整点播报，她一头长直发，端端正正念稿，语速稳得像个法学院优等生——还真是英国高云地利大学法律硕士，论文写的是跨国知识产权纠纷，拿过校内最佳辩手课余考下英皇钢琴八级，又在伦敦小巷里学韩式蜡烛，回港行李箱塞满自制香砖。

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这样一条“学霸”轨道，被2019年英国华裔小姐冠军一脚踢翻，转年她回港再战香港小姐，镜头扫到止步十强，她下台就收到TVB合约，成了新闻台里最会劈叉的主播。

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有人统计，她在《后生仔倾吓偈》里平均十分钟贡献一个表情包，上《3日2夜》学冲浪，第二天就能独立站板最近一期综艺她穿着亮片拉丁裙，领着男嘉宾转圈，裙摆甩成扇面，弹幕刷屏“这姐还有什么是不会的”她自己倒是坦白：最怕别人只记得“会跳舞”，所以想试戏，也想做访谈，还想把法律老本行捡起来做一档给普通人看的普法短剧。

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别看她社交账号一片岁月静好，其实行程密到按小时算。上午棚内录影，下午回公司配音，夜里还要写脚本。

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粉丝常问时间管理秘诀，她甩出一张日程表，健身、练琴、学粤语台词排得严丝合缝，唯一空白是给流浪动物协会的志愿日去年冬至，她悄悄跟协会去码头派饭，没让摄影跟，只在IGstory发了一张手套沾油渍的照片蛋糕事件后，赖彦妤的搜索量直接翻了两倍，港媒标题清一色“学霸主播的隐藏技能”。

但更多人开始讨论：一个把兴趣做到专业级的主持人，到底能给TVB带来什么？有人翻出老片段，她边播报边用三句话解释NFT，弹幕飘过“终于听懂了”也许答案已经在那里——观众需要的不是又一个花瓶，而是一个能把复杂世界翻译成人话，还能顺便给你劈个叉的朋友。