1.军训来姨妈可以不去吗

九月开学季，大一新生最期待又最“害怕”的莫过于军训了站军姿、踢正步、练队列……顶着大太阳训练，稍不注意就可能被晒成黑煤球别担心，今天就来盘点军训必备好物，从防晒到穿搭，从实用工具到应急物品，让你轻松应对军训，既不遭罪又能保持状态！。

2.军训来姨妈允许请假吗

防晒装备：军训最怕的就是晒黑晒伤，尤其是正午阳光最烈的时候，紫外线分分钟能把皮肤晒红脱皮所以，防晒装备必须安排到位防晒霜是重中之重，但别盲目选一定要挑SPF50+、PA++++ 的高倍防晒，而且得是防水防汗款——毕竟军训时会大量出汗，普通防晒霜容易被汗水冲掉，等于白涂。

3.军训来大姨妈了可以请假吗

建议选质地轻薄的，不然涂在脸上油腻腻的，出汗后更难受记得早上出门前30分钟涂，军训间隙比如休息、吃饭时补涂一次，晚上睡前用卸妆产品彻底清洁，避免堵塞毛孔长痘

4.军训来大姨妈可以请几天假

物理防晒也不能少很多学校要求穿统一的短袖军训服，胳膊和脖子最容易晒黑，这时候冰丝防晒袖套就派上用场了，既透气又能挡住紫外线，比涂防晒霜更省心如果学校允许戴帽子，选一顶宽檐遮阳帽，能遮住脸和后颈，还能避免阳光直射眼睛，一般学校也会发上一顶帽子来遮阳。

5.军训来例假可以跑步吗

衣物穿搭:军训服通常是学校统一发的，但光有它还不够，得搭配这些隐藏神器。

6.军训来大姨妈注意事项

鞋子是关键，学校发的军训鞋往往鞋底硬、不透气，站一天下来脚能磨出泡可以在鞋里垫一双硅胶防磨鞋垫，软乎乎的能减轻脚底压力；再备上几对防磨脚贴，贴在脚后跟、脚趾等容易磨的地方，避免起泡如果鞋子太闷，晚上可以用除臭喷雾喷一喷，第二天穿起来更舒服。

7.来月经军训没事吧

内衣要选透气速干的，尤其是女生，别穿普通棉质内衣，出汗后黏在身上特别难受。选运动款速干内衣，吸汗快、干得也快，能减少闷热感。男生可以备几件速干T恤，穿在军训服里面，出汗后及时更换，避免感冒。

8.来姨妈军训没什么大碍吧

另外，军训服可能比较宽松，裤子容易掉，可以准备一根隐形皮带；衣服上的纽扣容易掉，带一小盒备用纽扣和针线，万一掉了能及时缝上，不至于手忙脚乱实用工具：军训时带对小工具，能少受很多罪，这些东西看似不起眼，却能提升不少舒适度。

9.军训来大姨妈有什么好处

水杯是必须的，而且要选大容量的，军训时水分流失快，得随时补水建议选带吸管的，方便在队列里不用拧盖子就能喝到水；再贴个姓名贴，避免和同学的杯子弄混如果学校允许，备点淡盐水或运动饮料，出汗多了喝点能补充电解质，比只喝白水更解渴。

10.军训的时候来姨妈了能请假吗

纸巾和湿巾也不能忘，出汗后用纸巾擦汗，休息时用湿巾擦擦脸和脖子，能瞬间降温。但别用太刺激的湿巾，选温和保湿的，避免皮肤敏感。

女生可以带个迷你小风扇，休息时拿出来吹一吹，缓解闷热；还可以备一包清凉贴，贴在额头或后颈，感觉瞬间凉快好几度男生可以带个小毛巾，挂在脖子上擦汗，方便又实用应急物品：军训强度不小，难免会遇到一些小意外，带好这些应急物品，能帮你从容应对。

防中暑药品必须备上，比如藿香正气水、风油精、清凉油。如果感觉头晕、恶心，可能是中暑前兆，赶紧找教官请假，喝点藿香正气水，到阴凉处休息。风油精涂在太阳穴，还能提神醒脑，避免军训时犯困。

创可贴和碘伏棉签也得带，万一不小心被划伤、磨破皮肤，及时处理能避免感染。女生可以备一些女性用品，放在书包里，有备无患；如果有痛经的情况，带点止痛药也可以，但要提前咨询医生哦，避免因疼痛影响训练。

另外，晚上训练结束后，皮肤肯定又晒又干，可以备一瓶保湿喷雾和芦荟胶，喷一喷再涂一层芦荟胶，舒缓镇静皮肤，减少晒后损伤如果晒得发红发烫，别用热水洗脸，用温水清洁后涂芦荟胶，第二天皮肤会舒服很多小贴士：除了物品准备，这些小细节也能让军训更顺利。

军训时别穿深色内衣，不然透过浅色军训服会很明显，尴尬又不好看；衣服每天都要洗，出汗多了容易有味道，备点浓缩洗衣液，洗起来方便又省空间。

训练时如果实在不舒服，别硬撑，及时向教官报告，身体最重要；和同学搞好关系，互相帮忙递水、借东西，军训会更开心其实，军训虽然累，但也是大学难忘的回忆做好准备，能更快适应集体生活希望这篇指南能帮到即将军训的你，既能顺利完成训练，又能保持白白嫩嫩，开启美好的大学生活！。