1.青岛市民健身中心官网

当前，疫情防控形势依然严峻复杂，为有效做好我市“外防输入、内防反弹”工作，进一步压实“四方责任”，坚持个人是第一健康责任人的理念，更好保障广大市民生命安全和身体健康，共筑“防疫长城”，现将有关事项倡议如下：

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一、勤洗手手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

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二、科学戴口罩乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩口罩需及时更换，建议每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。

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三、注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢四、少聚集疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所五、文明用餐不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

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六、遵守1米线排队、付款、交谈、核酸采样、参观、购物等时，要保持1米以上社交距离七、常通风提倡勤开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟温度适宜时，可使窗户常开八、做好清洁消毒日常保持房间整洁。

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处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

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九、保持厕所卫生马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒十、养成健康生活方式加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

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十一、核酸检测按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，做到“愿检尽检”“应检尽检”，对自己和家人的健康负责十二、疫苗接种响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。

9.青岛市市民健康中心项目

青岛市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室2022年11月4日（大众报业·半岛新闻）