当城市被热浪裹挟，藏在桂北群山中的南丹，正用25℃的夏季平均气温编织清凉梦境这里有比空调更舒爽的天然凉意，有比网红打卡地更动人的秘境——溶洞里藏着酒香，瑶寨里飘着铜鼓声，山涧里淌着冰镇时光这份清凉漫游指南，带你解锁“中国避暑养生旅游最佳目的地”的正确打开方式～。

01路线推荐Day1：溶洞藏酒，瑶寨寻风上午：洞天酒海景区（国家4A级旅游景区）●迄今有3.5亿年历史的喀斯特溶洞里藏着吉尼斯世界纪录认证的藏酒奇观，洞内恒温16-18℃，清凉宜人●可观赏溶洞奇观、了解丹泉酒文化，适合拍照打卡。

丹泉洞天酒文化旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局

图源：奇美南丹下午：瑶望天下景区（国家4A级旅游景区）●沉浸式逛白裤瑶寨，看白裤瑶老人成群结队坐在长廊里织布、绣瑶裙，聆听铜鼓声，感受浓郁的民族风情●体验非遗陀螺，欣赏精美银饰，同时可体验瑶族服饰拍摄、长桌宴等。

●洞天盛境：有总长约3公里的天梦洞地下河，洞内暗河奔涌，钟乳石形态各异，恒温16℃，是避暑的天然秘境。住宿推荐●周边：归园田居度假酒店、爱巢玻璃房、泥巴房、瑶王府酒店等，部分房型带观景露台。

瑶望天下景区图源：南丹县文化广电体育和旅游局Day2：探湿地秘境，观云海翻腾上午—下午：巴平湿地森林康养旅游景区（国家4A级旅游景区）●拉希湿地：湖水清澈，适合观鸟摄影●森林步道徒步：穿梭于原始森林，感受天然空调的清凉。

●巴平梯田：夏季绿浪翻滚，秋季稻谷金黄，适合航拍、写生、摄影。●体验“森林浴+油茶护肤理疗”套餐，打造身心疗愈之旅。

巴平湿地森林康养旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局

图源：奇美南丹傍晚：云观天景区（国家4A级旅游景区）●玻璃观景台：悬空延伸，观看日出日落绝佳位置，天气好时能看到云海，可拍“云端漫步”大片●傍山步道：漫步山间，感受自然和夏日凉风住宿推荐●云观天景区内民宿：住山顶酒店，推窗可见山景云海。

●云观天景区内露营基地：可自带帐篷，景区内也提供帐篷租赁服务。

云观天旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局

图源：奇美南丹Day3：山水撒野，温泉收尾上午：丹炉山景区（国家4A级旅游景区）●国内发现的保存最为完整的明代炼丹遗址，能让人触摸到600多年的道教历史温度●惊险刺激的玻璃栈道，360度俯瞰峡谷森林风光。

●丹炉山仙塘溪降，可以体验山林跳水、人体漂流、水上攀岩等项目，全程与水亲密接触。

丹炉山景区图源：南丹县文化广电体育和旅游局下午：笼箱盖枫杏生态旅游景区（国家4A级旅游景区）●四季花海：景区种植有红枫、银杏、杜鹃、牡丹等30多个名贵花卉品种，四季皆景●云端泳池：坐落在高海拔山顶的云端泳池，不仅能欣赏周边的美景，还能感受清凉与惬意。

●彩虹滑道：从高处顺着彩色的滑道飞驰而下，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情的快感。

笼箱盖枫杏生态旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局

图源：河池市文化广电体育和旅游局晚上：南丹矿物温泉生态旅游区（国家4A级旅游景区）●温泉解暑：南丹矿物温泉水温度约为62℃，富含锂、锶等矿物质，夏季泡温泉可通过热气排出体内湿气，实现“以热制热”的养生效果。

●配套设施完善，有泳池、餐厅，园林式设计，环境清幽，适合拍照打卡住宿推荐●旅游区内住宿：矿物温泉地磁酒店●县城住宿：土司大酒店、金富瑶大酒店、锦盛瑞华酒店、城市便捷酒店、朵努酒店、维也纳大酒店、阿尔卑斯大酒店、优程酒店、如家酒店等。

矿物温泉生态旅游区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局

图源：奇美南丹02吃货锦囊必吃：南丹六龙油茶、南丹烧烤、南丹黄牛肉、南丹蕨菜炒腊肉、南丹魔芋鸭、南丹板栗黑米粽、南丹清水河鱼、南丹龙泵、南丹米粉、南丹火麻瑶鸡汤等

南丹黄牛肉。图源：奇美南丹

南丹火麻瑶鸡汤。图源：奇美南丹

南丹烧烤。图源：奇美南丹

南丹米粉。图源：奇美南丹03特色好物推荐丹泉酒、油茶护肤品、白裤瑶文创产品、巴平米、六龙茶等。

白裤瑶文创产品。图源：奇美南丹

巴平米图源：广西农产品贸易网04旅游提示●带上薄外套！溶洞和山间早晚温差大，防晒衣+舒适徒步鞋是标配，嬉水游玩多带一套换洗衣物●旺季（节假日）建议提前1周预订景区门票和酒店住宿05交通指南●自驾南宁出发或贵阳出发均走G75兰海高速，约3小时直达南丹。

●高铁乘贵南高铁至河池站，转乘旅游专线大巴前往南丹，每天2班次乘贵南高铁至荔波站，转乘旅游专线大巴前往南丹，每天6班次这个夏天，别让热浪困住脚步来南丹吧，让25℃的风裹着酒香、瑶歌和山水诗意把日子过成一首清凉的诗。