栏目：新闻 小腿上长出一条条“蚯蚓”！咋回事？在讲台上工作了20多年的张老师感觉双腿沉重、酸胀、乏力，小腿上还有很多青筋凸出来，像是一条条“蚯蚓”，原来是患了““双下肢静脉曲张” 这是她长期站立讲台导致的一种“职业病”。

今日，值此教师节，小榄人民医院提醒广大教师，如何预防这种职业病

长期站立讲台或是病症成因据了解，张老师是一名来自广西刚退休不久的人民教师，因有儿女在小榄工作，她经常在广西和小榄之间来往近期，张老师感觉双腿沉重、酸胀、乏力，发现小腿上凸起来的青筋越来越多了，便来到小榄镇普外二区就诊，经过相关的检查后，被诊断为“双下肢静脉曲张” 。

据小榄人民医院主治医生王晓华介绍，下肢静脉曲张的成因，一是先天因素：静脉瓣膜缺陷、静脉壁薄弱 ；二是后天因素 ：长期站立、慢性咳嗽、重体力劳动、习惯性便秘“张老师在讲台上站立了20多年，或是最主要的成因，这个是教师的一种常见‘职业病’，经常能碰到类似的病例。

”王晓华称征得张老师同意后，王晓华为其进行了大隐静脉高位结扎静脉高位结扎和曲张静脉剥脱术+硬化剂注射术，手术过程非常顺利，成功为张老师解决了这个“恼人”的难题随后，医护人员还为张老师制定了科学合理的护理方案：抬高病人患肢，促进下肢血液回流；空气压力波按摩，促进下肢血液循环；进行“四部操”活动，预防下肢静脉血栓的发生，以及提供轻便助行器，指导张老师下床活动，加速术后恢复。

目前，张老师恢复良好，已治愈出院严重者可能截肢，如何预防？“实际上，很多病人对这种病症并不是很了解，其实危害挺大的”王晓华介绍，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛，后期受损静脉隆起，扩张迂曲，主要累及小腿大隐静脉；长时间的静脉曲张，其远端静脉压力较高，血流淤滞导致组织缺乏营养，一旦皮肤破溃可能导致难以愈合的溃疡，常并发感染；由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈，愈后易再复发，导致下肢坏死，严重者可能截肢。

长期站立讲台的教师们该如何预防这类“职业病”？王晓华介绍，可以长期穿弹力袜或用弹力绷带外部加压，也可以戴上打篮球时使用的护腿套，同时，在休息时，可以依靠床、墙等物体将脚举高，超过心脏，促进血液回流另外，慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。

温馨提醒：教师还有哪些职业病需要预防？因为说话多、站立多、压力多，老师们很容易患上职业病除了静脉曲张外，教师们还有哪些可能患上的职业病？该如何预防？王晓华根据自己的就诊经验，进行了相关提醒咽喉炎 特殊时期少用嗓子

讲课就要不停地说话，说话多，加上粉笔灰尘的进入，老师们很容易患有咽喉炎除了老师，咽喉炎也是主持人、播音员等职业的多发病医生建议，老师可以通过调整发声方式缓解咽喉的压力比如讲课中注意声量，不太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷含片润喉;少食辣、咸、甜等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

另外要特别注意特殊时期的嗓子保护，比如感冒、上火的时候，就一定要减少说话量如果长时间嗓子嘶哑，一定要去医院检查一下腰椎颈椎病 站姿坐姿睡姿都有学问教师由于长时间备课、批阅试卷或作业，容易出现腰椎、颈椎问题。

医生建议， 腰椎间盘突出症重在预防，平时注意坐姿，使用硬靠背椅子，注意腰部挺直，必要时可在腰部垫一软枕；避免长时间久坐，一般一个小时起身活动10分钟左右；注意卧姿，一般应睡硬板床站位时，保持腰部平直；长时间站立，应经常倒换着让一条腿休息，长时间直挺着膝部不弯曲，会使腰部受伤。

女性要避免穿高跟鞋心理疾病 适当运动调节压力除了身体健康，老师们因为压力较大，特别是有升学任务的老师，容易产生心理问题，长期积累便容易导致心理疾病医生建议，老师们要提高自我保健意识，首先要正视工作，不断学习、充实自己，建立自信。

加强与同事、家人、朋友的交流，多参加社会活动另外，在日常工作中要劳逸结合，紧张的工作之余，多进行运动，特别是户外运动，对于防治职业病大有好处◆中山日报报业集团新媒体中心 ◆文+/记者 夏亮红 通讯员 林凤茹

◆图/通讯员提供 ◆编辑：沙玉兰 ◆二审：蓝运良◆三审：魏礼军◆素材来源：中山日报