1.10分钟营养早餐

萝卜丝早餐饼

2.十分钟营养早餐的做法大全

食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量做法：1)萝卜擦成丝；2)火腿肠和洋葱切丁；3)萝卜擦成丝后放大碗里；4)放入火腿肠丁和洋葱丁；5)加入红椒丁拌匀；

3.10分钟能做好的早餐

6)加入面粉；7)打入一个鸡蛋；8)加入精盐；9)加入胡椒粉；10)加入适量清水拌匀；11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。水煮荷包蛋

4.十分钟早餐食谱

食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量做法：1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候；2)鸡蛋一个，打入碗中；3)将碗中的鸡蛋倒入；4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟；

5.15分钟早餐怎么做

5)盛起放入碟中；6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻；鸡蛋米饭煎饼

6.十分钟早餐 简单

食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许做法：1)准备一碗剩米饭；2)将鸡蛋打散；3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀；4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等；

7.十分钟早餐的做法窍门

5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可；油酥烧饼

8.十分钟搞定的早餐

食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量做法：1)面粉加水和酵母和成面团，醒发；2)把油烧热，倒入面粉做成油酥；3)醒好的面团擀成饼；4)把油酥涂在面饼上；5)卷成卷；6)面卷切成段；7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折；

9.一分钟营养早餐

8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油；9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。青菜鸡蛋汤面

10.10分钟搞定的早餐

食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量做法：1)准备材料；2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋；3)荷包蛋煎好后盛出；4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水；

5)水开后放入面条；6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用；7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。快手营养三明治

食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量做法：1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；2)西红柿用厨刀切成合适的薄片；3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟..

4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。橙香面包布丁

食材：土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量做法：1)准备好所有材料；2)把土司条切成厚一点的方块状；3)整齐的摆放在盘子里；4)蛋液用筷子打均匀；5)加入牛奶，搅匀；6)把布丁液过滤两次；

7)把布丁液浇在土司上面；8)撒上一层糖渍橙皮；9)放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水；10)出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。麻辣肉丝面

食材：肉丝100g、面条250g、淀粉适量、酱油适量、辣椒适量、香油适量、味精适量、盐适量、榨菜适量做法：1)肉丝用淀粉和酱油搅匀，备用；2)倒点酱油，辣椒、香油、味精、盐、榨菜；3)水烧开；4)直接下面条；

5)腌好的肉丝用快锅炒出来；6)直接放进调好的料碗里。撒上葱花，浇上热鸡汤，倒入面条中即可~蛋饼卷土豆丝

食材：燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油适量、盐适量、土豆1个、水适量做法：1)将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个，适量清水、少量的盐混合一起；2)搅拌均匀，成为燕麦面糊备用；3)将土豆洗净擦成丝，放在清水里浸泡片刻；

4)锅中放入适量色拉油，放入葱姜炝锅；5)炒出香味后放入土豆丝；6)加入适量的醋；7)和盐，大火翻炒均匀即可；8)平底锅中倒入少量的色拉油；9)将燕麦面糊倒入；10)小火煎至两面金黄色即可；11)盛出备用；

12)可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，也可以不抹，直接卷上土豆丝。自制内脂豆腐脑

食材：干黄豆50g、清水400ml、内脂3.5g、海鲜酱油适量、香菜适量、行酥辣椒适量做法：1)将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水；2)泡好的黄豆是干豆的三倍重左右；3)将泡好的豆子放在磨豆器里加入清水磨出豆浆；。

4)将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤；5)内脂用少许凉开水稀释；6)将豆浆煮开后保持二分钟；7)关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀；8)盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成；

9)将豆腐脑盛到小碗里；10)倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。油泼面

食材：面条100g、油适量、盐适量、娃娃菜适量、豆苗适量、娃娃菜适量、干辣椒粉适量、蒸鱼豉油适量、麻椒适量、芝麻适量做法：1)小葱切碎，娃娃菜切成大小合适的块豆苗要摘去须根，洗净沥水；2)锅里加清水，大火烧开后，加一小勺盐，再放入鲜面条，煮至七八成熟，就是煮至面条里有一点白芯。

将豆苗和娃娃菜扔入锅中，待锅子再次沸腾即可将面条和娃娃菜豆苗捞出；3)面条、娃娃菜和豆苗捞出之后过凉水，然后沥净水分，沥水之后的面条放在大碗中；4)在面条上分别放上葱花、芝麻、麻椒粉、辣椒粉、盐，再淋上适量的蒸鱼豉油；

5)重新起锅，倒油，油要多一些，大概是平时炒菜用量的两倍，烧至油微微冒烟，将热油淋在调味料的表面，食用前拌匀你想了解京城那些好玩又有趣的地方吗，你想省钱又可以享受美食吗？那就关注我们吧：趣玩北京：quwanbj。