我是饮食健康管理师小辉（营养师）今天分享3款高颜值养生茶饮，每一杯都按“五色养五脏”中医理念搭配，内调淡斑+补气血+养出好气色！材料简单，办公室/宿舍都能做～1. 元气红：番茄蜂蜜抗氧饮食材：番茄2个+蜂蜜1勺+温水200ml做法：番茄榨汁滤渣，加蜂蜜搅匀，冷藏后更爽口！。

营养价值：番茄富含维C，抑制黑色素生成！连喝1个月，暗沉黄气退退退。

2. 少女粉：玫瑰茉莉蜜茶材料：干玫瑰5朵+茉莉花3g+红茶包1个+蜂蜜做法：所有材料沸水焖泡5分钟，温度60℃时加蜂蜜功效：玫瑰活血养颜，茉莉解郁安神，姨妈期喝还能缓解痛经！小心机：玫瑰选重瓣红玫瑰，泡开花瓣漂浮超梦幻！。

3. 月光白：薏米茯苓祛湿茶食材：薏米20g（炒制后）+芡实10g+茯苓10g做法：所有食材洗净，加水800ml煮沸后转小火20分钟，滤渣饮用营养价值：薏米祛湿界顶流！芡实健脾固肾，茯苓利水消肿，三件套喝出「轻盈感」，湿气重、皮肤干燥暗沉的姐妹必试！隐藏技巧：加红豆也可以哦，祛湿效果也不错！喝越干净！