今年的白玉兰颁奖典礼还是太全面了宋佳凭借《山花烂漫时》中的张桂梅一角，时隔13年再次捧起最佳女主角奖杯当闪光灯聚焦在这位44岁的女演员身上时，她发表了一段被网友称为“教科书级”的获奖感言：“我们选择站在这里，不是因为我们有多年轻漂亮，不是因为我们把事业、家庭平衡得很好，也不是因为我们穿了新一季漂亮的衣服。

而是因为我们有创作的能力，我们有能力成就一部作品，我们有能力成就一个角色。”

领奖台上的这段话迅速冲上热搜，领奖台下，还有一段对话被网友评价“和获奖感言后劲一样大”在休息区光脚坐着的宋佳一边穿鞋一边大声碎碎念“哎我真不愿意穿高跟鞋”，身旁穿着拖鞋的闫妮也表示“现在（穿高跟鞋）太早了，进去

（颁奖典礼现场）还远得很！”，并给她支招让她先光脚走。在这段广为流传的对话发生之前，宋佳、杨紫、蒋欣三人也在交流高跟鞋“磨脚”的痛苦。

我是闫妮，我不同意宋佳穿高跟鞋在颁奖典礼结束后，蒋欣更是直接对《新浪娱乐》坦言，因为高跟鞋太难穿，当天几乎是别人扶着她走路的。

图源：新浪娱乐这不是高跟鞋第一次引发广泛讨论。从优雅美丽的代名词，到折磨人的“刑罚”，高跟鞋的评价，为何经历了天差地别的转变？

高跟鞋的“刑罚”，美丽的代价穿高跟鞋走红毯或者领奖，很长一段时间以来，都是女明星标配聚光灯下，她们穿着礼服、踩着“恨天高”，热搜上也时常有谁鞋跟更高的话题但宋佳和蒋欣这次的发声，让更多人意识到，那双在台前不得不穿、幕后立刻脱掉的高跟鞋，其实一直是一种束缚。

关晓彤在采访中提到穿高跟鞋后“骨头都在疼”“没有谁可以穿着高跟鞋的同时，笑着走下红毯”，不是调侃，而是现实随便搜索相关词条，首先弹出的，可能就是类似的讨论——有各大品牌高定走秀时，模特们穿着各式高跟鞋的“崴脚现场”；。

有某次大会上孙千脚后跟贴着白色防磨贴的照片；在戛纳电影节上，小松菜奈穿香奈儿厚底玛丽珍高跟鞋，脚后跟也被磨破了皮；还有杨幂、赵丽颖高跟鞋不合脚的路人视角……

美国名媛Kylie在社媒上分享了参加了Met Gala时尚大秀后怎么脱高跟鞋的视频视频中，Kylie告诉别人称，MAX让她为了将鞋穿稳，让她用胶把脚跟粘在鞋上“为了那双高跟鞋，你永远不会想到，女性忍受着怎样的痛苦。

”这句话不仅适用于演艺圈打开某社交平台搜索“高跟鞋”，关联话题就有“高跟鞋掉跟怎么办”“高跟鞋走路技巧”“高跟鞋脚掌疼”“高跟鞋买大一码还是小一码”等等紧接着便是各种专为高跟鞋设计的防磨脚神器广告，需要保护的包括但不限于脚后跟、脚背、脚趾、脚腕、脚内外侧……。

“有时候穿高跟鞋也挺绝望的，你根本分不清这鞋是用来穿的，还是用来磨脚的。”

“市面上高跟鞋的定价从几十元到几千元不等，但不管是贵还是便宜，穿起来的痛苦程度都大同小异“不过磨脚、脚痛、容易扭伤、摔倒……还不足以概括高跟鞋带来的困扰不知道从什么时候开始，穿高跟鞋已和“礼仪”“社交需求”“职场规则”等关键词紧紧绑定。

这也导致很多并不喜欢高跟鞋的人，似乎也在这件事上丧失了主动权。更离谱的是，还有一种说法广为流传：忍受高跟鞋=强者、驾驭自我。

忍着痛驾驭“高跟鞋”是人格强大，被磨破的脚后跟叫“强者的烙印”，穿上难受是“正品的印证”……换句话说：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，磨其脚后跟（并且仅限正品）“如果谁穿上高跟鞋就喊疼，那么大概有两种情况：①你的脚后跟和你都不够强大；②你根本不懂正品。

”以高端鞋履品牌Jimmy Choo为例，宣传中把“兼顾舒适”作为产品导向，实际却是另一回事。

来源：《爱情神话》社交平台上，几乎每条“全款拿下人生第一双Jimmy Choo”的笔记评论区，都挤满了分享经验的网友内容不乏“虽然漂亮，但是脚受罪”“出门得车接车送”“走路不超过十分钟的话才可以考虑”等关键词。

在众多评价中，“疼”字的出现频率尤其高，这种感受往往从踩上鞋子就开始了，并且疼痛等级会随着穿鞋时长逐渐递增。

号称“舒适”的品牌都如此，其他许多品牌更是干脆直接默认，不管什么款式、几厘米的高跟鞋，穿着的核心就是一个字：忍。

实在忍不了的，还有人表示，买回来压箱底，才是属于高跟鞋的宿命。

虽然也不知道是谁做出的规定：“你可以不穿，但是必须要有。”但是一味地“忍下去”，或者“实在不行就压箱底”，显然都不能解决问题。

“忍得了高跟鞋，你才会拥有更好的人生？”“穿高跟鞋是刑罚”的说法绝非危言耸听长期穿高跟鞋的痛苦，不止脚趾被磨起水泡、脚后跟破皮、脚掌长茧，或者是站不稳导致崴脚、摔跤此前就曾有骨科专家指出：高跟鞋的设计并不符合人身体构造。

穿上高跟鞋，为防止跌倒，走路不得不更小心、步幅变小，髋关节旋转和倾斜增加，所谓走姿的“优雅”和“女性气质”，早已暗中标好了价格长时间穿着可能加速关节磨损和退化，引发膝关节炎，还易出现锤状趾（脚趾会永久弯曲）。

、甲沟炎、拇指外翻、脚底鸡眼等足部疾病。

高跟鞋会引起臀部疼痛/图源：人民网还有被许多人忽略的：长期穿着可能会对泌尿系统、生殖系统等产生影响，造成月经失调、尿失禁等问题 ……鞋跟越高，日后患病概率就越大“比更好的人生先到来的，也可能是骨盆前倾”。

女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，使骨盆承受更多的压力，进一步导致骨盆前倾与圆肩驼背等连锁反应；同时也有研究表明，它会影响尿道控制排尿的功能，易引起尿失禁《实验生物学杂志》发表的一项英国曼彻斯特大学的研究还指出：一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%，跟腱会变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度也会缩小。

长此以往即使脱下鞋走路，小腿会有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。

也就是说，长此以往，当我们穿平底鞋或光脚在平地走路的时候，甚至会感到疼痛甚至会站不起来/图源：新浪健康可是为什么穿高跟鞋这么疼、这么不方便，还是有人穿、有人买？所谓的“社交礼仪”“职场规则”外，很长一段时间里，。

高跟鞋，几乎是美丽、优雅、高贵、女人味、性感的代名词作为美国性感女郎的超级符号，曾经，玛丽莲· 梦露以自己有40多双菲拉格慕高跟鞋为豪，并说：“高跟鞋对我的事业帮助太大了虽然我不知道是谁最先发明了高跟鞋，但所有女人都该感谢他。

”后来受时尚、明星光环等加持，高跟鞋逐渐被冠上了“女人的战靴”的名号，即使现在仍有“可爱在性感面前不值一提”的话题在影视作品里，高跟鞋也一度被视为女性角色成长/黑化的标志电视剧《半熟男女》里的打工人韩苏。

（周雨彤饰）收到公司补贴后第一件事，是买一双10厘米的高跟鞋奖励自己，被同事戏称是“女战士标配”。

图源：《半熟男女》韩剧《安娜》里，红色高跟鞋代表女主角诱墨向往的生活，她偷穿真正的“大小姐”的高跟鞋，顶替别人的人生成为教授后，第一件事也是穿上高跟鞋。

图源：《安娜》那些关于女性的剧情中，高跟鞋名场面数不胜数《欲望都市》中Carrie说“站在高跟鞋上，我能看见全世界”；《流星花园》里藤堂静认为“每个女人都需要一双好鞋，它会带你去美好的地方”；《来自星星的你》“顶流”千颂伊更有无数双高跟“战靴”……。

就连张爱玲也在《童言无忌》里写着：“八岁我要梳爱司头，十岁我要穿高跟鞋。”

图源：《脱口秀大会》所以在“穿上高跟鞋，你才会拥有更好的人生”的潜台词面前，面对穿高跟鞋带来的一系列麻烦，女性可能会首先自我反思——是不是自己的鞋不够贵、款式没有选好、版型没选对？还是自己脚的形状不标准所以不配穿高跟鞋？

能穿着高跟鞋去任何地方、做任何事，则成了一种能力的象征，包括穿着高跟鞋通勤两小时，或者穿着高跟鞋拍打戏，哪怕这种“共识”根本经不起深究。

高跟鞋的起源本与优雅无关它最初是为骑马脚蹬方便设计，后因避免踩踏欧洲街道污物而流行，贵族为彰显无需劳作才使其“高贵”，后来随着鞋履性别分化，它逐渐成了女性专属随着“高跟鞋需要磨合、需要驯服”“每个女人都需要一双高跟鞋”等观点的流行，高跟鞋以及短裙、丝袜，不仅在经济上给女性带来额外的花销，甚至在精神上还会给女性造成很多压力和困扰。

国外一位女演员曾在社交平台上发布内容，回忆自己就读专科学校时，学校要求女生必须穿高跟鞋，导致她无法坚持而退学。通过分享自己的故事，她希望可以改变社会规则，让“女性像男性一样穿平底鞋不会被视为无礼”。

来源：视觉中国而随着越来越多女性的发声，一切已经有了改变。

中国女孩，正在抛弃高跟鞋事实上，近几年中国女性不再宠爱高跟鞋的趋势已愈发明显一条“为什么这几年路上穿高跟鞋的人越来越少”的提问笔记下，有网友这样说：“因为高跟鞋就是不舒服，再怎么洗脑什么美丽就行、女人战靴也抵不过潜意识要逃离让人不方便的东西的本能。

”

工作场合，改变也在逐渐发生2024年8月，湖南航空取消女乘务员穿高跟鞋执行航班要求后，很快就在互联网上收获了海量好评今年7月，春秋航空也发布消息：推行女乘务员在执行航班期间穿平底鞋这意味着春秋航空的乘务员告别了“高跟换平底再换高跟”的步骤。

据介绍，此举是为了降低因为恶劣天气导致的航班颠簸对员工伤害的概率，同时也有助于减轻身体负担/图源：中国新闻周刊在婚嫁场合，亦有越来越多年轻人选择了更加舒适的运动鞋、平底鞋。

女性消费者们的选择，在数据上体现得更加明显。据“DT商业观察”报道，今年1~5月，达芙妮线上热销单品以网面休闲鞋、老爹鞋、小白鞋、德训鞋为主，抖音销量前十的品类中，甚至没有一款是传统高跟鞋。

曾经达芙妮财报的封面图片，还是高跟鞋插图，如今已经变成了厚底鞋实拍/图源达芙妮百丽淘宝旗舰店热销的三种鞋型，则分别是周雨彤沈月同款勃肯鞋、刘雯同款网面透气小白鞋和周雨彤同款德训鞋十几年前，以达芙妮、百丽为代表的女鞋品牌，一度靠高跟鞋赚得盆满钵满，如今都为了新的市场趋势寻求拓展新赛道。

有人好奇，这样下去高跟鞋会被淘汰也说不定？其实，和鞋跟的长短高低相比，女性们更在意的，始终是按照自己心意选择穿与不穿的权利女演员可以选择穿着球鞋或其他什么鞋上台领奖，空姐可以穿着舒适方便的鞋子进行工作，职场女性不再被“不穿高跟鞋就是失礼”困扰，更多女性不必再“忍”着脚下的疼痛前行……。

毕竟鞋子的本来作用，就是“不让脚难受或者受伤”，要是能让人感觉舒适、美观、心情愉悦就更棒了，仅此而已参考资料：1.第十一诊室 | 当越来越多的女性抛弃高跟鞋2.DT商业观察 | 濒临破产的国产女鞋，在抖音杀回TOP 1。

3.湖南省中西医结合医院王哲享 | 谨防高跟鞋的五大伤害

作者：槽值小妹。本文转自网易新闻公众号“槽值”，情感八卦吐槽，能走心也能讲道理的妹子，既能提笔写文，也能教你把妹撩，关注槽值寻找共鸣。公众号：“槽值”（ID：caozhi163）微博@槽值。