冬天严寒，这个时节想要亲近大自然，必须做好相应的准备。今天小ai就跟您说说冬季户外运动该注意的那些事儿。

一、保暖冬季户外运动，最重要的是保暖最好穿质地轻柔的防水透气防寒服及防寒手套、帽子、围巾等同时还应多带几件防寒服备用，勿使用排汗性能差的棉质内衣裤二、护肤冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤干裂。

冬季的紫外线也较强，可以相应准备防晒霜三、护眼冬季登山时应准备登山眼镜，最好避免戴隐形眼镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛四、防滑在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具。

五、相机电池保温电池在低温状态下无法正常使用，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用如果碰到温度过低的情况，把带有体温的电池装进相机使用六、气候突变气候突变(如突然起大风、气温骤然下降等)时，最好终止户外活动，采取应急措施。

因为风雪弥漫时，极易迷失方向，不适宜再进行户外活动了七、饮食应多喝水，多吃水果，多吃高能量的食品由于冬季干燥寒冷，常常会感到口渴，但如果饮水过多，在户外活动中会造成不便，可以携带润喉片，必要时可以缓解口渴感觉。

八、冻伤冬季温度低，手指、足部、面部容易冻伤一旦感觉这些部位麻木应及时采取措施防止冻伤(怎样预防冻伤，小ai曾经做过讲解)九、禁烟在山林中，应避免吸烟因为山林中存在大量易燃植物，冬季天干物燥，一点火星就有可能引发山火，切莫在林中吸烟或使用明火。