在户外运动中如何选择合适贴身的内衣？可能你的车，随身装备包，都早已准备妥当了你也花了足够的时间上网查找你的如何做一个合格的户外爱好者，并成为了一名这方面的专家在你为最新的户外旅行的时候，似乎总有无尽的资料和测评供你参考。

至于你的衣物呢？当涉及挑选基础层（base layer），硬壳（hard shell），和其他一切使你在郊外穿着舒适的衣服时，去除营销宣传材料和评测报告之外，并没有很多真正的资料可供参考当然了，能了解到Icebreaker新的美利奴内衣优异的排汗和保暖性能当然是极好的，但是如何为特定的环境选择合适的穿着？。

基础层指南基础层的主要作用是排汗如果你的衣服不能从你的皮肤上把汗液排走，那么你就会体验到冬凉夏暖的感觉在效果上，它应该是像第二层皮肤一样，无论是你快速移动或者保持静止的时候都能保证排汗并保持透气性

美利奴羊毛美利奴羊毛是从美利奴羊身上取得的优质羊毛它天然抗菌（可看做防异味），并且排汗效果惊人的好相信绝命海拔很多读者都看过，在绝顶8848高度的珠穆朗玛峰，高强度的爬山和攀岩活动会消耗掉大量的氧气和体力，一个合适的户外内衣可以更好的保护你的身体重新聚集散发的热量。

Icebreaker衣服所采用的均是新西兰南阿尔卑斯山脉的4000英尺海拔以上的6岁之前的美利奴羊的羊毛，原因是只有六岁之前的小羊可以生活在高海拔山顶，细腻的羊毛可以保护美利奴羊经受冬冷夏热的大自然气候变化。

在这里又要额外的提出另外一个话题，内衣的排斥性，我们都知道人类是从猿类进化来的，在早期的人类生活中，人类只能靠自身的体毛以及兽皮进行保暖，随着科技的发达，我们人类的体表浓密的汗毛已经退化，聚脂钎维，化纤等和成品渐渐的成为了我们挡风御寒的主要衣服，而组成美利奴羊毛的蛋白与人体表面肌肤的蛋白很相似，穿着后不会有异物感，相当舒适，同理感兴趣的读者可以搜：旧石器时代食谱

除了选择什么样的纤维之外，选择基础层最重要的部分就是找到适合你的剪裁这部分了解纤维的重量和性能远不如了解你自己的身体重要多数的厂商都会将基础层（尤其是羊毛）标记成四种类别：超轻：适合温暖到凉爽的环境短袖的版本适合夏天和温暖的天气的旅行。

轻量：适合凉爽到微冷，我们通常在平季穿着轻量的衣物，也会在夏季的高海拔露营做这种选择中量：适合微冷到冷他们是寒冷环境下进行高强度有氧运动时的多用途衣物（比如雪地健行，越野滑雪，徒步）重量/远征：适合冷到很冷，尤其是在有强寒风的情况下。

重型衣物倾向于在更厚的纤维之外提高蓬松度，并且是在寒冷天气保持静止的极佳选择除了重量，合身是另一个关键的考量通常情况下，更贴身的剪裁排湿效果更好，因为有更直接的皮肤接触然而，全压缩类型的衣物（你的under armour平角裤不能算作压缩衣）不建议被用作长期穿着，因为压缩装备被设计来刺激血液流向指定的肌肉群而不是帮助散热。

这可能在过冷和过热两方面都产生问题当你的衣物紧贴皮肤，你就会得到这些好处在极寒的情况下，你可能想要宽松一点的款式来保持住热气尤其是你在你花大量的时间坐在树下，躲在隐蔽处，或者花时间在滑雪缆车上时尤为重要。

你运动时产生的热量会保留在内部并且让你享受几个小时从皮肤开始-基础层夏天当在炎热的天气旅行，我们通常不会带长袖和全长的内层衣物然而，排汗能力仍然十分重要，当在徒步路上背负重装背包或者在异国他乡拥挤的飞机或者公交上度过数日时尤为明显。

我们今年稍早些时候去泰国带上了几套我们最爱的Icebreaker美利奴羊毛内衣经过两个星期的背包旅行并背负装备经转多个机场，只有3套轮换（一套穿着，一套干净，一套待洗/待干）它们成为我们的舒适装备，并且在野外保持着干燥。

我们还多带了一件运动款的网格T恤，完美

从皮肤开始-基础层秋天在平季的高山，很难找到一件适配所有情况的衣物一天我们在正常的夏日温度里爬了一座3048米（一万英尺）的花岗岩山，结果次日的下午，我们的山地自行车骑行就遭遇了40秒的冻雨和冰雹lcebreaker的 200gm内衣成为全年适用的选择。

我们在夏天的露营路线中用它做睡眠时的衣物，在春天和秋天的山峰作为基础层，在冬天作为办公室里有领衬衫下的额外一层聪明如你，应该给你的另一半从女款产品线挑选几件

从皮肤开始-基础层冬天山间的极度寒冷需要更多的保温层随着温度计的水银柱下降的时候，Merino Loft （抓绒羊毛）可以满足我们所有的需要这种双成分纤维被编织成以柔软的美利奴羊毛用网格状抵着皮肤这增加了额外的排汗能力，更重要的是保持了热量。

外层的合成纤维比羊毛更耐磨，并且辅助湿气从内层向外的传输这种更温暖的纤维的透气性不逊轻薄的多的涤纶材质，因此我们不需要频繁的增减衣物，这使得我们在徒步或登山的时候加快了行动的速度