原创 马蕾 马蕾孕哺育

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各位女性，请问我，你们当中是否有人想做某些事情，却害怕会对喂奶造成影响？

我今天就来给大家好好说一说，我们哺乳期也要high起来。

01

可以染发烫发吗？

可以。

现阶段没有任何依据表明哺乳期的母亲应用彩色染料、卷曲造型药剂会对孩子产生作用。

各类染发产品及造型化学品，主要作用于发丝，需要经由发质与头皮组织吸收，然后进入血液循环系统，而通过血液乳膜屏障，传递至母乳中的几率微乎其微。

哺乳期妇女若想改变发色或造型，唯一值得注意的情况是婴儿可能会呼吸到或者直接接触到发丝上残留的染发产品成分和烫发产品成分。

选用信誉良好、质量有保证的染发产品或烫发产品，染完或烫完之后务必要将头发彻底清洗干净，等到头发中不再有明显的刺激性气味时，才可以和婴儿接触，这些都是比较稳妥的做法。

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可以纹眉、纹唇、纹身吗？

可以。

纹眉、纹唇、纹身这类纹饰都在表皮，绝大部分情况下用的颜料都不会进入血管，即便在纹制时出现微小血管损伤，由于颜料颗粒非常粗大，同样无法穿透血管-乳房屏障到达乳汁中。

所以哺乳期纹眉、纹唇、纹身都是安全的。

唯一需要担心的风险就是「创面感染」的可能。

挑选信誉良好的商店，寻找技术娴熟的从业者，运用干净的工具哺乳期能化妆，手术之后注意伤口的干净与干燥，这些都能够防止感染的出现。

使用于实施环节的药剂，均为局部用药，哺乳期的女性使用也无妨。

03

可以用护肤品、化妆品吗？

可以。

日常用的护肤品和化妆品，大多很安全，因为其化学成分很难进入血液，也不会影响奶水。妈妈们只要从大品牌和正规地方购买，通常都不会有麻烦。

没有必要购买被标榜为「哺乳期专用」的护肤品和化妆品，这类产品纯属浪费金钱。

04

可以果酸换肤吗？

可以。

果酸可从水果中获取，为多种天然水果或酸奶所含的有效物质。它涵盖了葡萄酸、苹果酸、柑橘酸以及乳酸等成分。

果酸是一类天然存在的无毒物质。

所以用果酸类来刷刷脸为什么哺乳期妈妈不能用呢？

05

可以吃火锅吗？

可以。

火锅里含有辣椒、花椒这类带有刺激性的食材，或许会轻微影响到奶水的味道，不过这对小宝宝的身体健康没有任何不良后果，而且让孩子尽早尝试这些丰富多样的食物，对他们未来适应各种辅食会更有帮助呢。

而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁。

假如母亲摄入了辛辣食品，孩子出现明显不适，母亲应当暂时中止，稍后再做尝试，倘若孩子依旧反应不佳，则应避免此类食品。

06

可以喝冰可乐吗？

可以。

这个议题实际涉及两个方面：一是冰镇饮品哺乳期是否适宜饮用，二是含咖啡因的饮品哺乳期能否饮用

冰的食物

很多人很担心妈妈吃了冰的东西会使乳汁变凉，导致宝宝拉肚子。

冰凉食物不会引起腹泻是个错误观念，因为这些食物从嘴到胃已经不冷了，对肠胃没有影响。母乳在妈妈体内始终保持温度，不论妈妈吃了什么，都不会让奶水变凉，更不会导致宝宝腹泻。

含有咖啡因的食物

哺乳期每日摄入的咖啡因量若控制在300毫克以内，则较为稳妥，大致相当于每天饮用两三杯饮品。常见的含咖啡因饮品有咖啡、茶以及可乐等。

务必留意，极少量咖啡即可让年幼婴儿变得躁动，从而干扰其睡眠。婴儿对咖啡因的反应会随着成长而逐渐减弱。

早产宝宝和新生宝宝代谢咖啡因的速度较慢，部分体质特殊的婴儿在母亲摄入咖啡后会出现情绪亢奋或焦躁不安的情况，因此建议产后阶段的早产宝宝和新生宝宝，以及体质特殊的婴儿母亲，在初期阶段避免饮用含有咖啡因的饮品。

07

可以吃海鲜吗？

可以。

怀孕期间不能食用未煮熟的鱼片和海鲜，因为担心寄生虫、细菌、病毒等病原体感染，会危害胎儿健康，可能引发胎儿发育异常。

即便哺乳期的母亲遭遇了寄生虫、细菌、病毒的侵袭，经由母乳传递给婴儿的几率也极小。

要是母亲食用了品质没有保障的生鲜鱼片、原始海鲜，就会引发腹泻、肠胃发炎等令人难受的症状，因此还是应当优先挑选信誉良好且新鲜的鱼片以及各类原始海鲜。

08

可以喝酒吗？

尽量不要喝。

即便哺乳期女性摄入极少量酒精，也可能进入母乳。酒精或许会降低母乳产量，并干扰婴儿的成长，因此哺乳期女性饮酒务必小心。

若需饮酒，先饮标准量，停两小时再喂奶。若饮标准量两份，需等待四小时才能喂奶。

一份标准酒是：

三十毫升高度酒，酒精比例达四成，或者三百七十五毫升普通啤酒，酒精含量仅三点五，抑或是一百毫升红酒哺乳期能化妆，酒精浓度有十五成

喝酒后想通过挤出乳汁而减少酒精对于乳汁的影响是不可行的。

只要血液里酒精存在，乳汁里也会存在，当血液中酒精已经完全消失，乳汁里也就不存在酒精了。

还有些想做却怕影响喂奶的事我没提，欢迎大家到评论里补充说明呀