夏天可以说是一个尽情展现自己魅力的季节，而中年女性今年夏天最不能错过的穿法，应该就是碎花裙和运动鞋的搭配了。碎花裙自带浪漫优雅的氛围，搭配上运动鞋，既能满足舒适度的需求，又可以打造出活力感。

今天就来为中年女性们分享一些值得借鉴的碎花裙和运动鞋的穿搭思路，手把手地教你穿出又美又高级的打扮！【一】中年女人一定别错过“碎花裙+运动鞋”，减龄又优雅！▼为什么劝你要多穿“碎花裙+运动鞋”？（原因1）增添活力感，打造法式风格

碎花裙可以说是时尚圈中最出圈的款式，穿多久都不过时，还能让你的造型看上去更有法式气息而搭配上休闲且日常的运动鞋，更能让你的造型充满活力感，日常穿出门轻松打造出减龄、元气满满的风格（原因2）运动鞋舒适又百搭，搭配碎花裙可塑性更强。

同时运动鞋的舒适感，让他在日常穿搭中保持了极高的出场率，不光可以让你的穿搭不累脚，还可以根据不同款式的挑选来穿出显高的效果搭配上优雅的碎花裙，还能演绎出百变风格，可以说是同时兼具了实用性与时尚感！▼碎花裙和运动鞋的搭配，要牢记这三原则。

原则（1）裙子“穿长不穿短”，避免太稚气

中年女性选择这组穿搭时一定要注意，碎花裙要“穿长不穿短”裙摆过短的碎花裙，容易显得过分稚气，不仅会暴露腿型，还会有装嫩的嫌疑；而换成长款可以增添优雅的氛围，让你的穿搭显得更加时尚好看原则（2）碎花裙底色要干净，不要杂乱。

而中年女性在碎花裙的颜色选择上也得注意，别选颜色过分浮夸或配色太杂乱的碎花裙，都很容易让你的造型显得油腻俗气更建议大家多尝试底色干净一些的碎花裙，例如以白色为底色的浅色款，看上去就会显得年轻又优雅原则（3）碎花裙质感要顺滑，不要廉价

最后大家也要多考虑材质的问题，若是选择了太容易起褶皱或者是太轻薄的碎花裙，会让你的造型看起来太廉价因此要多尝试质感顺滑高级一些的碎花裙，例如雪纺材质、丝质或者是棉线质感的款式，结合碎花元素，看起来也会显得更得体。

【二】从选款到搭配，手把手教你如何穿出优雅感！>>今年夏天，一定别错过这些碎花裙！款式1.性感又优雅的“开叉碎花裙”

中年女性如果想要利用碎花裙打造优雅性感的造型，那不妨尝试一下加入了开叉设计的款式开叉的设计露出了腿上的肌肤，不仅能够修饰腿型，穿出显瘦的效果，还可以增添性感度，降低碎花裙过分稚气的属性而大家在挑选的时候可以多尝试，选用了缎面材质的款式，会更加高级！。

款式2.自带乖巧感的“泡泡袖碎花裙”

喜欢减龄有活力的穿搭，还可以尝试一下加入了“泡泡袖设计”的碎花裙泡泡袖的设计与娃娃领元素结合，可以让你的造型看上去更加的乖巧，加入到碎花裙更能打造出小女人风穿搭的效果，看上去时尚又很好看款式3.带有轻熟风的“伞裙”。

而量感比较大的伞裙很适合腿粗或者是身形比较臃肿的身材，不仅可以遮盖住下半身的赘肉，还能通过收紧的腰线打造出视觉反差，超显瘦！中年女性可以多尝试加入了压褶设计的伞裙，搭配上运动鞋，更能打造出轻熟风穿搭的效果。

>>运动鞋的选款，可以多从这三方面考量㈠.选对了运动鞋的“颜色”更加分

而在挑选运动鞋的时候，大家也得多考虑细节的需求，像是颜色的选择就尤为重要推荐大家多尝试选用了“浅色系”配色的运动鞋，像是白色或者是杏色款，搭配上碎花裙可以在提亮造型的同时，营造出“一繁一简”的反差效果㈡.运动鞋的“鞋底厚度”影响了身高

小个子可千万不能错过“厚底设计”的运动鞋，厚底的设计可以在显高的同时避免累脚的情况，搭配上碎花裙，舒适又很显高不过需要注意，不要选择过分夸张的“车轮底”，鞋底的厚度尽量保持在一到三厘米，更加自然协调㈢.运动鞋的“鞋底样式”要柔软

而喜欢更高级一些的穿法，那就可以尝试一下选用了“牛筋底设计”的运动鞋和碎花裙搭配牛筋底既能满足舒适度的需求，又可以降低运动鞋过分休闲的属性，增添复古感像图上的这种选用了白色与棕色拼接的牛筋底运动鞋就是很不错的选择，搭配上浅色系的碎花裙，时尚又好看！。

【三】“碎花裙+运动鞋”的穿搭小技巧，赶快码住！PART1.用袜子过渡，更能提升活力

碎花裙和运动鞋的搭配要想穿出更时尚的风格，少不了袜子的点缀！像是配色干净的棉线短袜，既能在裙摆和鞋面之间适当地过渡，同时又不会显得过分违和，更能帮你打造出元气满满的造型，休闲又减龄！PART2.颜色打造明暗反差对比，更时尚

另外，整体的颜色搭配也很关键，喜欢更稳重一些的造型，那就推荐大家多尝试深色系的碎花裙，搭配上亮色的运动鞋用亮色局部地点亮造型，能够降低深色碎花裙过分老气的属性，看上去也很时尚吸睛！PART3.加入风格感强的配饰更有趣味性。

而配饰的选择也很关键，可以让你的造型显得更有趣味性如果想要穿出中性感十足的穿搭，那可以加入量感比较大且风格感强的大容量包包可若是想要穿出更慵懒随性的气息，就可以加入披肩随意地披在肩膀上，看上去会更有松弛感。

中年女性赶快试试上面这些碎花裙和运动鞋的搭配吧，不仅可以提升时尚感，还能打造出更有趣味性的穿搭，能让你美得更高级！#夏日生活打卡季#