今年以来最强高温过程正席卷我国，今明两天（7 月 4 日至 5 日）将是本轮高温的巅峰时刻，高温范围达到最大多地将面临同期罕见高温，酷热难耐6 日起，随着副热带高压逐渐减弱东撤，高温范围虽会收缩至黄淮、江南一带，但中东部多地的闷热感仍会持续。

图片来源于网络防晒是烈日下保护关键很多人认为白色衣服最防晒，实际并非如此南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：面料相同情况下，颜色越深防晒效果越好红色防晒效果超黑色，黑色优于橘色

图片来源于网络紫外线 UVA 和 UVB 会伤害皮肤，致晒伤、晒黑、加速衰老，甚至增加皮肤癌风险红色衣服能吸收反射紫外线，因红色波长较长，可吸收更多紫外线，为皮肤构筑防线红色衣服不止防晒出色红色象征活力、健康、热情与喜庆，穿着使人精神饱满、心情愉悦。

红色适配亚洲人肤色，显白效果极佳，提升气质，让人成为焦点

图片来源于网络红色衣服穿搭多样。简约休闲可选红色 T 恤配牛仔裤、小白鞋；正式场合穿红色连衣裙，修身款显身材，飘逸裙摆添浪漫。若觉得大面积红色张扬，可用红色包包、丝巾、鞋子等配饰点缀，提升穿搭亮点。

图片来源于网络选红色衣物建议棉质或麻质面料，透气吸汗，高温穿着不闷热洗涤时深色衣物易掉色，单独冷水或温和洗涤剂清洗，避免暴晒，保持鲜艳翻出衣柜里面的红色衣服，让其发挥作用若没有，抓紧添置做好防晒，美度夏日。