1978年7月12日出生于江西省南昌市西湖区1993年，15岁的她在读高二时被选入南京军区集团军文工团，成为文艺兵，1997年正式成为一名中国共产党党员- 初露锋芒：2000年因出演情景剧《外来媳妇本地郎》进入演艺圈。

2003年凭借《还珠格格3之天上人间》中的慕沙被观众熟知，同年在《天龙八部》中饰演阿朱，获金南方奖最具魅力女演员奖此后还出演了《末代皇妃》《原来就是你》等剧- 崭露头角：2013年主演《幸福满屋》《贤妻》《今夜天使降临》《老有所依》等剧，凭借《老有所依》获得第十届金鹰电视艺术节最佳表演艺术奖及第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖。

2014年发行首张个人音乐专辑《最好的时光》，参加《花儿与少年第一季》2015年登上央视春晚舞台，凭借《琅琊榜》获得第1届中国电视剧品质盛典年度最受欢迎女演员，2016年凭借《欢乐颂》提名第23届上海电视节白玉兰奖电视连续剧最佳女主角奖，还获得《跨界歌王》第一届冠军。

- 稳步发展：2017年至2019年多次登上央视春晚舞台，继续出演《欢乐颂2》《大军师司马懿之军师联盟》《我们都要好好的》等剧2020年至2022年，担任北京卫视春晚主持人、第13届金鹰节颁奖晚会主持人等，还出演了《景德镇》《大宋宫词》《星辰大海》《假日暖洋洋2》《县委大院》《破晓东方》等剧。

2023年主演《做自己的光》，2024年参加《青春环游记第五季》，主演《危机航线》代表作品- 《琅琊榜》：饰演霓凰郡主，将郡主的英气与深情演绎得淋漓尽致。 

- 《欢乐颂》：饰演安迪，塑造了一位高智商、冷艳的职场精英形象。 

- 《芈月传》：饰演芈姝，展现了角色从善良到腹黑的转变。 

- 《天龙八部》：饰演阿朱，其清新脱俗的形象深入人心。 

主要荣誉获得过第十届金鹰电视艺术节最佳表演艺术奖、第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖、第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖等，还多次获得微博之夜微博年度女神、微博年度最具实力女演员奖等