来源：【昆明日报-掌上春城】

··“滇池绿道整体来说太棒了，简直是徒步和骑行爱好者的天堂。”——市民姚山民

滇池绿道晋宁段 图源晋宁融媒滇池绿道，串联湿地、古村、花海，七座主题桥如彩虹项链般点缀其间，不管你是想骑行、Citywalk还是想拍照出片都能满足你的选择！收好这篇官方认证的「滇池绿道2.0攻略」，带你玩转昆明人的“后花园”！

Part.01去滇池绿道浪漫约会

Part.02来滇池绿道骑行“破风”来滇池绿道骑行“破风”感受“天花板”骑行线的魅力！不同主题和难度骑行线路承包你的假期“骑行自由”让你从日出到日落“骑”到心动！

图源：小红书@伽瑞亲子党专属缓坡线斗南湿地→水之桥→卧龙古渔村→捞渔河湿地对于亲子家庭来说，骑行不仅是一种运动，更是一段温馨的亲子时光。这条亲子党专属缓坡线，是亲子骑行的绝佳选择。

图源：小红书@阿杨与芊芊关键词：轻松畅游、自然课堂、趣味互动骑行难度：★☆☆☆☆推荐时段：9:00-12:00（避开午后暴晒）

斗南湿地 图源：昆明发布（摄影：周密）骑行亮点：● 线路较为平坦，有缓坡，亲子家庭骑行不会过于劳累；● 骑行起点斗南湿地是一个充满自然生机的地方，孩子们可以在这里近距离接触到丰富的湿地生态系统；● 沿途经过水之桥、草之桥、林之桥等特色主题栈桥，每座桥都是天然影棚，是拍出绝美照片的取景地；

● 途中经过600年历史的渔村，可探索古村的一砖一瓦，感受古老文化的底蕴；● 骑行至终点捞渔河湿地，可以在红杉林间体验森林游船、在滇池边体验捞鱼摸虾的亲子快乐。

草之桥 摄影：陈述峰

卧龙古渔村 图源：呈贡文旅情侣党追风浪漫线海晏村→山之桥或湖之桥→南滇池湿地情侣们总是在寻找独特的方式来共度美好时光，滇池绿道外海段的情侣党追风浪漫线，将为你们带来极致的浪漫体验。

海晏村落日 摄影：姚智慧关键词：日落打卡、诗意秘境、爱情地标浪漫指数：★★★★★（全程高甜，甜度超标）推荐时段：15:00-19:00（夕阳黄金时段）

山之桥 图源：辣堡骑行大队骑行亮点：● 起点是滇池边的“网红渔村”海晏村，在石板路尽头可眺望“滇池落日”，骑行前不妨在村口咖啡馆小憩休整； ● 山之桥螺旋红色观景台镶嵌山间，骑行至高处可俯瞰“山、水、城”交融的壮丽画卷，情侣必拍“天空之境”；

● 傍晚沿湖骑行，体验追光时刻，波光如碎钻闪烁，侧逆光拍摄发丝发光效果，氛围感拉满；● 走上湖之桥，深入滇池腹地，可感受百里滇池、奔来眼底的壮阔； ● 南滇池湿地是“万顷晴沙”的沙滩公园，傍晚骑行至此，与爱人共赏“苍烟落照”的滇池绝景。

海晏村落日 摄影：姚智慧

湖之桥 图源：晋宁融媒暴汗党必冲专业道宝丰湿地→晋宁最美公路（爬齿山）对于那些热爱挑战自我、追求极限的骑行爱好者来说，暴汗党必冲专业道将满足你们的需求。

图源：辣堡骑行大队关键词：极致挑战、风光大片、速度激情暴汗指数：★★★★★（骑完这条线，“五一”运动量直接达标）推荐时段：6:00~7:00出发（避开高温，看滇池日出）骑行亮点● 线路几乎囊括滇池绿道外海段的特色，沿线串联了宝丰、王官、捞鱼河、古滇等多处主要湿地公园，卧龙古渔村、海晏村等历史文化名村 ，小渔村、牛恋村等沿线主要美丽乡村以及七座主题栈桥，一路骑行，享一路风光；

● 骑行过程有经过长坡与弯道：途经大湾山段、林之桥，连续爬坡与急转弯考验耐力，专业骑手可挑战自我，感受“破风”快感；● 最美公路（爬齿山）终点段紧邻环湖南路，山海相连的视野开阔，适合拍摄骑行大片。

王官湿地 图源：昆明发布（摄影：李维梅）

湖之桥 图源：小红书@李念一骑行全攻略·一键收藏装备建议：● 请选择公路自行车或高性能山地车（尤其是暴汗党），佩戴头盔、护膝，部分路段需下车推行 必备清单：● 防晒：空顶帽、冰袖、SPF50+防晒霜；● 补给：水壶、盐丸（暴汗党）、儿童零食（亲子党）；

● 急救包：创可贴、碘伏棉签（捞鱼河湿地多蚊虫）；备用物品：能量胶、便携打气筒等安全须知： ● 绿道有限速，请按照限速骑行；部分栈桥禁止骑行，需推行，请按规前行； ● 周末及假期人流密集，亲子骑行建议错峰上午出行，暴汗党可挑战清晨或傍晚。

Part.03去草海绿道Citywalk在最舒服的夏日，找个晴朗的日子去绿道走走

为什么选草海绿道？这儿被誉为昆明的“翡翠项链”全长23公里，串联湿地、古村、栈桥与湖光山色这里四季皆景——春有花海，夏有绿荫秋见芦苇摇曳，冬遇红嘴鸥翩跹是昆明人私藏的“城市后花园”

图源：小红书@一天两杯咖啡Citywalk路线推荐 路线建议：大观公园→庾园→坝河湖滨生态湿地公园（草海隧道旁）→东风坝七孔浮桥→干沟尾“天空之镜”→海埂大坝预计耗时：4-6小时（可分段游览）关键词：古典园林 | 大观楼长联

从大观公园北园开启旅程，穿行古亭小桥，感受《大观楼长联》的豪迈当下，大观楼庾园内的月季迎来了盛花期走进庾园，仿佛踏入了一个五彩斑斓的世界，微风拂过，花枝摇曳，阵阵芬芳扑鼻而来，令人沉醉📍起点：大观公园。

图源：小红书@安东尼奥的生活记录📍第二站：坝河湖滨生态湿地公园（草海隧道旁）关键词：彩虹步道 | 西山倒影沿红蓝相间的彩虹步道漫步，以芦苇、荻花为前景，远眺西山“睡美人”；湿地内拱桥与湖面相映成趣，秋季鼠尾草、百子莲盛放，随手一拍即大片。

图源：小红书@一天两杯咖啡📍必游段：东风坝七孔浮桥关键词：网红浮桥 | 湖光山色 七孔浮桥设计灵感源于昆明古景“云津夜市”，钢桥横跨草海，向西可拍西山剪影，向东可见城市天际线建议上午或黄昏拍摄，避开正午强光。

图源：小红书@一天两杯咖啡📍终点站：干沟尾“天空之镜”or海埂大坝关键词：天空之镜 | 日落晚霞 再走远一点，推荐你去干沟尾湿地的“天空之镜”看一看，那水面如镜，人物倒影与山水交融，很适合创意摄影或者可以沿着草海绿道向南步行5公里左右，即可。

抵达海埂大坝，看夕阳染红湖面，冬季还可与红嘴鸥共舞。（今年四月船房河跨河桥正式通车，滇池绿道（草海段）已实现全线贯通。）

滇池绿道草海段4月30日，历时半年建设的船房河跨河桥正式通车。这座长70多米的“双桥”横跨碧波，以钢结构的现代美感融入山水画卷，让滇池绿道（草海段）实现全线贯通。

桥梁亮点1、船房河跨河桥采用车行桥与人行桥分离设计，车行桥宽10米，满足观光巴士与应急车辆通行；2、人行桥宽5米，专为市民漫步骑行打造桥畔配套建设的58.04米栈道与12700.73平方米景观提升工程，含碎石电瓶车停车场、电瓶车道建设、人行道改造及滨河绿地提升改造等内容，形成“车在景中走、人在画中游”的生态空间。

游玩体验北岸绿道与南岸观景路通过桥体无缝衔接，不仅完善了城市慢行交通网络，更让市民游客能一站式打卡海埂大坝、大观楼、干沟尾湿地公园（天空之境）等热门景点，对提升市民及游客的出行体验、推动区域经济发展具有重要作用。

无论是骑行爱好者逐风绿道，还是家庭游客乘车赏景，都能通过这座 “民生桥”“风景桥”，深度感受滇池生态与城市建设的融合之美··Part.04解锁滇池绿道最美打卡姿势收好这份“滇池出片胜地TOP10”一键解锁昆明最美打卡姿势吧

TOP.1[ 七孔浮桥 ]穿越时空的古风画卷仿古浮桥横跨运粮河，连接滇池与湿地公园。漫步桥上，左手是滇池的波光粼粼，右手是芦苇摇曳的湿地秘境，傍晚还能邂逅“半江瑟瑟半江红”的日落盛景。

出片指南时间：17:00—19:00机位：桥中段拍全景，或低角度仰拍桥洞与落日重叠穿搭：汉服滤镜：VSCO A6+颗粒感，营造复古胶片风游玩攻略1、步行穿越浮桥，偶遇白鹭掠过水面2、湿地公园内可骑行，租车点在入口处

3、强推草海绿道！沿草海绿道骑行/乘坐滇池黄金岸线旅游巴士，从海埂大坝出发，途经七孔浮桥后，继续骑行至干沟尾湿地公园再返回交通攻略导航：七孔浮桥自驾：桥头有免费停车场TOP.2[ 庾园 ]月季与法式拱门的浪漫邂逅

中西合璧的百年园林，红砖墙、拱形门廊与月季花海交织。五月，虽逐渐到了花期末尾，但残花与绿叶更添故事感，滇池的风裹挟着花香，仿佛走进百年前。

图源：小红书@📸安鱼出片指南时间：9:00—11:00；17:00—19:00机位：重九走廊（月季园中心旁），红砖墙+爬藤月季（月季园中心），滇池边的花径（从月季园中心往前走）穿搭：白色连衣裙+草编帽，法式复古风拉满

游玩攻略1、打卡庾园“月季长廊”2、强推草海绿道！沿草海绿道骑行/乘坐滇池黄金岸线旅游巴士，从海埂大坝出发，途经庾园后，继续骑行至干沟尾湿地公园再返回3、夏季是赏荷的最佳季节，大观公园内有数百种荷花竞相绽放，是摄影爱好者的天堂

4、在大观公园听大爷们拉琴唱歌，在泛着金光的湖里划船，班味儿直接被扫空交通攻略导航：庾园公共交通：5号线“福海站”B口，转乘Z12路公交TOP.3[ 福保村 ]闯入宫崎骏的童话旷野来到福保村，闯进宫崎骏笔下的夏天！这片被滇池宠爱的广袤草坪，像是上帝打翻的翡翠调色盘，草浪翻滚着伸向天际。

起伏的草丘如大地舒展的曲线，远处西山像水墨画般在云雾中若隐若现，连呼吸都变得轻盈图源：小红书@昆明福保半岛出片指南时间：10:00前或16:00后机位：打卡稻草人、“草帽”装置、旅行鸥、彩虹糖等穿搭：校园风

游玩攻略1、必带野餐垫，开启一场野餐2、躺在草丘上看云卷云舒，治愈力满满3、去福保村喝一杯咖啡，推荐山语咖啡·面包西餐、無二·咖啡·西餐4、福保村菜市场有各种小吃，福保村的小巷子还可以体验非遗手工交通攻略

导航：福保村（昆明市官渡区）公共交通：K31路至“福保村”站，步行1.2km，或地铁5号线到“福保地铁站”自驾：村里有停车场TOP.4[草之桥 ]滇池版鸟巢草之桥栈道两旁，左手是芦苇荡的“苹天苇地”，右手是水杉林的“翡翠秘境”。

中央“鸟巢观景台”如归巢之翼，揽滇池苍茫入怀，枕草甸温柔入梦，黑水鸡掠过水面，白鹭点破天际，轻风过处，舒服极了摄影：陈述峰出片指南时间：9:00—11:00机位：低角度仰拍栈道延伸至天际；“鸟巢”内俯拍；抓拍飞鸟掠过芦苇荡的瞬间

滤镜：醒图“雾野” + 色调偏青，秒变宫崎骏动画道具：草编包、风铃，增加画面故事感游玩攻略1、登上鸟巢观景台，将滇池的壮阔与草甸的温柔尽收眼底，必带长焦镜头，拍摄鸟儿掠过草甸与滇池，以及鸟儿嬉戏的灵动瞬间等画面

2、在左侧的卧龙古渔村，感受渔村烟火，去卧龙乡村博物馆学习制作古法鱼形油纸灯笼，到蓝花楹图书馆一站式观览各式藏书，再喝一杯垂恩古寺的慈杯咖啡交通攻略位 置：卧龙古渔村旁导航：导航卧龙古渔村景区或“滇池绿道草之桥”

停车场：建议卧龙古渔村停车场滇池绿道慢行交通指南：可乘坐接驳车(招手即停)，或在草之桥租用电动车/脚踏车TOP.5[ 薰衣草庄园 ]昆明“普罗旺斯”的紫色浪漫薰衣草庄园可谓滇池畔的“普罗旺斯”成片薰衣草如紫色波浪随风摇曳，空气里弥漫着淡淡的芬芳。

薰衣草花语是“等待爱情”，漫步花海中，仿佛走进法国南部的童话庄园，连风都带着甜味图源：小红书@H，黄先森（前三张） 图源：小红书@📸安鱼（最后一张）出片指南时间：16:30—18:00机位：低角度拍花海与天空，或俯拍人物奔跑在花径中

滤镜：醒图“普罗旺斯” + 颗粒感，强化油画质感穿搭：白色长裙 + 草编包，法式田园风绝配游玩攻略1、在花海漫步或骑行穿越花海，感受薰衣草独特的安神香气2、在薰衣草庄园旁，隐藏着一个新西兰风的童话角落，在这里发呆、躺平，不要太快乐

交通攻略导航：紫日薰衣草庄园公交：K31路至“王家庄”站，步行300米滇池绿道慢行交通指南：可乘坐接驳车(招手即停)，或在林之桥租用电动车/脚踏车TOP.6[ 捞渔河湿地公园 ]油画里的绣球花海20亩绣球花海如调色盘倾泻，18000株绣球花以粉、蓝、白、黄等色彩，演绎昆明最治愈的初夏序章。

图源：小红书@白日梦洲出片指南时间：8:00—11:00，15:00—19:00机位：俯拍花海全景，或平视拍人物与花互动穿搭：浅色系裙子，避免与花色冲突游玩攻略1、公园内可露营，需自带装备2、乘坐森林游船，开启奇妙的水上森林之旅

3、提着小桶和渔网，在公园内的浅滩溪流，体验捞小鱼、捉蝌蚪的野趣交通攻略导航：捞渔河湿地公园公交：1号线至大学城站，换乘265 路从罗家村站下TOP.7[ 海晏村 ]昆明的日落盛宴海晏村与滇池完美融合，青石板路、老式民居与滇池日落同框，云朵被染成粉紫色，倒映在湖面，随手一拍都是“海街日记”既视感。

图源：姚智慧出片指南时间：17:00—19:00机位：码头石阶拍剪影；面朝滇池，吹着湖风，捕捉夕阳沉入滇池的瞬间滤镜：醒图“小垦丁” + 色调偏紫游玩攻略1、沿着青石板路，探寻石龙寺、萧大中故居、萧氏宅院、关圣宫、西寨门、8祖阁等众多文物及历史建筑，倾听悠悠岁月里的“海晏”故事

2、村内有咖啡馆，可边喝咖啡边等日落，推荐树与海咖啡馆、见海·海景落日·景观咖啡等，以及山隐啡海景餐厅、海晏湾落日西餐厅等，感受橘子海边的咖啡美学3、推荐山隐·筑民宿，体验悬空秋千架+全湖景落地窗4、推荐品尝烤豆腐、木瓜水等小吃，以及老酱鱼、海菜鲊、豌豆粉等特色美食。

交通攻略导航：海晏村码头公交：K31路至“海晏村”站，步行500米TOP.8[ 山之桥 ]情侣必拍“天空之境”栈桥蜿蜒曲折，穿行于山间，造就“山、水、城”相融共生的独特自然人文风貌红色造型的螺旋观景台和方框观景台镶嵌其间，站在观景台上，远眺滇池碧波荡漾，近观树木葱翠，湖光山色移步换景，是打卡、旅拍、婚拍的绝佳地点。

图源：陈述峰（前三张） 小红书@发光三三（后两张）出片指南时间：9:00—11:00，15:00—19:00机位：螺旋观景台俯拍栈桥曲线；用方框框住滇池与山峦；站在方框观景台里，迎着滇池侧拍滤镜：Lightroom“雾野”预设 + 色调偏青绿

游玩攻略1、徒步，至铭真山享受蓝天白云，体验傍晚追光时刻2、 沿绿道骑行，山之桥段有连续爬坡与急转弯，非常考验耐力，专业骑手可挑战自我，感受“破风”快感交通攻略位 置：位于海晏村至长腰山段导航：导航海晏村或“滇池绿道山之桥

停车场：建议海晏村停车场滇池绿道慢行交通指南：海晏村口至铭真山，近期将每天投入3辆接驳车TOP.9[ 湖之桥 ]紧邻环湖南路的“天空之桥”紧邻环湖南路与南岸沙滩公园之间，是滇池绿道近水的一段在这里，《大观楼长联》中描述的“五百里滇池，奔来眼底，披襟岸帻，喜茫茫空阔无边”“万顷晴沙”“苍烟落照”皆有具象呈现。

早晨日出时分，湖之桥如梦似幻让人不得不感叹:昆明，果然是一座“海滨城市”图源：陈述峰（前三张） 小红书@李念一（后两张）出片指南时间：9:00—11:00，15:00—19:00机位：桥中段拍延伸感，低角度拍桥洞与日出重叠；拍日出时分的剪影与侧影；站在桥上，以湖为背景，来一张时尚的骑行者照片

穿搭：度假风衬衫 + 阔腿裤，慵懒感拉满游玩攻略1、骑行在湖之桥，感受湖风拂面的惬意，邂逅“五百里滇池，奔来眼底”的壮阔2、日出时分，情侣漫步桥上，非常浪漫交通攻略导航：导航南岸沙滩公园或“滇池绿道湖之桥’

停车场：建议南岸沙滩公园停车场滇池绿道慢行交通指南：村之桥至湖之桥每天有2辆接驳车(招手即停)10辆电动车(可租用)，可乘坐接驳车或在湖之桥租用电动车TOP.10[ 南滇池沙滩公园 ]昆明人度假“小三亚”

南滇池沙滩公园堪称晋宁城边的“热带海岛”！银白沙滩、椰影婆娑、茅草屋，完美复刻三亚风情孩子们挖沙筑堡，情侣踏浪漫步，滇池的风裹挟着水汽，连空气都带着海滨的咸甜，一切都超治愈图源：小红书@李爆爆出片指南时间：9:00—11:00，15:00—19:00

机位：沙滩低角度拍椰影与人；与沙滩和滇池合影；茅草屋前拍“海岛度假风”穿搭：沙滩裙 + 墨镜+草帽游玩攻略1、 来一场滨海体验，赤脚漫步沙滩，踩沙滩浪赏落日2、 沙滩有免费遮阳伞，先到先得3、左边走到栈道，就是鲸鱼岛。

去看“鲸鱼”吧，在这里遇见最美的童话故事，做一天小孩子交通攻略导航：自驾，导航“南岸沙滩公园”滇池绿道慢行交通指南：南岸沙滩公园至中河桥，需预约Part.05交通小贴士绿道周边湿地、村庄设有14个主要进出口

且在每个进出口附近配备有停车场、卫生间设施并提供餐饮服务具体进出口位置请点击大图↓↓↓绿道乘/骑车指南绿道沿线还设置了接驳车同时还提供脚踏车、自行车等交通工具租赁服务各位游客可依据自身需求与喜好自由选择心仪的游玩方式与车辆

尽情享受这段惬意的旅程接驳车路段1. 宝丰湿地—王官湿地—斗南湿地距离：7KM收费标准：18元/人接驳点：宝丰正门停车场、王官正门停车场、斗南湿地停车场2.龙王庙—水之桥—卧龙古渔村—草之桥—薰衣草庄园—林之桥

距离：5.8KM收费标准：15元/人接驳点：龙王庙、卧龙古渔村、草之桥头、薰衣草庄园正门3.白鹭洲—安乐村距离：3.8KM收费标准：10元/人接驳点：白鹭洲、安乐村4.村之桥—湖之桥距离：6.5KM收费标准：18元/人

接驳点：村之桥头、大湾山正门100米处、湖之桥头接驳车运营时间：9:00-19:00（视游客情况适当延长运营时间）接驳车乘车方式：可以到接驳点乘车，接驳车运行中也可以招手即停扫码车投入点位1.斗南湿地—梅子村湿地—江尾村—龙王庙（江尾村村路与绿道交叉口处，预计花箱围挡绿道主道，故只能通行自行车）

租还点位：斗南湿地站点、龙王庙站点2.龙王庙—水之桥—卧龙古渔村—草之桥—薰衣草庄园—林之桥租还点位：龙王庙站点、草之桥桥头站点、薰衣草庄园观赏点站点、薰衣草入口停车场站点、林之桥头站点3.白鹭洲—安乐村

租还点位：白鹭洲站点、古滇湿地凌波桥站点、安之桥站点4.村之桥—湖之桥租还点位：大湾山正门100米处站点、大湾山研学中心站点、湖之桥头站点绿道乘/骑车点请点击大图↓↓4条公交接驳专线，快收藏！昆明公交4条公交接驳专线每30分钟发车一趟，视客流变化灵活调整发车间隔。

（购票可使用移动支付，不使用学生卡、爱心卡）专线一：斗南湿地公园—斗南地铁站（彩云南路）营运时间7:40—18:30，票价2元/人专线二：大学城南地铁站—捞渔河公园营运时间8:00—18:10，票价2元/人。

专线三：大学城南地铁站—七彩云南古滇名城营运时间8:00—17:30，票价5元/人专线四：七彩云南古滇名城—爬齿山营运时间8:00—18:00，票价9元/人市民可根据出行情况选择合适线路！注意事项：绿道只允许步行以及自行车、慢行交通车通行。

不宜使用滑板、旱冰鞋等滑行工具无论是吹风赏景还是骑行穿梭其中亦或是在滇池边等一场日落……昆明人的诗意生活都藏在滇池绿道里走，周末就出发！来源：昆明文旅责编：李晓梅编审：韩蕾终审：周健军本文来自【昆明日报-掌上春城】，仅代表作者观点。

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