不知道你有没有发现，身边很多女人一到四五十岁就开始放弃打扮了？随便套件宽松衣服就出门，头发也懒得打理，明明还年轻着，却把自己穿成了"老太太"模样其实中老年女性也可以穿得年轻有气质，记住两个关键：第一，发型要清爽利落；第二，衣服要简约大方。

只要做到这两点，不用刻意装嫩也能自然减龄。

一、发型篇：告别传统“老年发型”3件套NO 1. 不烫小卷发/齐耳短发/贴头皮烫发原因：僵硬弧度会暴露面部松弛问题很多中年女性喜欢烫小卷发，觉得这样显得发量多但其实细密的小卷会形成僵硬的弧度，反而让面部松弛的问题更明显。

特别是贴头皮的烫发，会让头顶看起来扁塌没精神，整个人都显得老气横秋。

推荐发型：✓ 高层次短发：增加头顶蓬松度头发长度不超过颈部，然后通过在发顶和两侧打造层次感，自然增加头发的蓬松度既能修饰脸型，又方便日常打理发尾可以做些微卷处理，但弧度要大一些，避免小卷的僵硬感这样的发型既显年轻，又能巧妙掩饰发量减少的问题。

✓ 锁骨发：修饰脸型的最佳长度及肩的长度可以柔和面部轮廓，特别适合菱形脸/方脸的女性。同样也是最好在发尾做自然的微卷处理，让头发有自然的弧度，既能修饰下颌，又不会显得厚重。如果太直贴脑门上会很僵硬。

NO 2. 不轻易染黑发原因：纯黑色会放大面部皱纹和暗沉不要一长白头发就染黑了，很土！！纯黑的发色与逐渐老化的肌肤会形成强烈对比，反而让面部的皱纹、瑕疵更明显特别是刚长出的白发与染黑的发根形成的明显色差，会让头顶看起来很突兀。

发色根据白发量来定：✓ 白发较多：保留自然银灰色更显气质白发生得已经比较多的时候，其实不染是最好的，因为这种灰白色看上去本身就很时髦而且浅色更衬肤色，同样年龄，染黑和花白比起来，反而因为显脸黑气色不好而拉低气质。

✓ 两鬓初白：选择深棕渐变过渡色如果两边刚白，不染前面看着会比较突兀，这样的情况下，可以染。但是不要染黑！普通人的发色本来就不是纯黑，染棕/茶色更柔和，贴近自然发色，与新生白发的过渡也更自然。

NO 3. 不留齐刘海，不梳大背头原因：会显得头秃/头大别用齐刘海来遮皱纹！这种厚重的刘海反而会压矮额头，让脸型显得更短更圆而大背头虽然干练，但完全贴头皮的梳法会暴露头型缺陷，突出发际线后退的问题，让头顶看起来很秃。

刘海选这2种：✓ 三七分层次刘海：修饰发际线发量多的一侧可以做些层次处理，自然地遮盖太阳穴和发际线。另一侧可以留几缕稍长的发丝，柔和面部轮廓。这样的刘海既有修饰效果，又不会显得沉闷。

✓ 空气感斜刘海：增加年轻感少量拔下来一些刘海，用卷发棒做出自然的弧度，让刘海轻盈地斜搭在额前注意要保留适当的间隙，若隐若现地露出部分额头这样的刘海既修饰了额头皱纹，又增添了灵动感，看上去很显年轻

二、穿搭篇：不穿“老年服”，要扬长避短NO 1. 花哨元素要避开比如常见的大面积的碎花像老式窗帘布，亮片装饰在白天显得廉价浮夸，夸张的几何图案则会让视觉膨胀，所以一定要避开。

✓正确搭配：选择小碎花或纯色系，用精致的暗纹替代亮片，图案选择简约的条纹或波点更显年轻。

NO 2. 过时设计要淘汰相信大家都知道不要买荷叶边、蓬蓬裙这种设计得很浮夸的衣服，很容易过时但是很少有人会注意到领口的问题，松紧领口又捂又勒，高领毛衣让脖子显短，还有一些垫肩什么的过时的设计元素也会立即增加年龄感。

✓ 正确搭配建议选择V领、方领等露肤设计，肩线自然的款式，既修饰身形又显时尚。

NO 3. 版型问题要注意别买那种材质比较软还比较宽松的衣服，很容易腋下堆积，后颈鼓包，不仅显邋遢没精神，模糊的腰线还会让身材变水桶✓ 选择立体剪裁的单品，注意肩线、袖笼和腰线的处理，这些细节决定整体质感。

一件合身的衣服能让人年轻十岁如果版型宽大，要选材质挺括的，这样也能支棱起来

三、配色篇：要穿年轻色，拒绝老气横秋NO 1. 选色原则：色彩要亮，饱和度要低×避免两种极端：一是暗沉的深灰、咖啡色系，像给脸色蒙了层阴影；二是饱和度过高的正红、翠绿，会与肤色形成强烈对比，反而凸显皱纹和瑕疵。

✓记住"亮而不艳"的原则：像浅蓝、藕粉这些带灰调的浅色最提气色，既不会像黑白那么沉闷，又不会像荧光色那样刺眼。这类颜色就像给皮肤打了柔光，能中和黄皮肤的暗沉感。

NO 2. 配色方案：3个技巧解决90%穿搭问题✓明度对比法（上浅下深显高挑）这是为了通过上下装明度差异打造视觉延伸感比如上身选择米白、浅灰等浅色系，下身搭配藏青、深灰等深色系，能自然拉长下半身比例之所以下身配深色，是因为穿搭重心要放在下盘，才不会头重脚轻。

注意过渡要自然，所以不要选那种反差非常大的色彩去撞色，避免分割线太生硬。如果反差小，可用腰带等配饰衔接。这种方法特别适合160cm以下的女性，瞬间增高5cm的视觉效果。

✓主次分明法（大色块+小点缀）选择占面积70%的主色调作为基底，再用20%的辅助色（如包包、鞋子）和10%的点缀色（丝巾、首饰）提亮整体当然这也不绝对，如果衣服穿得少，用小部分彩色+大面积纯色做主调也是可以的。

而常说的"三色原则"：全身色彩不超过三种，也不绝对。如果你的主色调是一致的，而亮色少，且有两处是可以相呼应的情况下，多几种色彩在身上也并不奇怪。

✓渐变过渡法（同色系搭配）选择同一色相不同明度的颜色阶梯式过渡，可以降低整体繁杂度，又能显得很饱满比如雾霾蓝衬衫+天蓝针织+藏蓝半裙，形成自然的色彩渐变可以尝试相邻色系过渡，如鹅黄→芥末黄→卡其色关键过渡要柔和自然，搭配时建议。

把最浅的颜色放在面部附近，能起到提亮肤色的作用。这种搭法特别适合职场通勤，优雅又不单调。

四、穿搭进阶：细节改变整体丰富度NO 1. 成套穿衣原则一般来说穿搭要有一体感才有质感，同色系套装是最安全的优雅选择，比如米色西装+同色系阔腿裤，视觉上拉长身形，色彩和质感一致，整体质感高度统一但是风格统一不是单调，而是在一个主风格下做变化，。

比如通勤风可以用直线条单品混搭，加入少量女性化元素，整体就不会那么死板。

NO 2. 旧衣改造术当一件衣服比较单调，加一条腰带可以立刻改变它的穿法。或者进行收腰处理，比如把衬衫的腰部两边折一下，用夹子固定住，它就成了一件收腰上衣。

NO 3. 适度露肤法则微胖/肩塌的显得背厚，穿V领大U领可以缩窄上身宽度，增加透气感领口深度在项链长度以锁骨下2cm最佳，不容易走光露脚踝要注意，裤脚距脚踝10cm最显瘦若是短裙，裙子长度在膝盖上5CM左右更得体。

而中长裙控制在小腿肚最下方的点最显腿直。同时注意控制露肤面积不超过全身30%，避免过多暴露显得不得体。

NO 4. 上半身增加配饰，提高时尚度✓帽子拉高重心选择帽冠较高的贝雷帽或宽檐帽能有效提升视觉重心，帽檐宽度建议与肩宽保持1:3的黄金比例佩戴时稍稍后倾，露出部分额头更显精神夏季可选草编材质，冬季则推荐羊毛呢料，既修饰脸型又显气质。

✓丝巾宜小不宜大中年人最土的打扮里有一项是披丝巾，但是如果选择45cm见方的小丝巾效果就会不一样推荐三种系法：领结式：适合搭配衬衫，系在第二颗纽扣处；发带式：松松地系在发髻下方；包扣式：系在手提包带上增添。

✓腰带不超过3CM现在很流行很宽的腰封，虽然时髦但容易显得笨重，特别是对身材娇小的女性会压缩比例，而且容易过时3CM左右的宽度最百搭实用，既能明确腰线又不会喧宾夺主建议选择哑光皮质或细编织材质，颜色以黑、棕、裸色系最安全。

✓首饰要配套首饰搭配讲究整体协调性建议选择同色系金属材质，比如金色项链配金手镯款式上保持统一风格，精致简约款最显高级数量控制在2-3件为宜，比如耳环+项链，或手表+戒指特别注意：避免同时佩戴过多不同材质的饰品，。

金属、珍珠、宝石混搭容易显得杂乱。日常穿搭中，选择1-2个重点部位点缀即可，保持整体造型的干净利落。

NO 5.经典叠穿技巧衬衫+针织背心：衬衫领要高出背心2cm。

T恤+西装外套：外套建议选微廓形西装，内搭白T要露出1cm下摆。

连衣裙+风衣：二者长度差很关键，风衣要比连衣裙短5cm或长15cm。

结语：穿着打扮是一门艺术，每年时尚风向都在变，但是掌握一定的穿搭技巧，就可以规避掉这些潮流变换对普通人的冲击建议少买那些一看就极具个性的服饰，记住，最好的穿搭是服装来配合你，而不是你去配合衣服找到自己的穿衣风格，运用一些穿搭技巧提升时尚度，一件衣服可以翻来覆去穿好多年也不过时。

LZ声明：文章皆在传递正能量与美学剖析，无任何负面引导！想解锁更多的穿搭思路，想通过妆造让自己变得更减龄和气质，别忘了点个关注，我们会分享给你们~图片源自网络，如侵权联系必删除！