30+的姐姐在拍照时，不用追求网红式的摆拍，松弛感的姿势更符合你的气质和韵味，今天就让我们一起学习9个日常又明媚的姿势，不费力不费神，随手抓拍，张张都是氛围感大片，定格自然漂亮的瞬间。

1、搭着水桥，侧脸远眺小桥流水的背景自带氛围感，站在石拱桥边，一手撑着栏杆，一手肩膀挎着包包，以流水的湖面为背景，侧脸望向远处的事物上，侧脸轮廓+水波倒影的虚化，瞬间营造诗意效果，建议身着飘逸的长裙或是新中式的服饰，增添柔美气息。

2、栏杆为引导线，耸肩看镜头姐姐们在户外拍照，要懂得借助环境辅助拍摄，在有栏杆、栅栏的场景中，尝试以栅栏为视线，你站在前方，双手自然下垂，肩膀自然上提形成慵懒弧度，配合挑眉眨眼的瞬间表情，灵动又有感染力，栏杆的线条延伸效果还能让你更加突出。

3、侧身坐下，双腿延伸，抬头看天空在台阶或长椅上侧坐，双手撑地，腿部向前方延伸，头部抬起，看向上方的树叶或是蓝天，松弛感拉满的姿势，拉长腿部线条的同时，仰拍角度让脸型更立体，建议在阳光斜射的时候拍摄，阳光穿过发丝的光晕效果绝美。

4、扶着栏杆，低头帽子挡脸戴着帽子拍照的时候，你可以站在桥栏的一侧，手扶着栏杆，低下头来，让帽子自然挡住自己的半边脸反而更突出颈部线条，帽檐阴影下的眼神戏分十足，适合拍带点叛逆气质的look，实际拍摄中，也能假装听听音乐营造场景感。

5、双手环抱，坐在长椅公园、小区楼下的长椅也是日常拍照中很出片的场景，姐姐们坐在椅面的三分之一位置，两腿交叠，双手环抱在身前，身体前倾15度，镜头从侧面拍摄，显腿长的同时，慵懒中也带有知性美，很适合夏秋的时候拍摄。

6、优雅行走，仰拍背影照沿着阶梯向上行走，姐姐们保持匀速不拖沓，走路时手臂自然摆动，建议穿露背装或飘逸面料，注意步幅节奏摄影师站在下方仰拍动态真实的画面，神秘的背影照自带氛围感和电影效果，不露脸也出片

7、扶栏远眺不露脸侧对着镜头站立，站在石桥的栏杆边，双手扶栏专注看风景，身体前倾一点更真实，摄影师尝试用栏杆作为画面的引导线，增加画面的视觉延伸空间，用耳边的发丝稍挡脸部，不露脸却充满故事感。

8、坐在长椅，不看镜头在长椅上自然坐下，看书或是远眺，假装不在意镜头，在不看镜头的姿态下，人物的状态会更自然松弛，更抓人眼球，可以搭配二郎腿的坐姿，腿部线条突出也更优雅显气质。

9、一手扶栏杆，一手向上举起比耶拍日常又明媚的全身照，姐姐们别忘了借助拉伸性的动作让自己更显瘦显高，参考下图的姐姐，一手扶拦，一手向上举起，扭胯向一侧，形成优美的S型曲线，青春感拉满的同时也拉长身高比例。

30+姐姐日常拍照不摆拍，以上9个明媚慵懒的动作，可以根据自己的拍摄习惯和场景加以选择使用，多尝试日常的动作，找到合适自己的节奏，你会发现原来最动人的风景，就是此刻的自己。