厨房响起啪嗒啪嗒的脚步声。我转头看去，刚会走路的老二光着脚在瓷砖上跑，婆婆拿着袜子追在后面。这个场景让我想起三年前老大满地乱跑的样子。每个家庭似乎都在重复穿袜子和光脚的争论。

女儿三岁时的夏天，小区老太太看见她就说："脚受凉会生病"但儿童医院医生对我说："你看国外孩子有几个穿袜子？"这两种完全相反的说法，让我每次给孩子穿鞋时都拿着袜子发呆后来遇见有二十年经验的儿科护士她检查孩子脚时说："年轻人容易走极端，要么包得太厚，要么完全光脚。

脚底能反映孩子健康状况"她指着我孩子的脚后跟说："这里发红是光脚太久，脚指甲发青是保暖不够"

第一：光脚的好处去年春天在公园见到光脚玩耍的小男孩他父亲是户外教练，说孩子学走路后就没穿过袜子那天我看见这个孩子光脚爬上石子路，双脚灵活得像有眼睛后来我查资料知道，三岁前是脚部神经发育关键期，光脚接触不同地面能刺激脚底多个穴位。

德国慕尼黑大学做过实验，发现经常光脚的孩子，他们的平衡感比穿鞋袜的孩子早4到8周形成我观察女儿在早教中心的表现：穿袜子时容易滑倒，光脚时能稳稳蹲着玩积木幼儿园老师说，午睡脱袜子的孩子，下午活动更专心我现在把家里地面分成不同区域：客厅地毯可以光脚玩，厨房瓷砖限时10分钟，阳台木地板随便跑。

我会准备温湿度计，室温超过24度、湿度低于60%时，放心让孩子光脚活动

第二：必须穿袜的情况朋友家的双胞胎去年冬天总感冒，后来发现是地暖房穿厚袜导致的孩子出脚汗遇冷着凉中医建议改穿蚕丝袜，每天按摩脚部三次，这才减少生病我总结出三个判断方法：一看嘴唇颜色（发白要穿袜），二摸脖子后面（发凉要加袜），三看活动状态（缩着不动快保暖）。

特别注意梅雨季节，虽然气温高，但潮湿地面比冬天更容易让身体受寒，这时要穿薄棉袜上周幼儿园组织郊游，老师特别提醒要穿袜子有个男孩没穿，结果脚底扎进木刺现在我家门口放着三种袜子：透气运动袜、分趾袜、防滑袜，方便随时更换。

第三：找到平衡的方法老二满周岁后，我开始做光脚训练：早上在爬行垫光脚10分钟，慢慢增加到半小时；下雨天穿带防滑点的袜子；出门带两双袜子现在孩子两岁半，自己会摸地板说："凉，要袜子！"北京老人教的方法很实用：春天重点护脚踝，选高帮袜；夏天防闷热，用竹纤维袜加干薄荷；秋天慢慢加厚度，从短袜过渡到中筒袜；冬天要防风，穿羊毛袜垫棉布。

我和孩子玩袜子游戏：把不同材质的袜子装盒子里，猜对材质奖励光脚时间；用可水洗笔在袜子上画画；让孩子自己搭配袜子和衣服。现在女儿会给全家人配袜子，连奶奶都听她的建议。

上周婆婆看孙女光脚跑，突然笑着说："你们养孩子像放风筝，线太紧飞不高，全松开怕摔着"确实，养孩子没有固定答案，要学会看小脚丫的信号：当脚趾抓地时就让他们跑，当脚后跟缩起时就给袜子这些穿袜和光脚的学问，会成为孩子成长中最好的保护。