最近刷朋友圈，发现大家的自拍风格悄悄变了——不再是精心挑咖啡馆的网红角，也不是挤在景区人堆里比耶，而是越来越多“居家自拍”冒出来光线柔和得像自带滤镜，姿势自然得像随手抓拍，连我这种手残党看了都心痒痒：原来在家也能拍出这么有氛围感的照片？可问题来了，同样是居家，为啥别人的自拍总比我的“随便拍拍”高级？。

光线和背景，决定照片的基调以前总觉得自拍靠脸，现在才明白，光线才是隐形的“修图师”参考了好多博主的经验才懂：大中午的强光容易把脸照得油光发亮，反而是早上9点、下午4点的自然光最温柔——拉上半透光的窗帘，让光线像撒了层薄纱，照在脸上连毛孔都变模糊了。

要是阴天没太阳，也别急，开盏暖黄色的小台灯，往脸侧一放，瞬间有了“打光灯”的效果，皮肤白得像加了柔焦

背景更得讲究我之前总在乱成猪圈的床边拍，结果照片里全是乱扔的袜子、没叠的被子，再好看的脸都被衬得乱糟糟后来学聪明了，选面白墙当背景，最多挂幅小油画；或者坐在整理好的飘窗上，铺条格子毯，摆两个毛绒靠垫——不用多贵，干净整洁就是高级感。

上次用白墙当背景拍了张歪头笑的，朋友说像杂志里的极简风大片，我才知道：背景越简单，人越突出

姿势小技巧，藏着小心机别以为自拍姿势随便摆就行，里面可全是“小心机”侧身45度绝对是万能公式——把脸稍微往镜头方向转，下巴自然收一点，原本圆润的脸立刻有了棱角；手也别闲着，捂住半张脸假装害羞，或者撩撩耳边的碎发，既遮了双下巴，又多了份灵动。

歪头杀也得看角度正着面对镜头时，头稍微往左或右偏15度，脖子线条拉长，整个人都软萌了；要是再把双手交叉放在下巴上，像托着颗小苹果，温柔得能掐出水我上周试了这个姿势，发朋友圈被夸“像韩剧里的女主角”，其实我也就是靠在沙发上，连妆都没化全。

最绝的是仰头微笑——抬头看天花板，嘴角轻轻往上扬，脖子上的细纹都被拉平了，再顺手撩撩头发假装闻发香，照片里的动态感直接拉满上次我穿着宽松T恤这么拍，朋友说“这哪是自拍，分明是电影里的慢镜头”，我偷偷乐：就这姿势，我练了5分钟就会了！。

风格不设限，居家也能玩出花样谁说居家自拍只能走“甜妹风”？想走纯欲路线的姐妹，试试穿件宽松的白衬衫，解开两颗扣子，坐在床沿上，手撑着身后的被子，眼神轻轻垂下来——不用刻意露，锁骨和肩膀的线条就够撩人了我闺蜜这么拍了张，被男朋友追着要原图当屏保，她还假装嫌弃：“就这？我随便拍的！”。

爱辣妹风的更简单找面白墙当背景，侧身站着，一只脚往后抬一点，手叉在腰上，头稍微往上扬——腿立刻显长10厘米，腰臀比也更明显上次我穿短上衣这么拍，朋友说“你这是要去走秀吧？”，其实我也就是在家换衣服时顺手拍的。

复古低像素风最近也超火关掉房间大灯，只留盏小夜灯，手机调成全屏模式，把亮度调低——拍出来的照片像加了层胶片滤镜，连脸上的小雀斑都变可爱了我上回靠在书桌前，手托着下巴看镜头，低像素模式一拍，朋友说“这张要是印在老杂志上，我能看一百遍”。

低像素风，把慵懒拍成氛围感低像素可不是“拍糊了”，是要拍出那种“不经意”的美记得把环境调暗点，别开太亮的灯，要么就靠窗边的弱光；头发别梳太顺，留几缕碎发在脸侧，风一吹（其实是用手拨拉两下），立刻有了灵动气。

腮红和卧蚕要稍微加重，在低像素里才不会被“吃”掉；拍的时候角度低一点，仰着头看镜头，脸小得像巴掌我试过最绝的招：拿平板开个暖光视频当补光板，放在脸下方，拍出来的皮肤又暖又软，像自带磨皮上次用这招拍了张蜷在沙发上的照片，朋友问“你这是找摄影师拍的吧？”，我笑她：“就我自己，举着手机拍了20张才挑出这张！”。

最后想问问你，最近有拍到让自己心动的居家自拍吗？我最近翻手机相册，发现居家自拍占了一大半——有刚起床时的乱发照，有敷面膜时的搞怪照，还有穿着睡衣追剧时的抓拍这些照片没修过精致的滤镜，也没摆过复杂的姿势，却藏着最真实的生活感。

上回我发了张靠在飘窗上的低像素自拍，配文“在家的第100天，还是爱这种松弛的感觉”，评论区炸了：“求姿势！”“这光线怎么调的？”“我也想拍！”原来不止我一个人，被居家自拍的魅力拿捏了所以啊，别总觉得“在家拍不出好照片”。

光线调调，背景整整，姿势动动——你也能拍出让自己心动的照片对了，你最近有没有拍到特别满意的居家自拍？要是有的话，快分享给我看看，咱们互相取取经！