Day 1：妈祖朝圣与海岛初探上午湄洲岛妈祖祖庙7:00前抵达祖庙参与晨钟仪式，登顶14米妈祖石像俯瞰台湾海峡，拍摄「海上布达拉宫」全景必购：祖庙旁「妈祖故事工坊」定制平安符（30元/个）下午鹅尾神石园

13:00后游览海蚀地貌，重点拍摄「飞戟洞」光影奇观，退潮时滩涂赶海（工具租赁20元/套）隐藏玩法：神石园内「海蚀洞咖啡馆」品尝红树林蜂蜜特调（28元/杯）晚上《妈祖》实景灯光秀19:30场次提前占座（每周五/六限定），夜宿湄洲岛海景大酒店含无边泳池

Day 2：文化溯源与非遗体验上午兴化府历史文化街区9:00打卡宋代古城墙遗址，大路街「阿福卤面」必点海鲜卤面+炝肉汤套餐（25元/份）体验项目：莆阳书院拓印古碑（15元/张）下午南少林寺14:30观看武僧硬气功表演（周六场次），禅武文化园体验少林八段锦（免费教学）

必尝：素斋馆罗汉面配菌菇汤（18元/套）晚上绶溪公园灯光秀20:00乘竹筏夜游（30元/人），千年古榕下听莆仙童谣Day 3：山水秘境与红色记忆全天行程九鲤湖瀑布群自驾1.5小时抵达，雨季「雷轰瀑」现彩虹奇观，水晶宫溶洞温度仅18℃需备外套

必玩：祈梦文化区投掷许愿币（5元/枚）下午游洋镇兴山村参与「梦幻时空灯光秀」红色主题活动，流水席品尝山野药膳（50元/人）住宿：兴山村民宿（含晨起观云海服务）Day 4：海岛野趣与古村时光上午南日岛皇帝岛

乘轮渡至浮叶村（往返60元），租渔船体验紫菜采收（50元/人）必拍：风车沙滩无人机全景下午后黄村侨乡15:00逛红砖古厝集群，「阿婆红团」现场制作糯米粿（5元/个）体验项目：侨批馆书写复古明信片（10元/张）

Day 5：文博收官与舌尖记忆上午莆田市博物馆重点观看「海上丝绸之路」沉船瓷器，AR设备还原古商船航行（20元/台）下午返程伴手礼：文献路「老蒲鲜」真空包装卤面（35元/盒）、兴化府街区手工红团粿交通贴士：湄洲岛轮渡末班18:00，海鲜需冰袋保鲜

实用锦囊交通：市区至离岛景点建议包车（400元/天），湄洲岛租电动车60元/天穿搭：妈祖庙需过膝服装，南日岛备防风外套防坑：轮渡拒绝「加价快艇」，海鲜市场先确认计价单位摄影：鹅尾神石园用ND滤镜长曝光，九鲤湖瀑布快门优先