发福，一直被公认为是中年男人的形象危机，双下巴、圆润的脸庞、啤酒肚，这些都成为了人们吐槽、戏谑的因素，而“发福=中年男人=油腻”，也似乎成了对等关系然而，比起发福，有些“特征”对中年男人形象气质的打击更加严重，每一个都是“隐形陷阱”，摧毁力也更隐蔽、更持久，只是很多人还未发觉罢了！。

中年不是堕落的借口，而是沉淀的黄金期当出现这4个“特征”时，一定要提高警惕了，它们不仅让你显老10岁，看着土气，还会显得油腻邋遢，快看看你有没有？一、比“发福”更可怕的是这4种特征，太多中年男人中招！特征①：脸色蜡黄、眼袋严重，沧桑显老气

很多男人到了中年，因为没有护肤意识，加上日晒和胶原蛋白流失，脸上肌肤就很容易变得蜡黄，随之给人一种显老、没气色的沧桑颓废感，没有一点精气神还有眼袋问题，长期熬夜或是因年龄导致眼袋明显，会让整个人看起来很显年纪，要是有黑眼圈的话更是雪上加霜，。

老气横秋！特征②：发际线高、头发稀疏、秃头，显凶显老态

头发问题也是中年男人的一大困扰，典型的发际线高、头发稀疏，严重的甚至秃顶，直接暴露了整个面部的老态感，还会给人一种很显凶的感觉，没有一丝亲和力都知道发型是男人的第二张脸，当这些头发问题出现时，无疑对形象的摧毁力是非常强的，即便是男明星也招架不住这种打击！。

特征③：穿搭盲目跟风或彻底摆烂，不是装嫩就是油腻

俗话说：“先敬罗衣后敬人，先敬皮囊后敬魂，”一个男人如果不注重穿搭，是很难得到别人的尊重的，服装无声胜有声，传递出来的是审美和品味不会打扮的中年男人，往往在穿搭上都是盲目跟风或彻底摆烂，比如模仿年轻人穿搭。

，或是放任老态舒适就好，不是装嫩就是油腻，浑身散发着“老人味儿”。特征④：姨化，没有男人味，只有姨味儿

在如今时代，很多中年男人受畸形审美影响，逐渐走向了“姨化”道路，追求偏女性化的美，失去了男性的硬朗，变得姨味儿十足！而“姨化”的打扮比无性别穿搭更有杀伤力，脂粉味重的妆容、披肩长发、偏女性化的着装打扮，让中年男人形象变得更加油腻，甚至违背了性别，没了男人味，只剩下姨味儿~

二、3个“反油腻”秘诀，让中年男人颜值气质回春秘诀（1）适当护肤、作息规律，延缓皮肤衰老

脸色蜡黄、暗沉以及眼袋问题，都可以通过护肤和规律作息来得到改善对于中年男人来说，护肤不是禁忌，适当护肤才科学，遵循“精简护肤”原则，做好清洁、补水、保湿即可其次是作息规律，早睡早起、睡眠充足，也是养肤的一种方法，并且也能避免眼袋、黑眼圈等老态问题，整个人的精气神状态都会更佳！。

秘诀（2）选对发型，或戴帽子修饰头发问题

发型对于男性形象气质的改变是非常直观的，有的人五官脸型好看，但没选对发型也凸显不出他的长相优势中年男人以短发造型为主，前刺、分头、背头帅气又沉稳若是已经有了明显的头发问题，如头发稀疏、秃头等，则可以通过佩戴帽子来掩饰，切记帽子不要老年帽，以。

棒球帽、礼帽、贝雷帽为主。秘诀（3）学会穿衣打扮，让气质变得年轻有型

穿衣打扮是中年男人的时尚必修课，避免油腻老气、装嫩或姨化的打扮是基础，懂得用干净利落的穿搭来树立中年男人沉稳的形象，才是最为关键的雷军就是非常典型的正面教材，不穿老年装，以基础款为主，风格贴合年龄气质，降低视觉年龄但又不会有装嫩嫌疑，将年轻帅气的中年男人形象展现得淋漓尽致。

三、运动是男人最好的医美，改善体态、提升气质01.运动避免身材发福，阻断油腻感

运动是男人最好的医美，对比“运动前”VS“运动后”就会发现，整个人的身材体型直接大变样，像是换了个人一样，从臃肿肥胖到匀称有型，不仅甩掉了身上多余的赘肉和脂肪，身材也变得更加有型，隐约的肌肉线条充满了男人味，也能避免姨化！

对于中年男人来说，运动最大的作用就是甩掉了显油腻的啤酒肚，腰腹平坦、身形匀称后，气质变得更加清爽可以说，坚持运动的好习惯，也是阻断油腻感的手段之一，让身体和身心都能得到很好的调整，预防三高，健康又有型！。

02.运动改善体态，挺拔更有型

男人到了中年后，即使身材体型没有发福长胖，不运动的话也会让体态变得松弛，身上的肌肉是下垂的，给人感觉很没有精气神。反观坚持运动后，体脂率降低，激活了身体的各个肌群，体态也会变得更加挺拔。

没运动前可能出现的乌龟颈、含胸驼背、走路拖沓等问题，不仅拉低了气质，也加重了脊柱负担，容易引发健康问题运动后这些问题都能得到很好的改善，抬头挺胸、腰背挺直，气场全开！#夏日生活打卡季#（图片来源于网络，如有侵权联系删除）。