如果用穿搭来看出一个人是做什么的，那足尖鞋、tutu裙、连体大袜、练功体服，就是古典芭蕾优雅、专业的着装标志。

从初学者到资深舞蹈演员，无一例外，芭蕾的连体大袜是跳芭蕾的女舞者们最基本的着装之一那么问题来了，为什么无论在课堂上还是舞台上，芭蕾舞者们都要穿白色或者肤色的连体大袜？今天，小编就来和大家分享一下——舞蹈生们在练习舞蹈的时候，为什么要穿大袜呢?。

舞蹈生之所以穿大袜，是因为历史发展原因和大袜确实有很多功能。

穿白色紧身大袜的传统，还要追溯到17世纪的法国宫廷。大袜最初在男士中极为流行，当时人们认为，用紧身裤搭配尖头鞋，贵族的气质就从腿部的轮廓、臀部的形状和股沟的深浅中流露了出来。

想象不到大袜最初是男性标配吧?而法国国王路易十四是紧身裤的狂热爱好者，他在正式确立芭蕾体系后，下令改良此前芭蕾华丽笨重的服装，当时的舞服设计师从紧身裤中汲取灵感，将它融入到了改良后的芭蕾舞服中。

白色紧身连裤袜就是当时确立的芭蕾美学风范之一。

1.一般来说，芭蕾舞演员为了最大程度展现人体线条轮廓，同时方便做较大肢体动作，所以不论男女都要穿紧身衣和紧身裤袜在芭蕾课堂上，穿大袜可以让老师更清楚看清每个人的肌肉发力是否正确，帮助老师及时发现问题并纠正。

2.大袜在训练中可以很好的保护隐私部位，对女性舞者来说很好的一个工具，如果不穿大袜只穿基训服，下面的短裤会露出来，有时候动作大了还会暴露出隐私部位，穿裤袜其实是对舞者的保护。

3. 大袜有御寒保暖的效果，在课前热身时，它可以帮助舞者的身体快速热起来，也可以在寒冷的冬天，达到一定的保暖作用，进而预防下肢关节受到风寒。

4.在性能方面，大袜可以减少腿部和地面的磨擦，起到保护舞者腿部肌肉的作用，减少受伤的几率。因此穿裤袜是一个很好的选择。

5.此外，大袜有修身作用，能够让舞者更好的展示自己身体线条，其弹力贴身的特点还可以紧紧贴合裆部、臀部等部位，也更方便老师观察动作。

总结一下就是: 大袜由芭蕾发展而来，中国舞基训参考了芭蕾基训，所以你看到很多舞蹈生都穿体服+大袜训练有的芭蕾舞者会穿一条薄纱裹裙或短裤虽然这些通常不是必需的，但会在你的身体中段周围有更多覆盖，会感受更舒适。

芭蕾舞只穿纯色芭蕾裙；不要穿带褶皱或其他风格的裙子。上课的时候方便老师能看到你是否练得到位。

芭蕾舞是一种美丽的艺术形式，也是锻炼身体的好方法！但是，如果你穿得不合适，上课可能会很难受有些大师课甚至可能不让你上课，除非你有正确的着装尽管男女着装标准不同，但最重要的是穿舒适、合身的衣服和合适的鞋子。

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